Лимонова диета

Ако се придържате към полезни диети, тогава може би диетата на лимона може да ви хареса перфектно. Основата на това е лимон, който, както разбраха диетолозите, е отлично средство за намаляване на теглото.

Лимонът е богат на лимонена киселина в големи количества, което прави възможно ускоряването на метаболизма, като по този начин потиска усещането за глад. Благодарение на лимонената киселина има повишена изолация стомашен сок, което води до по-добро храносмилане.

Пектинът се съдържа в жар от лимон, това прави възможно регулирането на нивото на захарта в кръвта. И, разбира се, лимонът е богат на витамин С, което помага за укрепване на имунитета.

Благодарение на лимон, пречистване на кръвта и лимфа, която от своя страна нормализира метаболизма и следователно се отърва от излишните килограми.

Към днешна дата има няколко възможности за лимон диети, от които можете да изберете най-подходящия за вас. Нека разгледаме някои от тях.

Лимон диета за Chonggu (класически)

Американският диетолог Чонг доказва това лимонена киселина, влизащи в контакт с мазнините, може да ги неутрализира. Диета на вода с лимон, предложена от диетолог, продължава 14 дни, през които диетата остава същата, но с намаляване на количеството захар и брашно.

На първия ден от диетата е необходимо да се разрежда сокът на един лимон с една чаша вода.

На втория ден вече разреждате сока от два лимона с две чаши вода.

Така че трябва да продължи до седмия ден, увеличавайки съответно до шест лимона и чаши вода.

На седмия ден от трите лимона изцеден сок и разведен в три литра вода с добавяне на лъжица мед.

След това от осмия ден до края на диетата започва намаляването на лимоните, започвайки с шест парчета.

Според диетолог за 14 дни, можете да загубите около пет килограма.

Разбира се, диетата на лимона за тази опция е сравнително проста, евтина и не изисква специална диета. Остава само да имате търпение да консумирате голямо количество кисела вода на ден.

Една седмица лимонова диета

Тази диета е предназначена за 5-7 дни, през които трябва да изпиете чаша студена вода, разредена с лимонов сок. Процедурата трябва да се извършва всяка сутрин на празен стомах и всяка вечер вместо вечеря. Да обичаш прекомерната консумация на мазнини и захар с тази опция също не си заслужава. Сравнително простата и краткотрайна диета има забележима популярност сред тези, които искат да отслабнат, а резултатите са доста впечатляващи - до 4 кг на седмица.

Спешна помощ

Диетата на лимон не само може да спести от излишните килограми, но също така дава възможност да не се набират нови. Такава спешна диета може да се прибегне в случай на предстоящ празник, когато голямото хранене ще стане неизбежно. За да направите това, достатъчно е да разредите целия лимонов сок в чаша студена вода и да пиете до планирания празник. Можете да използвате този вариант на лимоновата диета до 5 пъти седмично, но трябва да запомните, че лимонът може само частично да абсорбира мазнините, така че не трябва да преяждате.

По принцип, препоръките на лимоновата диета са положителни. Отслабването е относително лесно, практически няма пристъпи на глад. Ако решите да се подготвите, използвайки лимонова диета, изберете опцията, в която можете да я донесете до края. Популярни сред тези, които искат да отслабнат, е една седмица диета и, така да се каже, бърза диета с лимон. Единственото нещо, с което трябва да обръщате внимание с лимоновата диета, е емайлът на зъбите, на който лимоновия сок действа деструктивно. След като изпиете чаша вода с лимон, изплакнете устата с разтвор на сода. Противопоказна лимонова диета за хора с висока киселинност на стомашния сок. В противен случай няма специални ограничения, толкова много хора харесват тази диета.