Зелен чай по време на бременност: полза и вреда, прегледи

По време на бременността жената трябва леко да коригира хранителните си навици, тъй като много продукти са разрешени за консумация в ограничени количества или по принцип са в списъка на забранените. Тук не е нужно да избирате: искате здраво бебе - следвайте препоръките на специалистите. И няма нищо, което да е капризно.

Питието страда от същата съдба: много от тях са забранени, като кафе или силен черен чай, защото имат негативен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето. В тази ситуация някои бременни жени започват да мислят за възможността да пият зелен чай. И защо не? Но дали е възможно да пиете зелен чай по време на бременност? Нека да разберем.

Каква е разликата между зеления чай и черен чай?

Листата за зелен чай се събират от същия храст като листата за черно. Това не е мястото на събиране, а по-нататъшното им обработване. Черният чай се подлага на процеса на ферментация, в резултат на което неговият аромат е значително подобрен. Вярно е, въпреки че губи някои от полезните си свойства.

Процесът на преработка на суровини за зелен чай е малко по-различен: първо, влагата се отстранява от листата, след това те са просто усукани и са напълно готови за употреба. Ето защо, в зеления чай, полезните компоненти са по-големи, т.е. неговият състав е почти подобен на състава на свежите листа.

Полезни свойства на зеления чай

Зеленият чай е особено търсен сред тези, които се ангажират със здравословен начин на живот и по-специално с храненето. Причината за тази популярност е полезните свойства на този продукт:

• Продуктът допринася за значително укрепване на имунната система, подобрява състоянието на костите, зъбите и сърдечния мускул, тъй като съдържа минерали като калций, желязо, цинк и магнезий.
• Предотвратява образуването на ракови клетки.
• Зеленият чай е отлично анти-стареене, а именно разрушаването на клетките, защото тази магическа напитка съдържа антиоксиданти.
• Значително подобрява състоянието на бременни жени, страдащи от токсикоза.
• Подпомага предотвратяването на отлагането на мазнини и в резултат на това нормализирането на теглото.
• Питието е изключително възбуждащо, тонизира и освежава. Всичко това се случва поради кофеина, който се съдържа в него (между другото, повече, отколкото в кафето).

Към бележката! Жителите на Небесната империя наричат ​​зеления чай "чудотворен лекар" и лекуват около 400 заболявания.

Химически състав на зеления чай

Химическият състав на зеления чай:

• Танини. Те са представени от различни съединения на танин, катехини, полифеноли и техните производни.
• Алкалоиди: кофеин, теофилин и теобромин, под влиянието на които се разширяват съдовете.
• Витамини: C, P (повишава имунитета и предпазва клетките от увреждане) - А (увеличава отделянето на свободните радикали и има благоприятен ефект върху виждане) - и група В (засили клетъчната мембрана и упражнява антиоксидантен ефект върху тялото).
• Минерални вещества и микроелементи. Това са желязо, флуор, магнезий, калций, фосфор, йод, натрий и калий.
• Аминокиселини и ензими
• Етерични масла.
  

Ефектът на зеления чай върху тялото на бременна жена

Зелен чай е полезен за бременност? Ако за всички останали (разбира се, при отсъствие на определени болести) тази напитка безспорно е благословия, тогава бременните жени трябва да я използват с известна степен на опасения. Защо? Факт е, че използването на такъв вкусен зелен чай води до намаляване на ефективността на абсорбцията на фолиевата киселина, която е крайъгълният камък на развитието на детето.

Приемането на зелен чай през периода на носене на бебе може да се превърне в пречка за асимилацията на желязото от други храни. И това, от своя страна, неизбежно ще доведе до анемия, която представлява опасност за жизнените функции на плода и образуването на вътрешните му органи.

И още един нюанс: кофеинът, който е един от съставките на зелена напитка, действа възбуждащо върху централната нервна система на майката и оттам на детето. И това не е добро.

Съвети за бременни жени! Ако наистина искате да се насладите на зелен чай, можете да направите това: само максимум две малки чаши на ден е по-добре през деня, а не през нощта, а след 40 минути след хранене, това е, не е нужно да го пия веднага след хранене или в процеса.

За напитки с кофеин по време на бременност

За да опровергае факта, че кофеинът не е най-доброто вещество за жените в "интересна позиция", няма смисъл. Какво казват експертите? Факт е, че ако пиете напитки с кофеин в малки дози, най-вероятно те е малко вероятно да окажат значително влияние върху здравето на майката и нейното бебе. Това е всичко, което трябва да знаете за мярката, така че да няма проблеми и усложнения. И тогава въпросът за зеления чай (чието предимство и вреда не подлежи на никакво съмнение) ще бъде "изваден от дневния ред".

В допълнение, много зависи от това как се извършва бременността в тази или тази жена:

• Ако бебето не показва своята дейност също и мама е доста тихо и много умерен начин на живот, изпил чаша зелен чай или дори кафе няма да има отрицателно въздействие както върху здравето на детето или за здравето на жената.
• Но ако бебето е хиперактивно и майката е малко притеснена или раздразнена, не влошавайте ситуацията и използвайте във вашата диета продукти, съдържащи кофеиновия компонент.
• В някои случаи лекарът настоява да спре употребата на зелен чай, чието предимство и вреда са обсъдени в статията. Медицинският работник трябва да се подчинява. В противен случай може да има проблеми с лагера.

Какво чай бременни жени могат да пият без страх?

Ако зелен чай по време на бременност може да бъде опасен, какъв вид чайове са възможни? О, може ли тези, които съдържат по-малко кофеин? Тя може да бъде бял, черен (ще се изненадате, но в черно baikhovi кофеин по-малко от зелен) чай или хибискус, който показва излишния холестерол, укрепва кръвоносните съдове и тоник.

Важно! Поради високото съдържание на киселина в каркадния чай, то не трябва да се използва от хора, които имат някои стомашни проблеми.

Възможно ли е бременните жени да имат зелен чай с жасмин

Напитката с венчелистчета от жасмин цветя има огромен брой предимства:

• Това е отличен антидепресант.
• Намалява натиска.
• Той премахва токсините и токсините от тялото.
• С него можете бързо да излезете от стрес и да се успокоите.
• Подобрява психоемоционалното състояние.
• Помага с настинки.
• Помага за по-добро кръвообращение на мозъка.
• Това е превантивен агент на онкологичните заболявания.
• Помага да се справим с безсънието.

С ясминовите венчелистчета зеленият чай не е забранен по време на бременност. Между другото, тя идеално помага с люлеенето в кола или автобус. Но е по-добре да го използвате в малки количества. И още по-добре по този въпрос, консултирайте се с Вашия лекар. И не забравяйте за някои правила за пиене и варене на тази невероятна напитка:

• Не правете ясминови листенца в чиста форма. Това може да причини тежки алергии или дори отравяния.
• Напитката е забранена за хора, страдащи от такива заболявания като гастрит, хипотония, тъй като допълнително понижава кръвното налягане и пептична язва.
• Не е необходимо да пиете жасминов чай ​​точно преди леглото, защото продуктът е много успокояващ.
• Погрешното схващане, че една напитка помага да се убие чувството за глад. По пътя на обратното - насърчава апетита.

Важно! Такива билки като хмел, женшен, градински чай, див джинджифил, чернобилник, риган, сладник и резене са стриктно противопоказани на бременни жени. Бъдете бдителни.

Зелен чай с мента

Мога ли да получа зелен чай с мента? Много често срещан въпрос, тъй като мента е доста популярен като добавка към различни напитки. Какво е толкова добро и защо е така в търсенето, в допълнение към факта, че той е просто приятен на вкуса:

• Използвайки мента, можете да се отървете от главоболие.
• Той помага за стабилизиране на хормоналния фон на жената.
• Той има антивирусно, антибактериално и антиалергично действие.
• Възстановява налягането до нормалното.
• Етеричните масла, съдържащи се в тази билка, могат да улеснят дишането.

Бременните трябва да бъдат много внимателни, когато използват чай с мента. Факт е, че това растение съдържа голям брой естрогени, които могат да допринесат за увеличаване на тона на матката. И това изобщо не е голямо, тъй като подобна ситуация може да доведе до спонтанен аборт или раждане преди време.

Важно! При всяко нарушаване на хормоналния фон с мента зелен чай по време на бременност е строго забранено.

Ако носенето на бебето е нормално и жената се чувства добре, 1-2 чаши мента напитка на ден няма да бъдат опасни. И е по-добре да го приготвите по следния начин: 1 чаша чаена чаена лъжичка нарязана билка и вряла вода е достатъчна за чаша, след това настоявайте за 10 минути и може да се смеси със зелен чай или с черен чай.

Зелен чай с мляко

Препоръчва се зелен чай за бременност? Да, тъй като млечните продукти съдържат калций, който е необходим както за майката, така и за бебето. Освен това добавянето на мляко в чая води до намаляване на концентрацията на кофеин в напитката. И това е много добро.

Мога ли да дам зелен чай с мляко? Можете да. И не само по време на бременността, но и по време на кърменето на бебето, защото тази напитка насърчава лактацията, богата на витамини и с ниска алергенност.

Ние правим зелен чай по всички правила

Най-важното нещо в процедурата за варене на зелен чай е да се пази от стръмната вряла вода. Температурата на водата, която се излива, трябва да бъде 80-85 градуса (не повече). Настоявайте за дълго време не трябва да бъде - секунди 10 ще бъде достатъчно, за да получите отличен вкус и вкус. Ако прекалявате, тогава напитката ще бъде горчива. Изпечена по всякакъв начин, чаят има лек зеленикаво-жълт оттенък.

Важно! Чаят може да бъде (без загуба на качество) да се приготвя до 15 пъти и е за предпочитане да се пие без захар.

Зелен чай при различни условия на бременност

Мога ли да пия зелен чай по време на бременност в ранните етапи? През първите три месеца на раждане на бебето при много жени, кръвното налягане често е по-високо от нормалното. След като е консумирал зелен чай, може да се нормализира. Това означава, че напитката спомага за увеличаване на диаметъра на съдовете, като по този начин намалява спазма на вените и артериите. Естествено, трябва да пиете зелен чай с умереност (не повече от две чаши на ден), намалявайки количеството на продукта, който ще се приготвя (една чаена лъжичка на чаша).

Съвет! Експертите препоръчват да се пие зелена напитка с мляко, а в началото в чаша излейте малко затоплено мляко и само след това добавете към него варен чай.

Мога ли да пия зелен чай, когато съм бременна по-късно? Основният аргумент на противниците на тази напитка е, че тя пречи на абсорбцията на фолиева киселина, която позволява на нервната система на детето да се развива нормално. Но в по-късен момент този проблем не е толкова важен. И няколко чаши зелена напитка на ден няма да измие цялата фолиева киселина.

В заключение

По отношение на използването на зелен чай по време на бременност: прегледите на жените с бебета са много противоречиви. Някой твърди, че пиеше тази фина напитка през цялата си бременност и се чувстваше страхотно. Някой се придържаше към стриктни препоръки на лекарите и не съжалява за това. Отново повтаряме, че всеки има различно отношение към процеса на понасяне. Следователно във всяка конкретна ситуация е необходимо да се разбере отделно. И като цяло, е по-добре да се хеджират, отколкото да рискуват и да застрашат не само вашето здраве, но и здравето на нероденото бебе. Не бъди глупав и продължавай с капризите си. Следователно, ако няма никаква сигурност по въпроса, може ли зелен чай да бъде по време на бременност, да прочете статията отново и да се консултира със специалисти.