Коригираща гимнастика след сън в подготвителната, средната и по-старата група

Коригирането на гимнастиката е вид терапевтична физическа култура. Това е система от прости упражнения, насочени към укрепване на определена група мускули. В тази статия ще опишем как коригиращата гимнастика след сън оказва влияние върху физическото развитие на децата в предучилищна възраст и също така ще предложим няколко комплекса за различни възрастови групи.

Обща информация

Запазването и укрепването на здравето на детето е една от важните задачи на предучилищното образование. Ето защо в детската градина специално внимание се отделя на физическата култура и здравната работа. В допълнение към задължителните класове, предучилищните институции провеждат ежедневно сутрешна такса, на разходки, мобилни игри се организират, а по време на сесиите физически упражнения и упражнения с пръсти. Специално място в тази система се предприема чрез коригиращата гимнастика, тъй като целта й е да подсили различни мускулни групи, да формира правилна поза и предотвратяване на плоските стъбла при деца. Най-удобно е да извършите това полезно упражнение след ден-сън преди лека закуска. Обикновените упражнения ще помогнат на децата да се събудят и да осигурят резерв от жизненост през втората половина на деня. Освен това, редовните класове ще помогнат да се оформят грижите на детето за неговото здраве и да се предотврати появата на настинка.

Характеристики на събитието

Всеки учител и грижовен родител знае, че основната дейност в предучилищна възраст е игра. Ето защо се препоръчва да се задържат всички дейности на децата под формата на игра. Коригиращата гимнастика не е изключение от правилата. Ето защо, ние препоръчваме, че по време на комплекса упражнения включват изненади, дават задачи в поетична форма, правят загадки за децата. Най-добре е да правите упражнения под тиха, но весела музика. Този подход ще гарантира появата на интерес към децата към физическата култура и ще им даде много положителни емоции.

Гимнастика в различни възрастови групи

Важно е да запомните, че във всяка група детска градина физическо възпитание определя различни задачи. Упражненията се развиват въз основа на знанията за възрастовите характеристики и групата на детското здраве. Този подход не само помага за укрепване на мускулите и подобряване на позата, но също така не уврежда онези деца, които се нуждаят от специфична грижа или лечение. Следователно, преди да се проведе комплексът от упражнения, е необходимо да се установи дали има противопоказания във всеки конкретен случай и да се вземат предвид желанията на лекуващия лекар. Всеки нов комплекс трябва да бъде въведен добре, първо да се учи с децата, а след това да се усъвършенства всяко упражнение. За да запазите децата, които се интересуват от гимнастика, трябва да смените комплексите на всеки две седмици.

Коригираща гимнастика в средната група

На тази възраст учителят е изправен пред следните задачи:

• Укрепване на здравето на децата.
• Създаване на двигателни умения и умения.
• Да се ​​развие пластичност, способността да се слуша учител и да се повтарят неговите действия.

Всеки комплекс се състои от няколко части:

• Упражнения в леглото.
• Упражнения в групата на подложките (със или без оборудване) - фитнес залата се провежда в добре вентилирана стая.
• Респираторна гимнастика.

Примерни упражнения от основната част:

• Разходки по масажни пътеки, чорапи и токчета. Ръцете по това време могат да бъдат поставени на кръста или раменете.
• Разходете се, повдигнете коленете си високо и след това измийте краката си назад.
• Пълзянето на всички четири е упражнение "Kitty".
• Децата стоят в кръг на ръце. Стартова позиция: стъпалата на краката са раздалечени една от друга, ръцете са поставени върху колана. Завъртете тялото няколко пъти.
• И. ст.: Изправете се, сложете ръце на раменете си и скачайте краката първо на разстояние и после заедно. Дишайте трябва да бъде през носа.
• Направете няколко седящи, протягайте ръцете си напред.
• Дишане упражнение "Blow снежинка от ръцете си".

След класа можете да отидете на водни процедури.

Коригираща гимнастика в по-старата група

В тази възрастова група по-ранните задачи се запазват и се добавят нови. Например, педагорът се опитва да внуши на децата любов към физическата активност и здравословния начин на живот. Обяснява защо са необходими корективна гимнастика и втвърдяване. Има и упражнения в леглото след сън в деня. Това са познатата "Potaygushi", издърпвайки чорапите напред и на себе си. Основният набор от упражнения е както следва:

• Загряването се извършва в групата - желателно е температурата след вентилация да е по-ниска от обичайното, с две или три градуса. Децата се занимават с чорапи и леки дрехи. Първото упражнение, както обикновено, е ходене, ходене по чорапи и пети, по външната и вътрешната страна на крака.
• Придвижвайки се на стъпалата си "стъпка на гъска", слагайки ръце на колене.
• Децата стоят около вратата директно, връзката на пръстите зад гърба до замъка. Изкарайте напред склоновете и обърнете страните.
• Стъпки на място.
• Памук под повдигнатия крак.
• Скачане - ръцете се издигат и падат. Алтернативно с ходене.
• Дишане упражнение "Blow Свещ".

Когато зареждането приключи, отидете на процедурите за вода.

Гимнастика след сън в подготвителната група

На тази възраст децата се насърчават да изпълняват по-сложни упражнения се научи да активно движение и засилване на уменията на самостоятелно масаж на ръцете, краката и биологично активни точки. Коригиращи упражнения за подготвителна група често включва редица закаляване процедури - ходене боси, приемането на въздушни бани, обилно изплакване (изплакване с вода ръцете, лицето, шията и гърдите). Приблизителният набор от основни упражнения изглежда така:

• Зареждането в леглото: стречинг, въртящи ръцете, мускулите топли врата (завои и Nods), топли крака (чорапи спрели и напред).
• В групата децата обикалят кръгове на пръстите и петите си, външната и вътрешната страна на крака, пълзят по четири крака по тесен път, изпълняват "широко стъпало" упражнение и други.
• След това всички отиват в групата на килимите и лежат на гърба си. Задача - последователно повдигнете краката си и пляскайте под коляното си.
• Упражнение "Велосипед".
• И.п .: лежи на стомаха, с протегнати ръце. В същото време, повдигнете крайниците нагоре, пещейки в долната част на гърба. Можете да останете на тази позиция за пет секунди.
• Дихателна гимнастика - упражнение "Надуваме топката".

Корективната гимнастика е важен елемент от физическото развитие на децата в предучилищна възраст. Ето защо е важно да го изпълнявате редовно по едно и също време.