Как да получите красив тен в морето: ефективни начини, тайни и препоръки

Слънцето трябва да се научи според правилата, така че да не се появят слънчеви изгаряния, пигментни петна и лунички. В края на краищата, такива дефекти се появяват след дълго време на слънце. Как да получите красив тен? Това ще обсъдим в статията.

Какво е тен?

Слънчево изгаряне е процесът, при който кожата потъмнява в отговор на влиянието на ултравиолетовите и изкуствените източници (солариуми).

При това въздействие върху епидермиса протичат специални процеси и в резултат се получава меланин. Той оцветява кожата в тъмни цветове.

Меланинът е разработен, за да предпази кожата от агресивното влияние на ултравиолетовата светлина, което може да има не само благотворен ефект върху тялото, но и отрицателен ефект.

За да получите красив тен на слънце, трябва да следвате някои съвети.

Как и кой по-добре да се слънчеви бани на слънце?

Това е опасно за слънчеви бани хора, които имат лека кожа и коса, както и много пигментни петна и бенки. В рисковата група принадлежи човек, който има рожден ден от 1,5 см. Да останеш дълго време на слънце, да се слънчево изгаряне, ултравиолетовите лъчи могат да причинят появата на опасни заболявания.

Ако човек попадне в тази категория, то е най-подходящ за крем за самозасмукване. И от слънцето е необходимо да се скрие, а не да се наслаждаваме на неговите лъчи.

За собствениците на тъмна кожа, трябва да следвате някои съвети, които допринасят за получаване на красив тен. Нека разгледаме някои от тях.

Как да получите здравословен тен?

Как да правим слънчеви бани, за да получим красив тен? За да направите това, е необходимо да следвате някои препоръки:

1. Влиянието на ултравиолетовото лъчение върху кожата се възприема като състояние на шок, така че трябва да се подготвите правилно. Малко време преди пътуването до морето, кожата е подготвена и посетена от солариума. Достатъчно 2 сесии на седмица в продължение на 5 минути, което ще позволи на кожата да получи златен оттенък и да го предпази от агресивните ефекти на слънчевата светлина.
2. При слънчево изгаряне в ранните дни на използване на слънцезащитни продукти. Най-чувствителните места са: нос, рамене и гърдите. Те трябва да се смазват на всеки половин час през периода под слънцето.
3. По време на почивка в горещи страни (Африка, Италия, Испания) слънчеви бани под горещите лъчи не могат да бъдат повече от няколко минути. Времето за пребиваване при отворени греди трябва постепенно да се увеличава. След това на тялото ще има истински красив тен. Повече от час на слънце не се препоръчва.
4. Времето от 11 до 16 часа е периодът, в който да не се препоръчва да останете под слънцето. Най-безопасното слънчево изгаряне може да се окаже само до 11 часа следобед.
5. Преди да плувате в морето, кожата трябва да се смазва със слънцезащитно средство, защото слънцето прониква и под водата. Плаващ човек не може да се чувства защитен от ултравиолетовата радиация.
6. Косата трябва да бъде защитена с помощта на специални спрейове и масла. За да направите това, винаги трябва да носите шапка.
7. Ако човек се потиска тежко, трябва да смазвате кожата с крем често, за да не намалява тяхната ефективност.
8. Красиво дъбено тяло може да се получи, ако постоянно се движите под лъчите на слънцето и не лежите неподвижно на шезлонга. Можете да играете бадминтон, волейбол и други игри. В този случай няма да има слънчево изгаряне.
9. За да се предотврати сушенето на кожата, е необходимо да се изпие много течност. Понякога от дехидратацията има лошо здравословно състояние - слабо или разпадане.

Извършвайки прости съвети, можете да получите красив тен.

Как правилно да се слънчеви бани на слънце?

За да получите гладък и красив тен, трябва да следвате прости препоръки:

• Слънцезащитните продукти трябва да се използват от всички, дори тези с тъмна кожа. В ранните дни те могат да използват средства със защита от 8 или 12, а след това отидете на 4. Не се препоръчва напълно да спрете употребата на такива лекарства, дори след пълно адаптиране на кожата.
• През първата седмица, когато са под слънцето, хората с лека кожа трябва да изберат кремове с максимална защита (20 или 30), като постепенно се преместват в по-ниски показатели.
• За да приложите специална защита е необходимо у дома, 20 минути преди освобождаването. Кожата ще абсорбира слънцезащитни продукти. Има мнение, че слънчево изгаряне може да се получи само на плажа, но може да се появи на кожата и по пътя към морето.
• Такива области на тялото, като челото, гръдния кош, коленете, носа, трябва да се смазват постоянно, тъй като са склонни към изгаряне.
• Продуктът, използван за слънчеви бани, трябва да има водоустойчиви свойства.
• След къпане кремът трябва да се нанася многократно, като по този начин се възстановява неговата защитна обвивка.
• До обяд слънцето става активно, така че на сянка трябва да бъде от 11 до 16 часа.
• След слънчево изгаряне е необходимо да направите душ, използвайки неутрални не-алкални продукти за душ. След това смажете тялото с мляко след слънчеви бани. Тези продукти съдържат витамини Е и В5, които са много необходими за кожата.
• Децата под 2-годишна възраст не трябва да бъдат излагани на слънчева светлина. Най-добре е да сте в сенките, за да избегнете негативни последици.

Като наблюдавате прости съвети, можете да получите красиво дъбени тяло, без да навредите на тялото си.

Тайните на бърз тен

Как да получите красив тен на морето? Има няколко точки:

1. Един от най-лесните съвети е да пиете на празни коремни моркови или портокалов сок, най-малко 2 чаши на ден.
2. Използвайте специални средства за слънчево изгаряне под формата на масла, балсами, спрейове.
3. Преди да посетите плажа, можете да направите лек пилинг, който ще ви позволи да поставите равномерен тен. В този случай той ще остане по-дълго и ще лежи по-бързо на тялото.

Ако следвате прости съвети, тогава да получите красиво и дъбени тяло не е трудно.

Средства за защита от слънцето

За да направите тялото да изглежда страхотно, трябва да приложите средства за красив тен. За това се използват кремове с SPF защитен фактор. Те помагат за непрекъснато овлажняване на кожата, предотвратяване на стареене и защита от ултравиолетова радиация. Индексът варира от 3 до 50, а правилният инструмент трябва да бъде избран, като се вземе предвид фототипът на кожата. Показва колко време можете безопасно да бъдете на слънце под въздействието на крем.

Най-добрата самозащита се ползва от хората, които имат мъглива кожа и тъмните очи. В тялото им се появява бърз вид меланин и изгаряния могат да се получат само след 40 минути непрекъснато излагане на слънце.

Хората, които имат лека и деликатна кожа, бързо изгарят, което се дължи на липсата на меланин в тялото. Следователно, слънцезащитните средства трябва да се използват с индикатори 25-30.

Собствениците на тъмната кожа ще имат достатъчно пари с индекс от 10.

Тъмният крем се прилага най-добре върху тялото с тънък слой на всеки 30 минути на слънце. Тя трябва да се абсорбира добре в кожата.

Когато купувате слънцезащитен крем, трябва да проверите етикета. Тя трябва да бъде проектирана да бъде под слънцето, а не в солариума.

За да получите красив тен, можете да използвате натурално козметично масло, което съдържа палмово, кокосово, пшенично, какаово масло и авокадо, витамини и SPF фактори.

Диета за слънчево изгаряне

Как да получите красив тен на слънце? Има продукти, които допринасят за този процес:

• Продукти, съдържащи каротин. Те включват тиква, моркови, persimmons и др.
• Лутеин. Тя е част от зеленчуци и плодове от зелен цвят.
• Омега-3 мастни киселини. Те се намират в мазна риба и в ленени семена.
• ликопен. Намира се в домати.
• Витамин В. Тя е част от аспержите.

Включването на такива продукти в диетата, можете да получите красив и равномерен тен, както и да предпазите кожата от опасните ефекти на ултравиолетовите лъчи.

Каква е ползата и вредата от слънчевото изгаряне?

Как да получите красив тен на морето? Когато сте на пряка слънчева светлина, човек получава следните ползи за тялото:

1. Има увеличено производство на витамин D.
2. Количеството протеин в кръвта се увеличава.
3. Има превенция на настинки.
4. Процесът на кръвообращението и метаболизмът се активира.
5. Защитата на тялото се увеличава.
6. Има равен и естествен цвят на кожата.
7. Има благоприятно въздействие върху умственото равновесие.
8. Има профилактика и лечение на костите.

Въпреки положителния ефект от слънчевото изгаряне върху човешкото тяло, има и негативни аспекти на процеса:

• Това причинява преждевременно стареене на тялото.
• Увеличава риска от рак на кожата и гърдата.
• Възникването на топлина или слънчево въздействие.

За да получите красив и равномерен тен, както и да намалите негативния му ефект върху тялото, е необходимо правилно да се слънчеви бани на слънце и да се прилагат ефективни методи за защита.