muzruno.ru

Кремълската диета: прегледите и резултатите от прилагането му

Въпросът за една тънка фигура беше уместен по всяко време и веднага щом бяха рафинирани жените, измислиха нови начини за отслабване. Повечето диети включват частичен отказ от храна и активно физическо натоварване. Но има алтернатива за пасивни, така да се каже, хора или такива, които имат много малко време за спорт. Кремълската диета, рецензии и резултатите от които са много любопитни, на практика не ограничават храненето и не изискват здраво обучение.

Кремъл диета мнения и резултати

Принцип на храненето

Кремълската диета изключва приема на храни, богати на въглехидрати. В резултат на недостиг на въглехидрати в тялото, собствените им енергийни запаси започват да се консумират чрез изгаряне на мазнини, което води до загуба на тегло.

През първите две седмици количеството консумирани въглехидрати е минимално - до 20 грама. В края на втората седмица масата на въглехидратите в храната може да се увеличи до 40 грама на ден. Също така, в тази диета е много важно да се консумира голямо количество вода: намалява натоварването на тялото и насърчава отстраняването на токсините. Дневното количество използвана вода трябва да бъде 2 литра. Правилно наблюдавате рецензиите на диетата на Кремъл и резултатите остават доста впечатляващи, за една седмица можете да отслабнете с 4-5 кг.

Противопоказания:

  • Болести на стомашно-чревния тракт.
  • Болести на сърдечно-съдовата система.
  • Бременност.
  • Период на кърмене.

И все пак спорт с тази диета е необходимо да се поддържа хармония и мускулен тонус.

Как действа?

Първоначално диетата е напълно изключена брашно, ястия от картофи, сладкиши, ориз и хляб. Захар под строго забрана, тъй като съдържа 99 години. т.е. с 40 години. дневно.

Самата техника е удобна, защото почти всичко е възможно, което се дължи на диетата на Кремъл, а резултатите са много разкриващи.

В тази система всеки продукт е назначен конвенционални единици (Cu), брой точки. Всички те са събрани в таблица за лесна употреба.

1 точка = 1 g въглехидрати / 100 g продукт.

По този начин можете да ядете всичко, най-важното е да се изчисли правилно въглехидратите и да не надвишава дневния курс.

Кремъл менюта ревюта меню

Кремъл диета: менюто, ревюта

Диетата предполага адекватно хранене в разумни порции и без глад. Всеки ден е необходимо да ядете храна, разделяйки я на няколко приеми, между закуската, обяда и вечерята са възможни леки закуски. За добро храносмилане и енергична работа на тялото е необходим правилно изработен режим.

Много жени са доволни от резултатите: Кремъл диета за един месец промениха живота си към по-добро. Този метод за отслабване може да се приеме като начин на живот, защото е лесно да се свикне или да използвате диетата периодично, за да поддържате тънко тяло. В допълнение, съчетавайки диетата с лекото упражнение, можете да подобрите храносмилането и да ускорите метаболизма.

Кремъл диета за един месец

Важен момент е края на диетата. За да запазите резултатите, диетата трябва да бъде завършена, като постепенно увеличавате приема въглехидрати в храните.
Има ли прегледите на Кремъл диета и резултатите в повечето случаи са положителни. Но не забравяйте, че липсата или излишъкът от продукти за вашето тяло може да бъде фатално, така че преди да използвате диетата, трябва да се консултирате с лекар.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден