Ефективни методи: какво трябва да направите, за да отслабнете краката?

Почти всяка жена мечтае за женските криви и е невероятна тънки крака. Но не всички дами притежават от природата елегантни форми. Отокът, излишните мазнини, целулита, големите бедра са само някои от причините, които не ни позволяват да се превърнем в модел. Какво трябва да направя, за да отслабна краката?

За да се доближи до съвършенство, е необходимо да се положат много усилия. Трябва да правите гимнастика всеки ден, за да започнете да се отървете от наднорменото тегло. За да не се надуят краката ви, опитайте се да ядете по-малко сол: тя се съдържа в големи количества в сирене, колбаси, различни полуготови продукти. Солта запазва влагата в тялото. По-добре е да замените полуготовите продукти с варена риба, месо или дори млечни продукти. Много е полезно да се насити с калий в диетата продукти: сушени кайсии и изпечени картофи.

Всяка жена попита най-малко веднъж въпроса: "Какво трябва да направя, за да отслабна без усилия?" За съжаление, не е възможно значително да се намали теглото по този начин, но с помощта на диуретици може да се изхвърлят два или три излишни килограма. Те ще премахнат излишната влага от тялото (таблетки, чай и билки с диуретичен ефект). Основното нещо - не ги злоупотребявайте, защото те, заедно с вода, премахват калия от тялото. Ето защо има диуретици и противопоказания, преди да ги приемете, по-добре е да се консултирате с лекар. Обикновено причината за забрана на приема на такива вещества е чернодробно или бъбречно заболяване.

Казват, че да се къпят в баня - това е, което трябва да направите загуба на тегло. Вярно е. Отивате на сауна, сауна или хамам, които ще ви помогнат. Разтрийте проблемите с мед и сол. След това се нуждаете от пара с метла, вземете топъл душ и се изсушете. Повторете процедурата. Можете да го направите до 5 пъти. Това не само помага да се отървете от излишната мазнина и влага, но също така и великолепно действа върху кожата: в същото време като естествена пилинг и подхранваща маска. Това лекарство обаче има и противопоказания: това е хипертония, захарен диабет, различни сърдечни заболявания.

Почистването на тялото се отнася и до това, което трябва да направите, за да отслабнете краката. Много е полезно да пиете само кефир и чай веднъж или два пъти месечно през деня. Също така се препоръчва да се направи билкова клизма. За да направите това, събирайте колекцията (мента, градински чай, лайка, зимата) и се наливат два литра вряла вода. Ние настояваме петнадесет минути, след което да филтрираме и да се охладим. След такава процедура вероятно ще загубите няколко килограма. Отново има противопоказания: пъпна херния, хемороиди, тежка коремна болка или сърдечна недостатъчност.

Въпреки това, не само жените се интересуват от идеален външен вид, напоследък можете да чуете по-често: "Как да отслабвам в краката на един мъж?", Защото господата започнаха да обръщат повече внимание на външния им вид. Много е ефективно да се използват специални дрехи по време на джогинг или гимнастика. Това са панталони, гамаши или шорти, изработени от специални материали, които непрекъснато масажират проблемните зони по време на упражненията. Също така подобрява метаболизма и стяга мускулите. Противопоказанията тук са само увреждане на кожата.

Трябва да работите върху себе си, но основното е да поставите задачата правилно, например: "Искам краката ми да отслабна". И ще успеете.