muzruno.ru

Диета за яйца: преглед на момичета, менюта

От много време хората говореха за ползите и вредите от яйцата. Време е за науката! Всички експерименти, проучвания и прогнози доказват, че яйцата благоприятно засягат човешкото тяло. Ако погледнете в състава, те съдържат необходимите витамини (A, E, B, D), както и уникално вещество на ниацин. Той засяга бързата работа на мозъка, подобрявайки паметта, вниманието, веселието и благополучието. По този начин яденето на яйца сутрин е не само вкусно, но и полезно. Преглед на яйчна диета
Диета за яйца: преглед на момичетата

Най-лесният начин да отслабнете е диетата с яйца, която е само с продължителност 3 дни. Този метод е да ядете яйца (сумата е толкова, колкото искате). Въпреки че 5 броя за закуска, най-малко 10 - всичко зависи от желанието. Не забравяйте за пресни плодове и салати. Изключете от диетата изцяло сладкиши, мазнини, брашно. Пийте само чиста варена вода. Учените са доказали, че здравословното хранене е диета за яйца. Обратната информация за това казва, че е полезна и ефективна. Има и недостатъци - това е депресия и слабост, така че не го прекалявайте често. Не забравяйте, че продължителността на диетата с яйцата трябва да бъде около 7 дни. За този период от време можете лесно да се отървете от четири килограма. Ето защо, има една яйце диета за една седмица рецензиите са само позитивни и верни. Не вярвайте на хората, които критикуват тази техника.

Диета за яйца: съвет за метода на грейпфрута

Този метод се състои в яденето на яйца и грейпфрут. Този плод може бързо и ефективно да разгради излишните мазнини. Е, благодарение на яйцата, това се случва още по-бързо. Тази диета трае около две седмици. Хранене само на три хранения на ден, без чай и леки закуски. Вечеряйте не по-късно от 18 часа. Можете да ядете зеленчуци, приготвени или свежи. Диета за яйца за седмичен прегледДиета за яйца: Меню

Първият ден

  • закуска: няколко яйца, черно или мляко кафе, пресен грейпфрут.
  • обяд: също няколко яйца, маруля, билков чай и грейпфрут.
  • вечеря: няколко яйца, домати, билков чай.

Вторият ден

  • закуска: гответе няколко яйца, пригответе черно кафе и грейпфрути, добре почистени.
  • обяд: домати, маруля, краставици, постно месо.
  • вечеря: няколко яйца, грейпфрути.

Третият ден

  • закуска: черно кафе, няколко яйца и грейпфрут.
  • обяд: зеле, цвекло, няколко яйца и чай.
  • вечеря: няколко яйца, билков чай, спанак.

Четвъртият ден

  • закуска: черно кафе с мляко, няколко яйца, грейпфрут.
  • обяд: салата, риба, чай.
  • вечеря: няколко яйца, черно кафе, спанак.

Петият ден

  • закуска: няколко варени яйца, черно кафе и няколко грейпфрута.
  • обяд: маруля, зеле, черно кафе и риба.
  • вечеря: няколко яйца, черно кафе, спанак.

Шестият ден

  • закуска: чифт яйца, черно или мляко кафе, грейпфрути.
  • обяд: моркови, пиле, домати, черно кафе.
  • вечеря: няколко грейпфрута, черен чай, студено пиле.

Седмият ден

  • закуска: два грейпфрута, билков чай, яйца.
  • обяд: салата, яйца, грейпфрут, спанак, домат.
  • вечеря: салата, черно кафе, яйца, краставица.

Диета с меню за яйца

По отношение на продължителността, след това се придържате към този метод на хранене се препоръчва веднъж месечно в продължение на 7 дни. Диетата на диетата от момичетата е положителна и се възхищава от нейната ефективност.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден