Как да издържате на психологически натиск? Как да устоите на психологически натиск

Психологически натиск - е влиянието, упражнявано от едно лице на други хора да променят своите становища, решения, мнения или лични настройки. То се извършва далеч от най-честните и правилни по отношение на човечеството начини. Но, за съжаление, всеки може да се изправи срещу нея.

принуда

Психологическият натиск може да се прояви в различни форми. Принудата е една от тези. Това е най-неприличният и безпрецедентен опит да се повлияе на друго лице. Този метод по своята същност е незаконно използване на психическо насилие.

От друга страна приложението му изглежда като информационно въздействие върху съзнанието на човека. Което може да бъде придружено от заплахи за физическо насилие. Но това са екстремни случаи.

Най-често моралното насилие работи с други "козунаци". Това може да бъде неговата сила, пари, влияние, компрометиране на данни. Някои се опитват да унищожат жертвата си. Казват такива думи, които изтриват достойнството на човек и потъпкват в мръсотията неговата увереност в способностите си. Подобен характер може да бъде породен и от действията.

Други следват тактиката на мания. Състои се в умишлено морално изтезание на човек по различни методи.

Как да реагираме?

Този тип натиск е много трудно да се устои. Но това е възможно (със съответното желание). Най-важното е точното определяне на целите, които търсещият се опитва да преследва. Необходимо е да разберем какво иска. И след това действа точно обратното. Само не му позволява да знае, че конфронтацията е умишлена. Той трябва да поеме доверието на онзи, когото се опитва да направи "жертва", като характерна черта. В крайна сметка неуспешен морален насилник ще остави човек на мира. Той ще разбере, че няма да постигне целта си.

Но само ако е обсебен от него, тогава ще трябва да имаме търпение и сила на ума. Защото проститутката просто не изостава. Преди това той ще опита всички възможни методи. Ако ситуацията причинява прекалено много дискомфорт, е по-добре да я оставите. В истинския смисъл на думата - да разбие всички контакти. Но поради преследването, което може да започне, ако фенът е фанатичен, можете да се свържете с полицията.

унижение

При нея също се извършват натиск. Психологическото унижение е насочено към морално "смазване" на човек. В курса има всяка дума, която може да покаже своята непълноценност, непълноценност и незначителност. Но как е възможно човек да се влияе по този начин? В края на краищата той, напротив, трябва да отправи всякакви искания или нареждания "с щикове", разгневени на това, което чу! Да, това е логично. Но всъщност това се случва по различен начин.

Обидите въвеждат човек в състояние на провал. Чувства се дори физически - в храмовете тя започва да пада, дишането става по-честа и сърдечният ритъм се дава някъде в областта на гърлото. Човек е погълнат от негодувание, смесено с недоумение, гняв и други чувства, предизвикващи адреналин.

Това може да бъде разбрано. В края на краищата, унижението сериозно навреди на благосъстоянието на човека. Защото самочувствието е най-високата морална стойност. Дори в пирамидата на Маслоу, тя е на четвърто ниво.

Така че, в момента, когато един човек е обгърнат в щата негодувание, същата агресора, предизвикал инцидента, се радва на удобно възможност да оказва натиск върху него: "Ти най-малко той може да направи?".

Тази фраза буквално се отстранява от транс. Разбира се, ако се намирате в нормално състояние, човек веднага ще отхвърли. Само в тази ситуация се активира механизъм за психологическа защита. На подсъзнателно ниво човек се събужда желание да докаже своята стойност и да убеди нарушителя, че е погрешно за него. И той грабва поръчката. Но това е, което извършителят е необходимо.

опозиция

Тъй като психологическият натиск се извършва успешно чрез унижение, е необходимо да се говори за ефективен начин за борба с това въздействие.

Така че, трябва да помните, че този метод работи само с хора, които не са самоуверени. Един самодостатъчен човек само ще се смее на опитите на някой агресивен губещ да действа с безпочвени обиди. Те просто няма да го наранят.

Затова трябва да станете такъв самодостатъчен човек. Всяка груба дума трябва да се превърне в вид сигнал, който напомня на човек, че е време да активира защитата и да не се поддава на провокации.

В душата, разбира се, бурята може да се разяри. Но външният вид трябва максимално да обезоръжи агресора. Спокойна изглежда незаинтересован, случаен прозяване, безплатен поза, лесно усмивка - този вид nameknot него в неуспешните му опити да принудят човек да направи нещо толкова подъл начин. И когато завърши разпъването, можете да отпуснете една обикновена безразлична фраза, която ще го сложи в задънена улица: "Казахте ли всичко?". Или алтернатива: "Чух те." И вие можете да се ограничите само до една дума: "Добре". Игнорирайте напълно нарушителя не е необходимо. Той знае, че човек не е глух и затова го чува. И ако мълчи - тогава най-вероятно просто не знае какво да каже. Така че трябва да бъде поне една реакция.

Предложения и убеждения

Това е по-деликатен метод, с помощта на който има психологически натиск. Те не притежават всичко. В края на краищата, трябва да сме в състояние да упражняват влияние върху съзнанието на другите, провокира безкритичното възприемане на нагласи и убеждения.

Освен това тези манипулатори майсторски овладяват думата. Те са съпричастни, наблюдателни и знаят точно какво да кажат на този или на този човек, така че самият той под своето влияние преработи настройките си. Такива хора умело играят с подсъзнанието на "жертвата". Те включват интонация, въображаемо удобство и откровеност, съпричастност и много други полусъзнателни начини.

Ярък пример за това може да се счита забележителен измамни онлайн схеми - сайтове една страница, които са колоритно описани по някакъв начин "иновативни" приходи става достъпен за потребителя, след като ги презареждане им същата сметка (по-нататък се предполага, че е необходимо да го) на някои "чисто символичен" сума. Тези ресурси се управляват от видеоклип, изграден на същия принцип. Човек първо психически разказва неговата история за това как той отиде от дрипи до богатство, а след това превключва на потребителя - започва да разбира, че той е достоен за по-добър живот, а той трябва да мисли за себе си, семейството, децата, родителите. Той не губи нищо - около пет хиляди ще изплатят почти през първите 10 минути от активирането на системата.

Изненадващо, подобно психологическо влияние работи. Думите на "говорителя" накърняват живите, проникват в душата, насилвам се да вярвам, да мотивирам. Но, разбира се, само той е победител.

И това е само един пример. В живота това също е много често. И ако в интернет можете просто да си насилите да затворите страницата, тогава всъщност трябва да се изправите срещу нея.

манипулация

Често психологическият натиск върху човек е чрез този конкретен метод. Манипулацията включва използването на насилствена, измамна или тайна тактика. И ако в случай на унижение или принуда, човек осъзнава, че е атакуван, тогава в тази ситуация - не.

Манипулаторът, който насърчава интересите си за сметка на други хора, може да скрие истинското си лице, агресивното поведение и лошите намерения. Той е добре запознат с психологически уязвимите места на "жертвата". И той е жесток и безразличен. Манипулаторът не се притеснява, че действията му могат да увредят лицето, което възприема като "пешка".

Психологическият натиск върху човек чрез манипулация се оказва по различен начин. Психологът Harriet Breaker, например, отбелязва пет основни точки:

• Положително подсилване - въображаемо съчувствие, очарование, похвала, извинение, одобрение, внимание, ласкавост и силота.
• Отрицателен - обещава да се отърве от неприятна, трудна и проблематична ситуация.
• Частичното подсилване насърчава дадено лице да упорства, в крайна сметка да го доведе до провал. Яркият пример е казино. Играчът може да бъде допуснат да спечели няколко пъти, но в края на краищата ще свали всичко до една стотинка, затрупана от вълнение.
• Наказание - сплашване, емоционален изнудване, злоупотреба, опит за налагане на чувство за вина.
• Травмите представляват еднократни избухвания на гняв, измъчвания, обиди и други примери на страшно поведение, целящо да плашат жертвата и да я убедят в сериозността на намеренията на манипулатора.

