Къде и на кого да се обърнете за помощ?

Когато човек не знае кого да се обърне за помощ, това е наистина лошо. Защото в нашия живот без подкрепа е много трудно. И за съжаление, не всеки има приятели, които са в състояние да слушат, дават подходящи и ефективни съвети, развеселяват, допринасят за систематизирането на мислите на местата си и решаването на проблемите. Къде отиват в такива случаи?

Спешна служба на Министерството на извънредните ситуации

Ако човек се нуждае от психологически съвети и поддръжка, можете да кандидатствате за помощ на този интернет портал. Тази безплатна услуга е създадена от Министерството на извънредните ситуации на Русия. Само специалисти в психологическата сфера работят там.

На сайта можете да получите съвети и в две форми - било като отговор на въпрос, публикуван от човек, или в скрития режим на вашия офис.

Ако е необходимо, можете да преминете диагностично проучване, според което на лицето ще бъдат предложени коригиращи техники и упражнения, които помагат да се справим с проблема. Също така на ресурса има раздел с публикувани статии от психологически консултанти, в които има много полезна информация за размисъл.

Ако не искате да проучите сайта, можете просто да се свържете с горещата линия.

Портал за деца и юноши

По принцип е по-лесно за възрастни да се справят с проблемите си, отколкото тези, които все още не са развили психика. Децата и юношите наистина не знаят на кого да се обърнат за помощ. Е, специално за тях бе създаден безплатен портал, наречен "Помощ наблизо".

Има две секции. Едната - за деца от 6 до 12 години. В тази секция те могат не само да получават онлайн помощ, но и да научат следното:

1. Към кой от възрастните мога да кандидатствам?
2. Къде да платите, ако имате нужда от помощ?
3. Истории от живота на връстниците.
4. Полезни съвети.

Също така можете да играете правилните игри, да се тествате, да говорите и да поставяте въпроси.

Втората част е за тийнейджъри от 12-годишна възраст. За тях е налице консултация с психолог, възможност за споделяне на опит с личен специалист, телефонни горещи линии и адреси на организации, които могат да помогнат, както и всички изброени по-рано.

Чатният чат е отворен от 11:00 до 23:00 часа, а дори и този проект има група в социалната мрежа "VKontakte".

Телефони на доверие

Обикновено тази опция често е първият, който идва на ум на човек, който мисли къде да се обърне за помощ. Това е най-лесно, защото всичко, от което се нуждаете, е само обаждане и то е достъпно за всички.

Повечето горещи линии работят денонощно. Те осигуряват пълна анонимност, така че да можете да говорите за всеки проблем. В ролята на консултанти са психолози с богат опит, които са гарантирани да слушат и да направят решение на проблема.

Следните контакти могат да бъдат разграничени:

1. Помощна линия за деца и юноши.
2. Брой на жените, страдащи от домашно насилие.
3. Телефон, който може да се свърже със СПИН и ХИВ.
4. Броят на доверието за тези, които страдат от онкология, и за техните близки.
5. Телефон за зависимостта от наркотици.

Ако човек смята, че трябва да потърси помощ от хора, не се плашете или се страхувайте от него. Експертите винаги ще помагат и ще подкрепят.

Форуми

Много хора, без да знаят къде да отидат за помощ, посещават интернет за тематични форуми или създават фалшив профил в социалните мрежи, след което търсят подкрепа в различни групи.

Това също е начин да се говори. Анонимно и откровено, тъй като много от тях се нуждаят. Като правило има определен брой хора, които са готови да отговорят, да споделят своята помощ, да мислят и да дават съвети. Вярно е, че нечестивите, които се хранят с мъка на някой друг, също са достатъчни. Те обичат да "поставят маска" на първо място, а след това дават някои вредни, зли, грешни съвети.

Но и много от форумите и групите намират нови виртуални приятели, които разбират и поддържат по-добри истински приятели.

Кой е добър съветник?

Определете към кого да се обърнете за помощ, ясно ще се посочи проблемът и последващото търсене на подходящ консултант. Необходимо е да се разбере, че:

1. По въпроси от любяща природа, човек трябва да се обърне само към човека, който е в щастливи, хармонични и стабилни отношения. За да стигне до този резултат, той вече е преживял много трудности преди, той е бил в различни ситуации и той знае какво наистина ще помогне в тези или други случаи.
2. Само този, който е успешен, може да даде практически финансови съвети. Психолозите казват, че е по-добре да се обърнем към хората с възможност за чужди езици. Те са обект на асимилация и оценка на повече информация, отколкото други.
3. Има редица въпроси, на които трябва да се отговори от непознати. Какво да носите, кой стил да избере, кое е по-добре да смените хелипатите? Чужденците вече нямат впечатляващо впечатление от имиджа на човек, а съветите им се оказват ефективни.

