Каква е разликата между Херкулес диета за отслабване?

Разбира се, всеки знае за ползите от Херкулес. Малцина обаче днес смятат, че поради тази реколта е възможно да се отървете от излишните килограми в най-кратки срокове. Несъмнено херкулесната диета за отслабване е небалансирана, затова е необходимо предварително да се консултирате с лекаря за възможността за прилагането му.

Обща информация

Тази система на хранене допринася главно за пречистването на кръвоносните съдове, нормализира работата на храносмилателния тракт и също така предотвратява увеличаването на холестерола. В допълнение, в състава на тази зърнена култура има различни полезни микроелементи, включително влакна. Благодарение на ниското съдържание на калории в този продукт диетата на Херкулес за отслабване дава много сериозни резултати.

Goodies

Според експерти, основното предимство на този популярен енергийни системи е фактът, че Херкулес дава чувство на насищане (липса на глад) от дълго време. В допълнение, както вече бе отбелязано по-горе, работата на храносмилателния тракт нормализира, което обикновено е благоприятно за всеки организъм. Да, и резултатите от това здравеопазване диета за загуба на тегло, са много забележими - загуба на тегло е приблизително 7 кг.

минуси

На първо място, трябва да се отбележи, че това е така наречената моно диета, т.е. тя е небалансирана. Това означава, че за известно време тялото няма да получи набор от необходими хранителни вещества, необходими за нормалната му работа. Ето защо диетата на Херкулес диета може да бъде препоръчана за спазване за не повече от седем дни. Ако има чувство на слабост, в никакъв случай не трябва да се измъчвате, по-добре е да се върнете към обичайния начин на живот!

Опции за захранване

До момента лекарите са посочили две възможности диети: трудно и меки. Нека разгледаме всеки от тях подробно по-долу.

1. Твърда херкулес диета за отслабване предполага диета изключително зърнени храни за цяла седмица. Купата за готвене следва специален начин. Ще е необходимо да излеете две лъжици зърнени храни с 250 ml вряла вода и да настоявате за около 10 минути. От четвъртия ден се допуска да добавите ябълка към диетата - така тялото ще получава витамини. Въпреки факта, че това е много тежка херкулесова диета за отслабване, рецензиите за нея са най-положителни. Някои хора в такъв кратък период от време успяват да се отърват от седем килограма наднормено тегло.
2. Мека гролеева диета. Резултатите в този случай няма да бъдат толкова значими. Тази схема на хранене, в допълнение към зърнените храни, ви позволява да използвате в диетата си зелени ябълки, мед, както и кефир. Ако спазвате стриктно всички препоръки и ядете разрешените продукти в ограничени количества, можете да се отървете от пет до шест килограма.

Полезни съвети

За да се избегне обезводняването на тялото, експертите силно препоръчват да се помни подходящият режим на пиене. В допълнение, за да напуснете диетата трябва да бъде бавен, постепенно увеличавайки дневния калориен прием. Не се препоръчва да се нахвърля върху тежка храна, по-добре е първо да ядете зеленчукови бульони, след това нискомаслено извара, а след това и зеленчуци за двойка. Буквално през седмица ще бъде възможно да преминете към нискомаслени сортове месо и риба.