Как да забавим хода на живота: 7 начина

Днес почти всеки човек е в постоянно движение - от една работа в друга, от родители до роднини и т.н. Никой няма време да спира и да мисли за нещата, които са прекратени. И понякога го искам толкова много. Следователно, трябва да знаете как да сте в състояние да забавите хода на времето в живота си, като същевременно правите всичко, което сте направили преди.

Побързайте бавно

Просто спрете. Това е най-простият метод, тъй като не е нужно да правите нищо, за да постигнете резултата. Просто кажете си, че искате да се отпуснете от цялото вълнение - и мозъкът ви ще поеме този екип. Можете да направите всичко, което сте направили през предходните дни, но само в същото време няма да се чувствате под постоянен натиск, на ръба на нервен срив.

Бъди себе си

Инстинктът на стадата при хората е много развит, така че няма нищо изненадващо в това, че автоматично искате да постигнете скорост на живот, защото това е, което прави всеки. Не се страхувайте да бъдете това, което искате да бъдете - всеки може да избере цели и цели за себе си. Някой иска да бърза и да гони само пред другите, но ако не искате, не се страхувайте да спрете, да си поемете дълбоко дъх и да продължите спокойно. Производителността не е да маркирате всички случаи в списъка възможно най-скоро, а да правите онези неща, които ще ви позволят да живеете щастлив живот. В това ще помогнете на седем малки съвета.

дишам

Много е важно да можете да дишате и да го направите напълно, забравяйки всичко наоколо. Представете си, че дъхът на тялото си - това е един вид рестарт, който ще ви позволи да станат по-продуктивни.

Правете внимание

Осъзнаването е способността да се спреш и да се наслаждаваш на настоящия момент, да се реализираш в живота. Отърви се от ненужни мисли, които наводняват главата ви дори за няколко минути и се концентрирате върху това, което правите - и няма значение, измивате ръцете си, изглаждате зъбите си, стоите в задръствания или се къпете.

медитирам

Следващата стъпка е медитацията. Това изисква вече пълна концентрация, трябва да се концентрирате върху една точка или една мисъл и да пуснете абсолютно всичко около вас.

Свържете се с природата

Много хора днес прекарват целия си живот в каменната джунгла. Трябва периодично да излизате в провинцията, дори и да е градски парк, за да намерите пълно спокойствие.

рутинен

Създайте график на деня, списък на нещата, които трябва да направите, а след това да можете спокойно да изпълнявате задачите, които сте задали за себе си.

Помислете над вътрешния глас

На практика никой не обръща внимание на вътрешния си глас, защото винаги е там и винаги е в действие. Но трябва да се научите да го слушате и да извличате полезна информация, да правите необходимите промени въз основа на това, което сте научили.

Прекарайте време с близките си

Едно от най-големите съжаления на абсолютно всички хора е малкото време, прекарано с близки и близки хора. Ето защо, внимавайте да отделите достатъчно време с тях, така че по-късно да нямате какво да съжалявате.