Чувство за вина. Как да се отървете от него?

Много често хората, особено отговорни и съвестни, са разглезени от прекомерно чувство за вина. В тази статия ще ви разкажем за основните сортове това усещане и как да се отървете от него.
1. В повечето случаи човек изпитва усещане за вина, когато се ядосва на други хора. Особено се увеличава, ако негативните мисли се разпространяват в близки и скъпи хора (приятели, деца, родители, съпрузи). Много често това се случва между децата и родителите. Причината за появата на това чувство се крие в убеждението, че едно лице не може едновременно да обича и да се ядосва. В реалния живот такива ситуации се случват много често. Защото усещането за любов не е обратното на гнева, а безразличие.

2. Често човек започва да се чувства виновен поради някакви негативни емоции, например поради ревност, завист, гняв. Всички тези чувства могат, по един или друг начин, да бъдат изпитани от всички културен човек. Но ако те надхвърлят определен праг, тогава проблемите могат да започнат. Следователно, всеки човек трябва да знае, че в отрицателните емоции няма нищо лошо, докато не са под контрол.

3. Безразличието е често срещана причина за вина. В повечето случаи това се случва в двойки любов, когато един партньор все още обича друг, а чувствата на другите постепенно се охлаждат. Как в този случай да се отървете от чувството за вина? На първо място, трябва да се разбере, че нашите емоции не се подчиняват на правилата. В края на краищата не можем да ни направим любов, нито да спрем да обичаме. Съзнателно човек може да контролира само проявите на емоциите си.

4. Понякога човек започва да се чувства виновен за някакво действие, което е извършил (предателство, грубост). Трябва да разберете, че вашите действия не са толкова лоши. Необходимо е да се научим да бъдем независими от общественото мнение.

5. Човек може да започне да изпитва неприятно усещане за вина, когато е претърпял някакъв провал (не влиза в института, не може да учи за един от петте студенти). Като правило, такива хора са си поставили много високи резултати. В крайна сметка те се провалят и страдат от чувство за вина. В този случай човек трябва да се научи да се наслаждава не само от резултата от работата си, но и от процеса.

6. Любовта често се намира в психологическа капан. "Аз не направих всичко за тях (тя, него) добре." Често поради тази причина чувствата на вина идват от близки хора. Веднага щом видят (или им се струва), че любим човек страда, те започват да се чувстват виновни. Причината е в убеждението, че щастието и благосъстоянието на близките и другите хора зависи единствено от нас. Необходимо е да осъзнаем, че човек не може да поеме отговорност за щастието на друг човек.

7. Някои хора започват да изпитват постоянно чувство за вина, защото не отговарят на очакванията на другите. В този случай е необходимо да разберем, че човек живее и прави нещо заради самия него, а не заради постоянно оправдаване на очакванията на някого.

Усещането за вина като всяка друга негативна емоция не е опасно, докато не надвиши определен праг. Човекът с чувство за вина "нормално" е отговорно лице със чувство за дълг. Но ако надвишава определено ниво, човек започва да страда от неврози, депресии, престава да се наслаждава на работата и живота си. Ето защо е необходимо да се отървете от хипертрофираното чувство за вина.