Съществуват и много други начини. Но независимо от това, каквото и да са, целта на манипулатора е винаги същата - да спечели лични ползи и да постигне целта.

Как да избегнем манипулации?

На този въпрос също трябва да се отговори накратко. Как да се противопоставим на психологическия натиск, извършен чрез манипулация, има много препоръки и съвети. И на каквото и да е от тях, той винаги ще трябва да направи същото - да запази положението под негов контрол.

Той се нуждае от самочувствие, самоконтрол, здравословно недоверие и грижи. Много е важно да забележите началото на манипулацията във времето. Това е лесно - човек ще почувства как неговите слаби места са под натиск.

Все още не възпрепятствайте навика да анализирате какво се случва. И това не е просто проучване на поведението на потенциалните манипулатори. Освен това човек трябва да погледне своите цели, мечти и планове. Наистина ли принадлежат на него? Или тези настройки някога му бяха наложени и сега ги следва? Всичко това трябва да се мисли внимателно.

Как да се противопоставим на психологическия натиск? Необходимо е да станем критични. И визуално импрегниращо. Манипулаторите винаги разчитат на бърз резултат. Не можете да ги дадете на тях. На всяко изречение или искане трябва да се отговори: "Ще помисля за това". И не се колебайте да мислите за това. В спокойна обстановка, без никакъв натиск, ще бъде възможно да се "проследи" искането отвътре и да се разбере дали човек наистина се нуждае от помощ или само, че се опитва да се възползва от него.

И ако се вземе решение да се откаже, е необходимо да се изрази в твърда форма, показваща характера. Чувайки несигурния "Не, вероятно шериф", манипулаторът ще стартира "доламиват" права. Не можете да позволите това.

Между другото, не се колебайте да покажете на кукловодите вашите емоции. Това ще го осъди и той ще замине. Можете да направите с една проста фраза, като: "Не ви дължа нищо, но поради вашата постоянство се чувствам неблагодарна!".

Обръщайки се към закона

Важно е да се отбележи, че дори в наказателния кодекс има информация за психологически натиск върху човек. Наказателният кодекс на Руската федерация няма да бъде излишен, за да се отвори и да се превърне в член 40. Той се нарича "физическа или умствена принуда". И това е директна препратка към казаното още в самото начало. Само тук, все по-сериозно.

Става въпрос за престъпления, извършени от хора под натиска на агресора. В първия параграф на статията се казва, че вредата, причинена на защитените със закон интереси, не се счита за престъпление. Но само в случай, че човек не може да управлява действията си в този момент. Да предположим, че е бил принуден да го направи в бурето на пистолет или да държи един от близките си на вид.

Но ако това беше психологически натиск върху човек? Номер 40 в този случай е по-предишния, под номер 39. Въпросът за наказателна отговорност за извършването на престъпление по психическото напрежение, решава с оглед на неговите разпоредби.

Член 39 се нарича "Екстремна нужда". Тя казва, че престъплението не е такова, ако е било решено да елиминира опасността, която заплашва пряко лице или други хора.

Това обаче не е всичко, което се казва в Наказателния кодекс. Психологическият натиск все още се споменава в 130-ата статия. Той отбеляза, че унижението на достойнството и честта на друго лице, изразено в екстремна форма, се наказва с глоба до 40 000 рубли или заплата за три месеца. В особено тежки случаи се назначават 120 часа общественополезен труд или 6 месеца коригиращ труд. Максималното наказание е ограничаването на свободата до една година. Много сериозни последици от психологическия натиск.

Член на Наказателния кодекс също така гласи, че обидата, изразена публично (чрез медиите, в реч, във видео съобщение и т.н.), се наказва два пъти повече от глоба. Максималното наказание е 2 години ограничение на свободата.

В случая на деца

Психологическият натиск върху детето е още по-сериозна тема. Всеки знае колко много деца (мнозинството, във всеки случай) имат слабо и крехко съзнание. Изключително лесно е да ги повлияеш. И ние не говорим за здравословен натиск, който дори и това не може да бъде наречено ("Не изваждайте играчките - няма да говоря с вас" - въздействието чрез чувство за вина). Това се отнася до най-реалната принуда за всичко, атаката на детето (психологически).

Натискът на Наказателния кодекс на Руската федерация в този случай определя като "Неизпълнение на задълженията за възпитание". Това е статия номер 156. Разпоредбите засягат не само родителите, но и служителите на образователни, социални, образователни и медицински организации. Лошото отношение е това, с което се приравнява психологическият натиск. Член предписва и наказания. Това може да бъде глоба от 100 000 рубли, задължителна работа (440 часа), ликвидация на правото да заема определена длъжност или лишаване от свобода за три години.

Но, разбира се, случаите рядко достигат до съдебни спорове. Статията за психологическото налягане в Обединеното кралство се характеризира по определен начин, в живота се случва в друга проява.

Много родители просто безцеремонно намесват в пространството на детето, брутално си контролират всеки ход, принуден да направи това, което той не харесва (отидете на раздела на бокса, когато бебето иска да танцува, например). Някои са сигурни - ако му посочите недостатъците, тогава той ще ги коригира. Но това не е така. Не с всички възрастни, които имат по-силен манталитет и интелигентност, това работи. Едно дете и не го затваря в себе си, започва да се съмнява в собствените си способности и възможности, както и постоянно да се чувствам виновен, не е ясно за какво. Родителите, упражняващи смазващо влияние, отразяват собствените си преживявания и страхове. Но в крайна сметка те стават врагове на детето си, а не съюзници. Следователно, въпросите на образованието трябва да бъдат подхождани много отговорно. Рождеството и личното формиране на нов член на обществото е огромна отговорност и сериозна работа.

Трудова сфера

Накрая бих искал да говоря малко за психологическия натиск на работното място. В края на краищата най-често в трудовата сфера човек среща този феномен.

Необходимо е първо да разберем, че организацията, в която човек работи, е просто структура. В което всеки заема своето място и изпълнява определени задачи. А отношенията между колегите трябва да са подходящи, бизнес. Ако някой изведнъж се опита да окаже натиск върху лице към prisluzhil (заместен, нали мръсната работа, оставена в изхода), да подаде оставка с достойнство - няколко студени, но възможно най-много любезен. Не можеш да поставиш интересите на непознати над твоите. Особено, ако имат достатъчно смелост да се справят с такива изисквания.

Изключения са само случаите, когато колега наистина се нуждае от помощ. Между другото, страх от клюки, слухове, клюки или опити да "седне" не е необходимо. Човек трябва да помни, че той е професионален първи. Неговите умения и представяния от злите езици няма да бъдат по-лоши. И с шефа, ако той се интересува от темата, винаги можете да обясните.

Още по-лошо, ако "атаката" идва директно от шефа. И има лидери, които са щастливи само да поставят психологически натиск върху човек. Член на Наказателния кодекс на Руската федерация, разбира се, няма да служи като информационна подкрепа, но разпоредбите на Кодекса на труда са пълни.

Най-често обикновените работници са изправени пред настоятелни "искания" от началника да кандидатстват за уволнение сами. Това противоречи на 77-тата статия на LC RF, тъй като такива действия изключват свободата на изразяване на волята на служителя. И човек има пълно право да се обърне към прокуратурата, за да открие трудов спор или директно в съда. Но това ще изисква доказателства, получени без нарушаване на закона. Те са необходими, между другото, независимо от оплакването.

Обобщавайки, бих искал да кажа, че темата за психологическия натиск наистина е много подробна и интересна. Тя съдържа много повече нюанси и важни моменти. Но с тях, ако искате, можете да четете поотделно. Знанието от този род никога не е излишно.