Внимателно изберете кой от вас може да се обърне за помощ, можете веднага да се освободите от необходимостта да разказвате в бъдеще същото нещо няколко пъти за мнозина. Този подход увеличава вероятността да се получи добър борд веднага.

психолог

Много хора, поради предразсъдъци, незабавно премахват опцията, което предполага кампания за психолог. И напразно. В края на краищата, ако човек не знае на кого да се обърне за помощ, тогава той ще бъде този, който е експерт в тази област.

В края на краищата един психолог е някой, който може да подобри качеството на живот. Всички хора разполагат с необходимите ресурси за решаване на проблемите, които възникват. Но не всеки знае за тях или може да ги използва. Психологът ще ви помогне да разберете себе си, да погледнете различни ситуации от различен ъгъл и също да видите какво наистина прави човек с живота си.

Хората с тревожност, депресия, страхове, неврози, емоционални травми, кризи, обсебващи мисли, панически атаки най-често се прилагат за специалисти в тази област. Причината за записване в психолог са мисли за самоубийство, загуба на смисъла на живот, чувство за безсмислие и празнота, чувство за самота, объркване, желание да се промени нещо.

Във всеки случай, първоначално ще е необходимо да се определи проблемът и целта, която човек иска да постигне в резултат на неговото решение. Над това психологът ще работи заедно с човека, който го е обърнал.

приятели

Сега е толкова време, че хората мислят за това - можеш ли да се обърнеш към приятели за помощ? За много от близките си приятели е компания за споделяне на развлечения и развлечения. Но истинските приятели са и хора, които никога няма да се откажат от любим човек в трудна ситуация и ще помогнат на всеки, колкото може.

Те, от своя страна, винаги трябва да предлагат помощ, дори в ситуации, в които те отблъскват. Няма да е възможно да помогнете на приятел, като се отдалечите от него. Необходимо е да предлагаме нашата компания ненатрапчиво, да покажем готовност да слушаме. Но не налагайте. Иска да бъде сам? Нека бъде. Но тогава трябва отново да ви помогнете. Така че ще бъде възможно да се изясни, че той не е сам и има източник на подкрепа, на който той може по всяко време да се обърне.

И как да помолите приятел за помощ? Директно. Яснотата и яснотата са двата основни принципа при формулирането на искането. Но, разбира се, не можете да направите без подробен опит. Тя просто ще донесе яснота и яснота.

Анонимни клубове

Ако човек има психически проблеми и би искал да намери "жив" източник на помощ, тогава той може да бъде като съответните срещи. Със сигурност всеки е чувал така наречените клубове на анонимни алкохолици или наркомани. Така че, има аналози. По-често те се намират под името "Анонимен депресия".

Такива срещи са подходящи за хора, които искат да говорят, но те са заобиколени от никой, който не може да слуша. Често в такива клубове има "Програма от 12 стъпки", която е само от различно естество. Тъй като има заплетени хора, които търсят съвет, човек не може да се страхува от осъждане. Посещението на такива места може да донесе облекчение. В края на краищата, когато споделяте с хора, които също страдат от проблеми и скръб, вие със сигурност знаете, че сте поне донякъде наясно с това.

заключение

В заключение бих искал да кажа, че най-важното нещо е да не се страхувате да потърсите помощ. Много от тях са затруднени от страха от отхвърляне, от страха да се появят глупави, слаби или безпомощни, или от нежелание да се чувстват унизени. Някои просто се срамуват. Други просто се страхуват да натоварят някой с техните проблеми или се страхуват, че в крайна сметка ще бъдат дължими.

Но не забравяйте, че всички сме просто хора. Ние живеем в едно общество и всеки може да бъде на мястото на друго. Всеки, който поиска помощ, вероятно ще се обърне към него за една година. И това е нормално. Животът без трудности не се случва. И се случва, че е много трудно да се справят с някои сами. Но не е нужно. Защото винаги има източници на помощ.