Правилното каране на ски - гаранция за никакви наранявания

Техниката на ските не е много сложна наука, затова е възможно да се овладее в сравнително кратък период от време. Основната задача на начинаещия е да се отървете от различни комплекси колкото е възможно по-скоро, дори на склона, дори професионалистите да паднат и да паднат, никой не е изключение. Освен това планините идват само за положителни емоции, както и за тръпката, така че да обърнат внимание на малки неуспехи, които могат да се случат с всички, а не само с новодошлите. Ето защо началото на ски е удоволствие.

Така че, ако вече имате необходимото оборудване и ски, не бързайте и веднага изкачете пистата за начинаещи, за да тествате собствената си сила. Ски няма да пострада, ще бъде излишно. За да започнете, се нуждаете от загряване преди да започнете, ако искате тялото ви да бъде послушен помощник за вас, когато слезете. Важно е да направите малко тренировка за мускулите на ръцете и краката, така че те да не изглеждат дървени. Също така, е необходимо да се простират мускулите на бедрата и бразди леко, да се направи няколко упражнения за ставите на ръцете и краката. След това тялото ще ви слуша много по-добре. За начало е по-добре да опитате ски на плитък склон или на равнина, след което можете да опитате да се измъкнете от хълма и да научите как успешно да падате.

Да, точно така, преди да се научите да яздите, важно е да научите как да се справите, това е гаранция за никакви наранявания. Най-важното нещо през есента е своевременното спиране на неконтролираното движение по склона. Ето защо, ако ски до края на усещането, че сте на път да падне, най-добре е да се приземите сами. Такъв начин на падане е най-безопасният. Най-важното е, че мускулите са в спокойно състояние. Ако те са в напрежение, няма да могат да стигнат далеч, а ако вече са паднали, то е по-добре да слязат надолу по склона, така че ще бъде по-безопасно. Малко по-късно можете да започнете да спирате движението си, не се отчайвайте, ако не можете да го направите веднага. Колкото повече трябва да падате, толкова по-бързо ще можете да усвоите как да извършите правилно всички действия, а ски ще стане за вас малък тест за твърдост.

След това трябва да научите правилния за ски-багажника. Рамото, коляното и крака трябва да са на една и съща вертикална линия, но ако тялото е изместено, то е вероятно да падне или да бъде наранено. За да не допуснеш грешка, можеш да си представиш, че имаш кактус на петата си и не можеш да седиш на него. Краката трябва да са в полу-огъната позиция, но целият стълб не се връща обратно и лактите леко докосват тялото. Тази позиция трябва да се запомня и периодично да се практикува дори у дома, за да пазите ръцете си в правилната позиция.

Когато основите са усвоени от вас в съвършенство, можете да опитате да се движите по свой собствен начин, като развивате своя собствена техника на движение. Между другото, си струва да се отбележи, че една от най-красивите и почти забравени техники е фигурното пързаляне. Принципът тук е същият като при кънки, единствената разлика е в оборудването и терена. Красиви и гладки движения, пируетите във въздуха са толкова хипнотизирани, че изглежда, че под краката ви няма сняг и ски, а гладка подова повърхност в танцовата зала. Такъв танц на снежната покривка изисква дълга подготовка и усъвършенстване на уменията, но всичко започва с малка.