Как да разберем, че сте пристрастен към телефона си?

Джаджите са се превърнали в незаменима част от живота на съвременния човек. Трудно е да си представите ден без смартфон, тъй като ви позволява да използвате голямо разнообразие от функции, но е малък и компактен. Ето защо все повече и повече хора прекарват по-голямата част от деня си в опити на малък екран. Ако правите това периодично, няма нищо лошо в това, но ако стане навик за вас и без телефона се чувствате неудобно, тогава трябва сериозно да мислите за това. Шансовете са добри, че сте развили зависимост от вашия смартфон. Ето няколко основни признака за това.

Гледаш времето и веднага го забравиш

Това се случи на всички. Вземете телефона, за да видите колко време е сега, но забравете колко е часът, веднага щом поставите телефона обратно в джоба си и трябва да погледнете отново. Вие сте толкова свикнали да гледате екрана на телефона, че е станал навик, а не начин да получите информация.

Не можете да се отпуснете без телефон

Изчакате срещата да започне, но вместо да разговаряте с колеги, погледнете в телефона си и прелистете незначителни писма, които преди това сте пренебрегвали. Престанете да се позовавате на телефона си в неприятни ситуации. Вместо това увеличете доверието си, като говорите с всеки човек в стаята. Личната комуникация ще бъде по-приятна от немислимото превъртане на лентата "Twitter".

Вашият телефон винаги е с вас

Разбира се, няма да бъде толкова нетактичен да започнете да пишете съобщение по време на вечеря в ресторант, но все още държа телефона си в джоба или на масата, където можете да го видите. Ако не можете да прекарате минута без телефона, това означава, че е време да прекъснете връзката с екрана. В крайна сметка разделянето само обединява.

По време на превъртане на лентата губите време

Извадихте телефона, за да видите бързо едно нещо и сега сте прекарали половин час превъртане на лентата на някоя от социалните мрежи. Ако сте лесно разсеяни, поставете таймер, за да ограничите времето си с телефона.

Винаги приемате зарядно устройство с вас

Не обвинявайте лошата батерия за бързо изхвърляне. Ако нямате такса вече до обяд, прекарвате повече време, отколкото мислите, при използването на приложения, които консумират батерията ви. Колкото е възможно по-често, нека екранът на телефона да е черен, за да може да отговаря на вашите очаквания.

"Слаба батерия" причинява сърдечен удар

Само фактът, че сте останали с 20% от таксата, не означава, че ще бъдете изгубени завинаги без надеждата да се свържете с близки и приятели. Отблъснете желанието да бягате вкъщи за зареждане или да попитате всички, ако можете да го наемете. Вземете го като знак, че е време да си починете.

Винаги проверявате телефона си за известия

Не, не чувствахте, че телефонът Ви вибрира, но все пак проверявате дали не сте пропуснали съобщенията през последните десет минути. Трябва да знаете, че в действителност приемате това, което желаете.

Вие сте преследвани от фантомни вибрации

Ако убедите, че определено сте усещали, че телефонът ви вибрира, въпреки че всъщност няма нищо подобно, това означава, че умът ви търси начини да ви накара да проверите телефона. Кажете не на изкушението да проверите всеки сигнал в същия момент.

Вие сте разсеяни по време на шофиране

Всеки знае, че не трябва да се разсейвате по телефона, когато шофирате. Да, дори и в червената светлина на светофара. За пет секунди, които ще трябва да напишете съобщение, колата може да управлява дължината на футболното игрище. Приятелят ви може да изчака 15 минути, докато се върнете у дома.

Все още не знаете как да стигнете до любимия си магазин

- След 250 метра завийте надясно. Как хората се движеха без всемогъщ глас, посочващ всяка стъпка? За съжаление GPS в телефона ви пречи да си спомните сами пътя. Изследването установи, че хората, които използват GPS, биха могли по-лесно да намерят местоназначението си, но не могат да си спомнят нищо за маршрута, за разлика от хората, които са използвали картата.

Мислиш за живота от гледна точка на социалните мрежи

Да, сладоледът ще бъде чудесна снимка за Instagram. Въпреки това, то също се стопява точно в ръката ви, докато прекарвате вашата луксозна фотосесия. Можете да напишете този момент в паметта, като го ползвате със семейството си.

Телефонът ви е първото и последното нещо, което виждате в един ден

Хората често се женят и се женят, за да видят партньора си един до друг. Екранът на телефона обаче не дава същото чувство като жив партньор. Освен това ярката светлина, която идва от екрана на вашия телефон, може да ви лиши от сън.

Закъсня за общуването

Бъдете честни, щяхте да сте стигнали до целта си много по-бързо, ако не сте писали постоянно на приятеля си за това, колко съжалявате, че закъснявате. Поставете телефона настрана по време на подготовката и след това изпратете едно съобщение с очакваното време на пристигането си.

Телефонът ви е в ръката ви, а не в джоба ви

Ако държите телефона в ръката си и не го скривате в джоба или торбата, винаги сте готови да се обърнете към него за всеки случай, в който мозъкът ви ще се появи. Скрийте го, ако не изисква цялото ви внимание, например, когато проверявате маршрута или кажете на приятеля си кога ще пристигнете.

Всички напомняния, които сте задали в телефона си

Дойде в магазина за яйца, мляко и хляб - какво друго? Ако разчитате на всичко в телефона си, ще забравите как изобщо да си спомните изобщо.

Използвате два екрана едновременно

Предполага се, че гледането на сериала ще бъде отпускащо действие за вечерта, но очите ви не гледат телевизора на екрана на телефона ви. Ако смятате, че трябва да бъдете разсеяни от забавленията, това може да се счита за истински признак на зависимост от телефона.

Мразете без отговор

Противоречието относно кой беше прав е важна част от всеки разговор. Но сега всеки спорен въпрос се решава след две секунди от търсачката.

Нуждаете се от споразумение да прекарате време без телефони

Вие сте толкова горди, че наистина можете да прекарате вечерта с партньора си, без да се разсейвате от телефоните. Въпреки това, ако вашият навик е да не обръщате внимание на всички наоколо заради вашето техническо устройство, това може да е правилният знак, че трябва да съкратите времето, прекарано с телефона.

Четеш телефона в банята и тоалетната

Има голяма вероятност да не се нуждаете от телефона всеки път, когато отидете в тоалетната. Ако дори банята не е мястото, където прекарвате времето без екран, тогава наистина можете да страдате от пристрастяване.

Вие избирате дрехите си според размера на вашия телефон

Почти се влюбихте в един джин в магазина, но после осъзнахте, че джобовете в тях са твърде малки, за да се поберат в телефона ви там. Намалете значението на телефона в живота си, вместо да го оставяте да контролира живота ви.

Четете тази статия от телефона си

Би било по-удобно да прочетете тази статия от големия екран? Може би. Ако четете статия от телефона си, това може да означава две неща: или сте на път, а вие трябва да попълните минути забавление почивка с екран на телефона, или можете да бъдете като у дома си, но мисля, че за да прочетете една статия с един прост телефон, отколкото специално за това, за да получите и включите лаптопа. Както и да е, вероятността е висока, че сте развили зависимост от телефона.