muzruno.com

Незаменимо бяло зеле: ползите и вредите от популярния зеленчук

Всички знаем такъв продукт като бяло зеле. бялото зеле е добро и лошоПредимствата и вредите от него ще бъдат обсъдени в тази статия. От него също ще разберете какъв е съставът на зеленчука, на когото е необходимо и кой трябва да го изяде.

Бяло зеле. Ползи и вреди

Този вкусен и уникален зеленчук помага да се поддържа баланса на необходимите микроелементи в човешкото тяло. Фосфор и калий, фибри, ензими, летливи и витамин С - не е изчерпателен списък на вещества, която е богата на зеле. Употребата и вредата от пресни, както и термично обработени и кисела зеленчуци зависи от здравословното състояние на лицето, което го използва. Аскорбиновата киселина практически няма противопоказания. бяло зелеНо високото съдържание на органични киселини, които могат да се похвалят с бяло зеле (свежо и кисело), ​​може да се отрази отрицателно на състоянието на хората с висока киселинност на стомаха. Гастрит, язва, рефлукс - всички тези заболявания изискват строга диета. Тя трябва да бъде предписана от лекар. Той ще ви разкаже за необходимостта от изключване на зелето и някои други зеленчуци от диетата му. Болестите на панкреаса, жлъчния мехур, хипертонията и уролитията също са извинение да се спре използването на такъв продукт като бяло зеле. Ползите и вредите от нея при всяко от тези заболявания са индивидуални. Оптималната диета ще ви помогне да изберете специалист. Е, ако сте напълно здрави, можете да включите зелето в менюто си без страх и да приготвите много вкусни ястия от него. Ние изброяваме основните свойства на този зеленчук.прясно зеле

Многобройно бяло зеле



Снимката ще ни помогне да видим, че външните листа на този зеленчук са по-интензивно зелени от тези, които се съдържат в средата на главата. Това се дължи на съдържанието в тях на голямо количество фолиева киселина. Следователно, външните листа са по-полезни за нормализиране на метаболизма по време на бременност и за подобряване на състава на кръвта. Крушата е незаменим продукт за тези, които живеят на места с тежък северен климат. В края на краищата, тя може да компенсира липсата на витамини и микроелементи през зимата. Има легенди за това как този продукт спаси пътуващите в дълги пътувания от скорбут. В края на краищата, витамин С се среща в големи количества не само в зелето, но и в саламура. В средната част, около половината от дневната стойност. В допълнение, витамините се абсорбират добре поради наличието на целулоза. Зелето също съдържа пиридоксин. Този витамин спомага за асимилацията на протеин, съдържащ се в месото. Ето защо киселото зеле е прекрасно ястие.

Малки тайни на лечители

Ежедневната употреба на зеле помага да се подобри потентността и да се поддържа на високо ниво в продължение на много години. За жените този зеленчук ще бъде много полезен за козметични цели. В допълнение към яденето вътре, зелето може да се използва като компонент за маската - това ще помогне да се обезцвети силната пигментация, да се нормализира дебелината на кожата, да се придаде кадифе и да се подобри тена.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден