muzruno.ru

Кремълската диета: менюто за една седмица

Появата на модата за тънки и крехки тела направи огромно впечатление за момичетата. Мнозина започват да губят тегло конвулсивно, като в същото време водят до полу-слабо състояние и понякога причиняват непоправима вреда на тяхното здраве. Момичетата натрупват мазнини в продължение на години, а една хубава сутрин решават да отслабнат, да се лишат от обичайното и вкусно, да се задоволят с малки негърбични закуски 1-2 пъти на ден. Трудно е да отслабнете бързо, но е добре, че има диети, които позволяват да се направи с минимални увреждания на тялото. Идеален пример е Кремъл диета, меню за една седмица, в която е направена самостоятелно, като се следват личните предпочитания. Няма ограничения в количествата и методите за готвене на месни продукти, както и на риба и пиле. Оказва се, че тази диета е създадена за тези, които обичат да ядат печено, пикантно, солено и т.н.

Характеристиките на диетата могат да бъдат разгледани:

  • Когато се наблюдава, тялото поглъща енергия от мастните депозити, което ги кара да намаляват.
  • Приемането на храни, съдържащи въглехидрати, е ограничено - е допустимо да се консумират до 40 g от това вещество на ден.
  • Загубата на тегло се случва в кратък период от време.
  • Тази организация на храната ви позволява да загубите 10 килограма.

За да ограничите приема на въглехидрати достатъчно, за да се откажете от любимите си бисквити, всяка сладка, захар, картофи и други продукти, съдържащи въглехидрати в големи количества. За мнозина идеалната храна е Кремъл диета, меню за седмицата в нея не се съдържат прекалено строги ограничения в храната, най-важното - да не причинява много вреда на храносмилателната система. Тялото се нуждае от хранителни вещества, витамини и хранителни вещества, затова трябва да ядем зеленчуци, без да забравяме таблицата с хранителните стойности на продуктите. Тиквички, маруля, краставица и ряпа фигура определено няма да навреди, но нормализира работата на червата, благодарение на съдържащите се в тях влакна. Единствената любима диета за плодове е авокадото.

Някои казват, че рецепти за храната на Кремъл са основата на ежедневното хранене в семейството, защото включват храни и вещества, които са наистина необходими за тялото (не повече, не по-малко). Но заслужава да се има предвид, че по време на бременност, кърмене, не можете да се придържате към тази диета, както и към бъбречно заболяване, храносмилателна система и проблеми с кардиологията.

За тези, които искат бързо и лесно да загубят, препоръчани от диетата Кремъл тегло - една седмица струва просто капка някои нездрав продукти, а резултатът няма да отнеме много време. Ако такова ограничение в диетата не помогна или стана твърде трудно - по-добре е да изберете друга диета. Предимствата на диетата на Кремъл също могат да се считат за психологически комфорт от факта, че можете да имате любимите си пържени копърчета, шиш кебап, месо и рибени кюфтета. Не се препоръчва да ядете агнешко и да го прекалявате с мастни и пикантни храни - това може да увреди непоправимо стомаха, което ще доведе до липса на радост от загуба на тегло и загуба на пари за лечение.

Друга характеристика на такъв кетъринг като храната на Кремъл - менюто за седмицата трябва да включва от 16 литра вода, т.е. два литра и повече всеки ден. Необходимо е да се нормализира работата на бъбреците, които участват пряко по време на храненето. Течният, всъщност, им помага да работят по-добре. Малко количество алкохол, което не съдържа въглехидрати - водка, уиски, текила - също е на разположение. Що се отнася до безалкохолни напитки - можете да пиете кафе, какъвто и да е чай и чиста вода, най-важното е, че напитките не съдържат захар.

За да донесе полза и удоволствие на Кремъл диета, менюто за една седмица трябва да се изчисли въз основа на техните нужди. Hudeya с удоволствие, можете да постигнете по-голям ефект, отколкото като си давате дискомфорт с постоянни ограничения.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден