muzruno.ru

Внимателен съвет: Кремълската диета за специални поводи

Желанието да отслабнете, да се отървете от мастните запаси, изтласква хората от една диета до друга, до пълното отхвърляне на храната. Но гладът няма да се отърве от мазнините, а само ще задълбочи проблема: биохимията на тялото е много сложна и ако всичко беше толкова просто, нямаше да има маси. Обикновено причината за наднорменото тегло се нарича прекомерен калориен прием, а акцентът е върху въглехидратите.

преглед на Кремъл диета

Неизползваните въглехидрати се съхраняват в мазнини за запасите. Резервоарът расте, давайки все по-големи неприятности на собственика му: фигурата се разваля точно пред очите ни. Какво трябва да направя? Популярно днес Спомнете си: "Кремъл диета извършва чудеса ", привлича все повече и повече последователи, защото най-чудотворните диети изискват титаничните усилия да отслабнат и най-напред се отнася до съкращаване на обичайната диета, която в Кремъл не е въпрос.

За да премахнете въглехидратите и да принудите организма да изгаря мазнините, се нуждаете от храната на Кремъл. Неговите рецепти са много прости. Тя е построена по такъв начин, че елиминира болките от глад. Ежедневното меню е доста гъста, тъй като е пълна с протеини: месо, риба, пиле, яйца, извара протеинови продукти се въвеждат практически без ограничения. Поради това мускулите не гладуват, принуждавайки мозъка да командва, за да намали силата на звука. "Загубата на тегло се дължи не на мускулатурата, а на мазнините" - такова преразглеждане на храната на Кремъл, заслужено от правото.

Кремъл диети рецепти

Въпреки това, последователите на тази програма за протеинова храна често правят грешка, която има лош ефект върху здравето. Протеините във всяко количество предписват диетата на Кремъл, а останалата част трябва да бъде строго подбрана, като се има предвид съдържанието на въглехидрати в грамове на 100 g продукт.

Лесно е да се откажат от зърнени храни, картофи, сладкиши, тестени изделия, сладки, но също така изисква по-малко ядене и зеленчуци и плодове - това, което обикновено се препоръчва да отслабнете. За да се придържате стриктно към повече или по-малко балансирана диета в рамките на строгата диета, е необходимо внимателно да наблюдавате баланса - не повече от 40 точки на ден през първите 2-3 седмици и не повече от 60 след това. Точките или точките отдавна са разработени и консолидирани в специални таблици.

Кремъл диетични продукти

Има обобщен преглед: Кремълската диета изисква система за изчисляване на въглехидратните единици в менюто, но това е точно това, което заетите хора не могат да направят. Те просто отнемат всички въглехидрати и ядат само белтъчини - месо и риба. Това е рисковият фактор за здравето.

За балансирана здравословна диета са необходими въглехидрати и трябва да бъдат пропорционални на протеина 4: 1, а Кремъл диетата е радикално премества това съотношение, за да принуди тялото да обработва мазнините. Ето защо има и противоположно мнение: диетата на Кремъл има смазващ ефект върху тялото, подкопавайки здравето.

Тя е насочена към бърза загуба на тегло, за сметка на мобилизирането на всички телесни системи. Всяко въздействие върху себе си може да бъде толерирано само за кратко време, както предупреждават всички диетолози по света. Ето защо лекарите съветват да постигнете компромис: ако следвате диетата на Кремъл, тогава само за много кратко време - не повече от една седмица. По-добре е да се повтори курсът след почивката, но в никакъв случай не го правете основата на храненето: здравните щети далеч надхвърлят ефекта от намаляването на теглото.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден