Калорично съдържание на палачинки от тиква - в рамките на едно

Вероятно съдържанието на калории палачинки от тиквички - най-неточното устройство. Вместо това, не е така - в това ястие е най-трудно да се напише на точност. Причината е проста: тиквички много лек зеленчуци, сочни и с тънка структура, която е необходимо да се засили високите калорични съставки. Поради това няма да разглеждаме нестандартни количества, а директно се насочваме към рецепти и откриваме точната калорична стойност палачинки от тиквички.

В сто грама зеленчуци 27 ккал, но в хода е препоръчително да започнете само месестата част от него и да оставяте сока за витаминизирани коктейли, например. Причината е незначителна, за да не се разстила готовият продукт в тиган с този сок, той трябва да бъде укрепен с манго, брашно или нишесте и техните енергийна стойност по-високи, дори не десет пъти, но много повече. Ето защо, ще почистим кората от кората, ще я срежем наполовина и ще премахнем ядрото с кости и плът. Разтриваме, сол, смесваме се и се оставяме да стои. След пет минути солта ще източи излишната течност от зеленчука и ще имате само влакна, които могат да се свържат с малко количество насипни съставки. Рецептата включва, в допълнение към основния продукт, яйца и брашно, които могат да бъдат заменени с манго или нишесте по Ваша преценка.

В резултат на това калоричността на палачинките от тиквичките може да се изчисли въз основа на следните показатели:

• 500 g зеленчук = 135 kcal;
• 1 яйце = 80 kcal;
• 2 супени лъжици. лъжици брашно 30 g = 100 kcal.

Растително масло, което ще бъде пържено, имате нужда от поне 1 супена лъжица. лъжица, това е, ако имате тиган добро, например, керамика. Това означава, че добавяме около 150 kcal. В резултат на това, общото съдържание на калории ще бъде 465 kcal, от които ще имате около 5 парчета палачинки. Следователно, ще се получи малко по-малко от 100 kcal.

Палачинки от картофи и тиквички. рецепта

предмети Calorie информация, с тегло от 200 г картофи (едно голямо парче), което в крайна сметка ще се добавят още 154 калории, но ще направи вкуса по-богата и питателна. Между другото, да се направи с картофите трябва да е същото като с тиквички, а именно трият, поръсва се със сол и се оставя да престои за стъкло излишната течност. В този конкретен случай калорични палачинки тиквички картофено получи общо тегло 665 ккал на която ще има 7 части от 95 ккал вместо 5, както в предишния рецептата.

Картофени и тиквични кифлички със сирене

Към предходната рецепта, решетка 30 грама твърдо, добре топене сирене. Вкусът се оказва божествен, кората на палачинките е твърда и червеникава. Средната стойност на енергийната стойност ще бъде увеличена с още 100 калории, като към всяка палачинка ще бъдат добавени 14, 5 единици, т.е. на едно парче ще има около 110 калории.

Във всеки от рецептите, че е желателно да се добавят пресни билки за вкус, средната калорийното съдържание, което е около 50 ккал на 100 г Вие ще трябва не повече от 30 грама, в резултат на което крайния ястие ще тегло 15 ккал под формата на еднократна, и чифт ккал на oladushek.

За да обобщим, можете спокойно да кажете, че палачинките от съдържанието на кашкавал с тиквички са доста големи (около 100 на парче), независимо от факта, че суровината изобщо не е калорична.