Високо кръвно налягане: симптоматика, лечение и хранене

Високото кръвно налягане като основен симптом на присъствието хипертонично заболяване, се среща при повече от 40% от възрастното население. Според статистиката, тя се смята за основната причина, поради която настъпва преждевременна смърт. Повишеното кръвно налягане е по-високо от нормалното, т.е. над 140/90 mm Hg. Чл. в състояние на почивка, когато няма физическо и емоционално натоварване. кратко високо налягане може да се случи след тях, което е норма.

Но почвата, за да стане тази болест хронична, се залага на млада възраст, когато много симптоми просто не се виждат. Те включват следното:

• наличието на периодични главоболия, замайване, сърцебиене и гадене;
• шум и звънене в ушите;
• пулсация в областта на храма;
• високо ниво на умора и появата на мигнали мухи пред очите;
• възможни притискащи симптоми на болка в гръдния кош и кръвотечение от носа.

В случай, че с времето да не предприемете действие, тази комбинация от симптоми може да предизвика появата хипертония от степен II и хипертонична криза, която ще бъде основа за удар или сърдечен удар. По-ранното лечение започва и ще бъде променено режим на захранване, толкова по-малко шанс, това високо кръвно налягане ще се превърне в постоянен "спътник" на живота.

Мощност при повишено налягане има редица фундаментални принципи:

• Трябва да консумирате най-малко 100 грама протеин на ден;
• в храната трябва да присъстват морски дарове, както и храни, с преобладаване липотропни агенти (зехтин, сирене, риба, телешко и т.н.);
• не забравяйте да ядете храни, богати на фибри, магнезий, калий;
• в диетата трябва да бъдат млечни продукти, овесена каша и елда каша, соево брашно и яйчен белтък;
• Необходимо е да се вземе витамин-минерален комплекс и мазнини от растителен произход;
• храната трябва да бъде честа, 5 пъти на ден, но на малки порции;
• вечерята трябва да бъде 4 часа преди лягане.

Бъдете предпазливи да ядете:

• мазнини от растителен произход и смилаеми въглехидрати (брашно, сладко, мед и захар);
• ориз и грис;
• голямо количество сол (не повече от 5 g на ден) и течност (до 1,2 литра на ден);
• продукти, съдържащи етерични масла (газирани напитки, чесън, ряпа, лук, ряпа);
• гъби, гъби, риба и месни бульони, кафе, шоколад, силен чай, подправки, топли закуски и консервирани зеленчуци.

Високото налягане и хипертонията на степен I, както показва практиката, се коригират много добре от медицинското хранене. Пациентите се съветват да направят балансирано меню.

Наркотиците под повишен натиск, които понастоящем се произвеждат в големи количества, се определят от терапевта, като се вземат предвид основните показатели:

• възраст и степен на заболяване;
• наличие на патологии на сърдечно-съдовата система (нарушения в ритъма на сърцето, сърдечна недостатъчност, ангина);
• съществуващи допълнителни хронични заболявания (бронхоспазъм, диабет, затлъстяване и т.н.);
• нарушения в работата на други целеви органи (очи, бъбреци, ляв вентрикул на мозъка, мозък).

Но лечението с лекарства се изисква в присъствието на II и III стадии на хипертония.

На първия, ранен етап са необходими превантивни мерки, чиято цел е да промени начина на живот на пациента. Не забравяйте да:

• намалено телесно тегло;
• забрана на алкохол, напитки, съдържащи кофеин и никотин;
• използването на комплекс от терапевтични упражнения и ходене;
• намаляване на приема на мазнини, соли и смилаеми въглехидрати;
• в случай, че налягането не намалява, но продължава да надвишава стойността от 140 на 90 mm Hg. Трябва да започнете да приемате лекарства.

Хроничната хипертония е заболяване, което е по-лесно предотвратено от лечението.