Федерални стандарти за спортно обучение по спорт. Общи изисквания, волейбол и плуване

Министерството на спорта на Руската федерация е разработила стандарти за обучение за всички спортове, в които се провеждат официални състезания.

Защо се нуждаем от федерални стандарти в спорта?

Федерални стандарти - това са общите минимални изисквания, задължителни за спазване за организациите, участващи в атлетически тренировки спортисти. Стандартите са предписани за всеки спорт, олимпийски и неолимпийски. Въпреки огромното количество документация по този въпрос и нарастващата сложност на живота на треньорите и атлетите, федералните стандарти се възползват само от това. На първо място, тяхната наличност прави условията на състезанието еднакви за всички участници. Съществуващите демаркации и норми гарантират на всеки състезател конкуренция с равни противници. В допълнение, федералните стандарти за спортно обучение за спорт осигуряват безопасност в спорта, регулиране на здравния статус, възрастта и други категории участници. Важна функция на стандартите е да предоставят на спортистите необходимите условия за спортно обучение и персонал.

Общи изисквания

Според федералните стандарти за обучение:

- спортната организация трябва да има програма за спортно обучение на федералния стандарт,

- спортната организация трябва да осигури на участниците необходимото пространство за спортни дейности,

- спортната организация трябва да предостави на участниците треньорски персонал -

- спортистите трябва да се съобразяват с изискванията на треньорите, да се ангажират със съответната категория,

По време на състезанието:

- участниците трябва да бъдат на една и съща възраст и пол

- преди спортистът да бъде допуснат преди състезанието, той трябва да изпълни собствения си план за спортно обучение и да премине селекцията -

- участниците трябва да спазват правилата за борба с допинга и да преминат антидопингов контрол -

- участниците трябва да имат съответното медицинско мнение относно допускането до конкурса,

- организацията осигурява хранене на спортисти, пътува до мястото на състезанието и настаняване, медицински контрол.

Федерален стандарт за обучение по волейбол

За провеждане на класове и състезания по волейбол, трябва:

- игрална зала-

- зала за упражнения -

- шкафове и душове, отделно за момичета и мъже -

- медицински точка-

- предоставяйки на участниците оборудване и спортно оборудване.

Според стандартите на Министерството на спорта на Руската федерация минималната възраст за допускане до групата за първоначално обучение е 9 години. Терминът на основното образование е 3 години. През първата година от подготовката броят на основните състезания не е повече от 20, на най-високото ниво на владеене 70-75. Физическите качества, необходими за успешна спортна дейност, в съответствие с федералните стандарти за спортно обучение в спорта, са високоскоростните способности, както и вестибуларната стабилност, физиката и координационни способности.

Волейболов тест за момичета в началния етап

Този списък включва:

- скорост на състезанието, 5 до 6 м, 12,5 с-

- работещ на 30 м, 6,6 s-

- хвърлете топката 1 кг отзад на главата, с двете си ръце, стоящи на 6 м-

- скочи от място на място на 130 см-

- скочи нагоре с вълна от ръце, от мястото, 30 см.

Комплекс на най-високо ниво на умения:

- специална техническа програма (задължително) -

- до 5 км 6 метра, 11 с-

- работещ на 30 м, 5,3 s-

- хвърлете топката на 1 килограм отзад на главата, с две ръце изправени, 14 м-

- скочи от място на място на 210 см-

- скочи нагоре с вълна от ръце, от мястото, 40 см.

Тест за волейбол за млади мъже в началния етап

Тези упражнения включват:

- до 5 мин. 6 мин., 12 мин.

- работещи на 30 m, 6 s-

- хвърля топката 1 кг отзад на главата, с двете си ръце, стояща, 8 м-

- скача на дължина от място на 140 см-

- скочил от мястото с вълна от ръце, 36 см.

Федералните стандарти за спортно обучение в спорта осигуряват следния набор от контролни упражнения на най-високо ниво на умения:

- специална техническа програма (задължително) -

- до 5 км 6 м, 10,8 с-

- работещ на 30 м, 4.9 s-

- хвърли топката 1 кг отзад на главата, с две ръце изправени, 18 м-

- скача на дължина от място от 240 см-

- скочи нагоре с вълна от ръце, от мястото, 50 см.

Федералният стандарт за спортно обучение в плуването

Да провеждат курсове и плуване състезания е необходимо:

- плувен басейн-

- тренировка фитнес-

- шкафове и душове за момичета и мъже поотделно-

- зала за упражнения -

- предоставяне на участниците на оборудване и спортни съоръжения -

- медицинска служба.

Минималната възраст за приемане в групата за начално обучение е 7 години. Терминът на основното образование е 3 години. В началния етап на подготовка основните състезания не се провеждат на най-високата степен на майсторство 12-14. Физическите качества, необходими за успешна спортна дейност според федералните стандарти за спортно обучение в спорта, са скоростните способности, както и вестибуларната стабилност на спортиста и неговата издръжливост.

Контролни упражнения за плуване за момичета в началния етап

Списъкът от упражнения включва:

- хвърлям отпечатана топка 1 kg на 3.3 m-

- състезание 3 на 10 метра, 10,5 s-

- свиване на прави ръце напред и назад -

- стоеше на подиума, наведе се напред.

На най-високата степен на майсторство комплексът се допълва с:

- специална техническа програма (задължително) -

- скача на дължина от място на 170 cm-

- издърпване на напречната греда, 6 пъти -

- Измерване на статичната сила по време на симулирания инсулт на сушата, 28 кг.

Контролни упражнения за плуване за млади мъже в началния етап

Има такива упражнения:

- хвърля топка от отпечатани 1 кг до 3,8 м-

- състезание 3 на 10 метра, 10 s-

- свиване на прави ръце напред и назад -

- наклонени напред, стоящи на подиума,

На най-високата степен на майсторство комплексът се допълва с:

- специална техническа програма (задължително) -

- скача на дължина от място на 190 cm-

- дърпайки напречната греда, 9 пъти -

- Измерване на статичната сила при симулиран удар на сушата, 37 кг.