Зависимост емоционален: причини. Център за психологическа помощ

Не мога да живея без него, защото го обичам! Сигурно сте чули тази фраза многократно във филмите и може би сте я казали сами. Всъщност, толкова много хора разбират истината високи отношения и в същото време много погрешно.

Това не е любов, а зависимостта е емоционална на първо място. Тя заменя истински чувства за себе си и ги маскира достатъчно добре, но тя има една сериозна разлика. Любовта е светла, креативна чувство, това свобода. Тя винаги е взаимна, защото расте само във взаимоотношения, тя не дава мъки.

Неподчината любов е неправилно определение. Такова в нашия свят не се случва. Ако връзката причинява страдание, тогава тази зависимост - емоционално, материално или по друг начин - не променя същността.

Зависимостта е заместител на любовта

Най-често това се проявява в отношенията между мъж и жена. Ние всички търсим любов, от жизненоважно значение е да преживеем хармония с любимия човек. Но това се случва със здрав човек. Ако човек има рана незараснали психологическо, емоционално празнина в своята област, той ще има нужда от страстна любов, но не е в състояние да го опита. Всичко, което той е предмет, е да се намери механизъм, който ще го храня с необходимата жизненост.

Какво е характерно: жаждата за тази любов или енергия (да я наречеш каквото искаш) никога няма да изчезне. Сякаш дупка в душата на човека е пропаднала, през която се стича усещането, и той нетърпеливо грабва своя източник, изискващ все повече и повече. Това се нарича "емоционална зависимост". Твоята връзка е болна и обречена, докато не можеш да се излекуваш.

Проява на зависимост в отношенията

Ако искате, ще намерите голям брой примери около вас. Постоянната концентрация на мислите върху "възлюбения" човек - това е известната зависимост. Емоционално на първо място, защото тези чувства сега определят живота на зависимите, връзките му с другите хора, работоспособност, емоционално и физическо състояние.

Целият живот на зависимите е в тези отношения. Изглежда, че обектът на такава "любов" трябва да бъде щастлив. Това се случва, но това е потребителска връзка. Можете да дам един пример: млади хора решават да живеят заедно, докато тя се отдава на избрания от нея един, избутва всички мечти и планове за тази работа и осигурява семейна докато получи престижно образование и изграждане на кариера и potomhellip- той я оставя.

Какви са причините?

Защо се случва това? Тъй като човек не трябва да бърза като джакузи в една връзка, но отива в центъра на психологическата помощ. Вместо това той, чувствайки, че е нещастен сам, свързва надеждите си за щастие с тази връзка.

Но как иначе, защото всички умствени страдания и неувереност, всички комплекси са загубени с един поглед на любимия! Първият път изглежда, че се случва. Но това е само една илюзия, която, за съжаление, не трае дълго. Постепенно започват конфликти и недоразумения, недоволство от партньора и себе си.

Човек, без да осъзнава себе си, страда все повече и повече и това неизбежно води до разпадането на отношенията, раздялата и още по-голямата болка. И пред себе си, може би, нова връзка, в която човек ще се втурне с още по-голяма ревност, вярвайки, че най-накрая е открил точно този. Не е трудно да се приеме, че резултатът е доста предсказуем.

Защо се случва това?

Каква е същността на това явление? Зависимото поведение е, най-напред, опит за компенсиране на собствената ни непълноценност. Значението на такива отношения е, че зависимият човек се опитва да запълни празнината в себе си с партньор. И тази пустота е доста ужасна. Той се проявява като безкрайна студ, като болезнен дискомфорт, чието запълване е въпрос на живот и смърт.

Добър център за психологическа помощ е това, което човек се нуждае в такива случаи, но вместо това той продължава отчаяни опити да намери духовен партньор и да стане щастлив.

Корени на психологическата зависимост

По-горе са причините за изграждането на "болни" взаимоотношения, но този феномен има своя произход. За да разберете причините, трябва да се върнете в дълбоко детство. Когато се роди бебе, то е във връзка с майката. В идеалния случай те не се чувстват отделени един от друг. Това гарантира грижата за детето, чувство за доверие и защита. Ако човек обикновено минава през този етап - получава достатъчно любов - той ще бъде отворен към света и нормалните взаимоотношения. Ако майката бъде отстранена, предаде на детето малка любов, той израства с вечната си жажда, която ще се отрази в зависими взаимоотношения.

Вторият важен етап е на възраст 18-36 месеца. Сега основната задача на детето е разделението, ставайки като човек. Той се опитва да направи всичко сам и трябва да чуе "да" по-често, отколкото "не". Родителят трябва да гарантира безопасността, но да не пречи на изследването на света. Детето трябва да почувства, че е ценен и плодовете на неговата дейност също са ценни.

Точно сега се раждат възможностите да се чувстват пълни и да влязат в дълбок, емоционален контакт с други хора. Ако развитието се обърка, ако детската дейност бъде потушена, той беше огорчен, свръхзащитен, тогава той ще остане в зависими взаимоотношения, целият свят ще бъде отровен от страх и недоверие.

Развитието не свършва там, тоест, нараняванията могат да бъдат излекувани, но колкото по-старите стават, толкова по-малко шансове ще бъде. Ако нуждата на човек от любов, приемане и грижи не е удовлетворена в детството, тогава той ще се "залепи" в отношенията с други хора. Основата на зависимите взаимоотношения е страхът от живота, несигурността, чувството за малоценност, повишената тревожност.

Как са изградени зависимите взаимоотношения

Посочените отношения са отделен предмет, който може да се превърне в материал за цялата дисертация. Зависимото поведение се проявява във факта, че човек е готов да понася нещо, просто да не бъде отхвърлен и да не остане сам.

Както вече беше споменато, любовта в зависимите взаимоотношения е начин да се компенсира собственият провал. Партньорът е обект, предназначен да го допълни към холистичен аз. Както виждате, такива взаимоотношения са обречени на провал. Психологическото състояние на двата партньора само ще се влоши, въпреки че вторичните ползи могат да поддържат връзката достатъчно дълго.

Развитие на такива отношения

Всъщност отношенията са много ограничени, в тях психологическата територия на едно лице напълно се разтваря в психологическата територия на другата. Той изчезва "себе си", суверенитет, той престава да живее живота си, напълно разтваря в живота на партньор.

Въпреки това, психологическото състояние при такива условия може само да се влоши. Задачата да се запълниш с друг човек е невъзможна, тъй като вътрешната цялост се постига само като резултат от развитието на вътрешните ресурси. Зависимостта е поставянето на друго лице на мястото на Бога. Създаването на идол и обслужването му за самозачатъемост обаче не спасява собствената недостатъчност. Зависимостта е отхвърляне на себе си.

Различен сценарий на зависимост

Сценариите, които развиват описаните взаимоотношения, много. Всички сме много различни и всеки се опитва да получи своите ползи. Колкото по-емоционален е човекът, толкова повече със страст той се втурва към такива взаимоотношения и колкото по-бързо изгаря. По-задържаните хора, напротив, ще ги проверят за сила, ще се поколебаят, но в резултат на това няма да могат да извлекат това, от което се нуждаят.

Нека разгледаме основните варианти на сценариите на зависими взаимоотношения, никоя от които няма място на истинска интимност, отговорност и любов. Емоционалните характеристики на хората определят кой конкретен вариант ще бъде избран от тях:

1. Размисъл в партньора. Ползата от зависимо лице тук е очевидна: той си избира такъв партньор, който постоянно ще му покаже, че е необичаен. Трудно е да се каже кой губи повече в тези отношения. Зависимият човек непрекъснато ще поиска избраният от него да изрази любовта си, да задоволи желанията си и да постигне своята позиция всеки ден. Това е обречено непрекъснато, за да докаже, че е по-добър от другите и достоен за любов. След като партньорът е уморен да служи като огледало, връзката се разпада.
2. Отказ от собствен суверенитет. Това е разпадането на света на друг. Усещането за обич в този случай е толкова голямо, че човек живее в интересите на избрания от него. Той носи пълната отговорност за живота и с него за желания, цели и стремежи. Това означава, че зависимият играе ролята на дете. И колкото по-емоционално е детето, толкова по-трудно ще бъде изграждането на такива взаимоотношения.
3. Възможно е да има обратна ситуация, когато зависимото лице се стреми да усвои самия неговия партньор, да го лиши от суверенитета си, да се подчини. В този случай емоционално силно желаеното лице играе ролята на родител. Той го ръководи, разчитайки на идеята: "Той не може да се справи, знам по-добре как е по-добре за него."
4. Абсолютно притежание и унищожаване на психологическата територия на обекта на любовта. Това означава, че в този случай партньорът за зависимо лице се възприема като нещо и пълното му притежание ви позволява да се чувствате силни и смислени. И отговорността за живота на партньора е обявена, но не е изпълнена, те просто се използват. На него можете да проверите собствената си способност да управлявате.

Основните симптоми на емоционалната зависимост

Само на пръв поглед силна привързаност (четене - пристрастяване) е синоним на любов. Всъщност това е разрушителна връзка, която трябва да може да се види. Как можете да видите зависимостта зад многобройните маски? На първо място, в този случай, партньорите често са в конфликт, разкриват връзката, карат. В същото време зависимият партньор се стреми да поддържа тези отношения на всяка цена. Въпреки обида, унижение, побой, ревност и измяна той ще намери стотици причини да остане заедно.

Трябва да се отбележи, че зависимият постоянно се стреми да спаси партньора си, да го промени за по-добро. Това се вижда най-ясно в случая с хроничния алкохолик и неговата съпруга. В същото време, зависимата отказва да приеме реалността, продължава да е в илюзии, че всичко ще бъде наред. За него целият свят се свива до един обект, спира да говори с приятели, спира да прави любимото си нещо.

Вътрешните промени на зависимото лице зависят от това колко емоционална личност. Но най-често настроението му се променя до депресия и депресия. Той все повече се убеждава в собствената си непривлекателност, самооценката пада пред очите му. Зависимият е склонен да се скрие от заобикалящите го проблеми във взаимоотношенията с партньора.

И той може едновременно да спечели за себе си още един или няколко вида зависимост. Не непременно ще бъде алкохол или наркотици - някой ще стане пазарувач, друг ще седне на сладкиши. Накрая, попълването на списъка със симптоми е нарушение на физическото здраве. Това е нарушение на съня и лошо храносмилане, кожни заболявания и психосоматични заболявания.

Как да се отървете от емоционалната зависимост

За да излезете от описаната ситуация, можете да помогнете на квалифициран психолог. Ако живеете в Москва, можете да се свържете с центъра Gestalt, където ви очакват най-добрите специалисти във вашата област.

Всъщност, всяка терапия е привлекателност за себе си, връщане към корените, ранно детство, изцеление със силата на любовта, което тогава не беше достатъчно. Това ще ви бъде предложено от психолог.

Следващата стъпка е да направим много важно - да разпознаем наличието на зависимост. Един от признаците на това е пълното му отрицание. Докато не спреш да се обърнеш към нея, ще бъдеш обречен цял живот, за да избягаш от нея, преструвайки се, че просто не я виждаш. Само тогава може да се премине към нова фаза в самото изследване, за задълбочаване на контактите с себе си, чувствайки собствените си желания, отдавна атрофирали и забравени, техните чувства, нужди и граници. Сега става възможно да се работи със самочувствие и способност да се приемеш.

Опитът на силните емоции в зависимите хора обикновено е блокиран. Често попадаме в една връзка, когато не можем да приемем тревогата и страха, срама и вината.

Потискането на чувствата е липса на свобода и вече знаете къде води този път. Ето защо важна посока в работата с психолог е постепенното откриване на целия спектър от чувства за себе си. Трябва да си позволите да живеете, да ги усещате, да се променяте с тях. Оттук се отваря още един път - приемане на отговорността за живота. И това е едновременно отказ от отговорност за живота на другите, за тяхната съдба и решения. Това е единственият начин да се установят здрави граници в отношенията. Това незабавно решава огромен брой проблеми, конфликти, оплаквания и натиск.

Дълбоко ниво на изцеление

След като всички предишни стъпки бъдат преминали, ще се отвори възможността да се премине към ново ниво. Психологът ще ви помогне да възвърнете способността си да усещате уязвимост и обич, нуждата от интимност. Освобождаването на вътрешно дете е дълъг и сложен процес. Обикновено, за да завършите този процес, трябва да разберете последиците от психологическата травма. Работа с травматичното преживяване - това е необходимост, за да скърбят и да кажем сбогом на неизпълнено детството щастието с тези мечти, които са останали неизпълнени. В резултат на този траур израстваме.

И накрая, остава последната задача - да се научим конструктивна комуникация без манипулация. Трябва да се научим да приемаме себе си и другите, да издържаме на реалността и нейното отклонение от нашите очаквания, да приемаме собствените си емоции, да приемаме и споделяме отговорността. И в същото време, поддържайте връзка с вашето вътрешно дете. Психологическата помощ ще бъде безценен за придобиване на нови умения.