Конституция: видове и конституиране на тялото

Много хора са напълно недоволни от характера си и мечтаят да променят нещо в себе си. Някои искат да се подобрят, други, напротив, губят тегло, а третата не харесват размерите на тялото и растежа им. Но не всеки знае, че конституцията на човешкото тяло е генетично програмирана. Следователно, желаейки да доближите фигурата си до идеалния, трябва да знаете всички видове физика и конкретно вашето вид конституция.

Какви са видовете физика?

Всеки човек има специфична физика, която се характеризира с комбинация от пропорции и спецификата на структурата части от тялото, както и характеристика на развитието на костите, мускулите и мастна тъкан. Тези параметри се поставят в рамките на матрака и по-нататъшните промени са предмет на генетичната програма.

Повечето хора имат комбиниран тип тяло. Тя включва признаци на различни видове конституция. Например, фигурата на някои хора може да бъде това: тесни рамене и широки бедра. Тя често се нарича круша.

Делът на човешкото тяло е важен показател за състоянието на физическото здраве. Ако има диспропорция, това показва различни аномалии в организма, свързани с аномалии в ендокринната система или генетични нарушения. Фокусирайки се върху пропорциите, можем да различим следните типове човешки физика:

• Мезоморфен тип. Това са хора, чиито пропорции се доближават до средния параметър. В този случай вземете предвид възрастта, пола и много други функции.
• Brachymorphic тип. Хората от този тип са мускулести и силни, с малък ръст. Напречните размери на части от тялото надвишават надлъжните размери. Същото важи и за вътрешните органи.
• Dolichomorphic тип. Той е висок човек с дълги ръце и крака. Под кожата има малък мастен слой, но мускулите са слабо развити. В този случай надлъжните размери на частите на тялото преобладават над напречните.

Видове физика при мъжете

Представителите на по-силния пол са пълни и крехки, отпуснати и изпомпвани, крехки и атлетични. Накратко, мъжете имат различна конституция на физиката, чиито видове носят такива имена като ектоморф, ендоморф и мезоморф.

Ectomorphs

Този вид фигура се нарича и астенично. Човек от този тип физика е рафиниран, изразен в удължени пропорции. Астеничът има тесни рамене, а растежът е предимно над средното. Дебелите отлагания в ендоморфа едва ли могат да съществуват, както и мускулатурата, защото мускулната тъкан е слабо развита. Много е трудно за тях да изпомпват мускулите. Но тези мъже имат тънка фигура и не се страхуват от излишните мазнини. Ектоморфите са лесни за поддържане на хармонията.

Както отбелязват психолозите, такива хора обикновено са самостоятелни и много уязвими. Те не са подложени на стрес, те са напълно незасегнати от проблемите на околните, но те имат избухвания на агресия. Често такива мъже са потопени в себе си и навлизат в техния вътрешен свят много трудно.

Endomorphs

Този тип физически мъже също се наричат ​​пикник. Представители от него имат масивна фигура, те имат къси крайници и врата. Често те се наричат ​​клякам. Тегло увеличение те са много лесни, така че сред endomorphs много мазнини хора. С добре развита мускулна тъкан, тези мъже са в състояние да поддържат добра физическа форма. Но в същото време е лесно да се загуби, защото е лесно да се натрупа тегло.

Психологически те са силно склонни към стрес, сантиментални и неконфликтни. Като много благосклонни, такива мъже са в състояние да привлекат хората към невниманието и очарованието си. Лесно е да се намери общ език с тях. Но сред представителите на този вид фигура са доста уязвими и досадни хора, когато се занимавате с кого трябва да бъдете внимателни.

MESOMORPH

Мъжете от този тип имат атлетично изграждане, те са силни и мускулести. Те имат силен скелет и добре развити мускули, рамене широки, гъсти торс. Краката на човека са със средна дължина и мастната тъкан е слабо изразена. Такива мъже са много енергични.

Мезоморфите са самоуверени хора. Сред тях има малко творчески личности, тъй като при такива мъже преобладава стереотипното мислене. Те са лидери както на работното място, така и в семейството. Те са устойчиви на стресови и кардинални промени в живота си.

Тези видове физика при мъжете се считат за най-честите, но често фигурата на човек е комбинация от отделни елементи от всеки тип. Като правило един от тях надделява над другите двама.

Видове женски физика

Благодарение на класификацията на професор VM Chernorutsky, сред жените се отличават три основни типа физика. Видове женски фигури: астеничен, нормостенен и хиперстичен.

Астеничен вид

Такива жени се характеризират с тънък, тънък и тънък дълга врата, плосък гръден кош, тесни рамене, удължени тънки крайници, удължено лице и тънък нос. Те обикновено са по-високи от средните. астенични вид жени различава слабо развитите мускули, поради което не са твърде силни и здрави. Но те имат достатъчно енергия, лекота, благодат и не са склонни към пълнота.

Норматичен външен вид

Тази конституция на тялото при жените предполага пропорционална фигура, тънки крака, тънка талия. Те обикновено са със средна височина. Тези дами имат добра координация, те са бързи и рязани. За този тип физика, видовете спортни дисциплини трябва да имат фокус върху игрите. Те включват баскетбол, волейбол, тенис, аква аеробика.

Хиперстенен външен вид

Жените имат такава конституция костите са широки и тежки, големи рамене, гърдите са широки и къси, крайниците леко съкратени. Растежът е под средното ниво. Притежавайки сила и издръжливост по природа, такива дами са лишени от благодат и гъвкавост. Следователно, за този вид конституция, видовете спортни дисциплини трябва да са насочени към премахване на тези недостатъци. Препоръчителни посоки: йога, бойни изкуства, каланетика и други подобни. При жените с хиперстенен тип конституция метаболизмът протича много бавно, поради което те често имат наднормено тегло.

Това са основните типове физика на жените, а между тях и те могат да бъдат комбинирани в различни версии.

заключение

Има различни видове физика. Доказано е, че те могат да повлияят на състоянието на тялото. Знаейки конституционния ти тип, можеш да се опиташ да подобриш ситуацията. Мнозина започват да се занимават с определени спортове, за да отстранят недостатъците си, други коригират диетата си. Основното нещо е да запомните, че нищо не е невъзможно.