Управлявани мечти: методи и съвети на психолог

Мечтите идват при нас по време на почивка, когато сме потопени в определено състояние, което ни дава възможност да изследваме нашия вътрешен свят. Сънят всички хора, но не всеки може да си спомни съня си, много по-малко управление на събитията, които се случват в него. Всичко, което виждаме по време на нощната почивка, се счита за извън контрол.

Повечето от нас смятат тези странни фантазии, невероятни събития и страшни герои за нищо повече от обикновена реакция към събитията на деня. В нашите мечти ние сме свикнали да действаме като обикновен зрител, който взима всичко, което вижда, с номинална стойност. Само сутринта идва изненадата, че събуждането се случва във вашето собствено легло. Подобна концепция обаче е резултат от недостатъчна информираност и ниско ниво на свободна енергия. При желание винаги можем да се научим да виждаме ръководени мечти. Как да постигнем това и защо?

Имаме ли нужда от съзнателни сънища?

Това е първият въпрос, който възниква при човека, който се е запознал с тази тема. Нуждаем ли се от мечти, не са ли вредни за нашето умствено и физическо здраве? Няма какво да ви притеснява. Съвсем нормално е човек да съзнателно управлява мечтата си. Това явление често се наблюдава при малките деца, които създават за себе си нови светове, които след това се изследват с голям интерес. Но имате ли нужда от контролирани мечти за възрастен? Да, и има няколко причини за това. Сред тях:

1. Появата на нови усещания. Тези невероятни пейзажи и полети по време на нощната почивка си заслужават да овладеят техниката на управление на съня.
2. Себепознание. По време на сън човек е в състояние на позволение. Това му дава извинение да се държи съвсем различно, отколкото в живота. И има причина да мислим за новооткритите черти на характера.
3. Заминаването на страха от смъртта. Според будистите една мечта е преходът към друг свят. Това е малка смърт. Повечето от тези, които попадат в управляваните мечти (методологията и практиката на това явление вече са усвоени), не се страхуват от смърт. Те имаха време да бъдат убедени, че съзнанието е спасено дори и в случаите, когато тялото е прекъснато.

Не се страхувайте от факта, че в контролирана мечта може да се "изгубите". Този шанс е нула. Физическото тяло на човек не може да страда от факта, че господарят му вижда контролирани мечти. Възможно е само случайно да падне от леглото. Но от това понякога страдат и тези, които спят в "нормалния режим".

Не е необичайно обаче практикуващите да се изправят пред един съществен проблем - прекомерен ентусиазъм. Особено страдат от нея онези, които не се справят с реалния живот. Такива хора се стремят да влязат в света на мечтите. Съществува определена връзка, която може да бъде сравнена с компютърна. Възникването на такъв проблем обаче най-вероятно допринася за слабата психика и собственото си недоволство.

Какво е съзнателен сън?

Възможностите, които ни дават контрол по време на нощната почивка, са просто неограничени. Управляваните мечти ви позволяват да взаимодействате със собствения си подсъзнателен ум, да подобрявате съществуващите умения, да работите върху премахването на лошите навици и да се отървете от страховете. В крайна сметка, тя помага да се възстанови психичното здраве.

Как да постигнете това през нощта, за да видите контролиран сън? Техниката на този метод може да бъде овладяна в рамките на две до три седмици. На това всеки ден трябва да бъдат разпределени най-малко половин час.

Фазите на съзнателния сън

Всичко, което видяхме през нощта, може да се раздели на три етапа. За да овладееш техниката на съзнателния сън, трябва да започнеш от първото, след това да продължиш към втория и да добавиш в края на третата фаза. Нека разгледаме и трите етапа по-подробно:

1. Влизане в сън. Тази фаза се основава на самообучение и само-хипноза.
2. Да сте на контролиран етап на сън и да работите с подсъзнанието според предварителен план.
3. Излезте от сън, в съчетание с стимулираща психосмесване.

Има редица възможности за влизане в управляван сън и те се вземат под внимание, без да се провалят. На първо място, човек трябва да е в отпочиващо състояние. Това ще му позволи да следи всичко, което се случва.

В допълнение, много важен момент е позицията, която практикуващият поема по време на сън. Желателно е да заемете седнало положение. В идеалния случай това е така наречената поза на командира. Ако легнете удобно на меки възглавници, най-вероятно вместо контролиран сън, обикновено ще дойдат при вас. Ще бъде трудно да контролирате и нощните събития в случай, че сте били подложени на стрес или сте имали прекомерна физическа активност преди почивка.

Какво друго е необходимо да знаете, за да отговорите на въпроса "Как да управлявам мечта?". Инструкцията, която психолозите дават, съветва да избере за това време, когато няма външни стимули. Това обаче е необходимо само в началния етап. Освен това, кога управление на мечтите ще влезе в обичайната практика, никой няма да може да ви безпокои.

Освен това психолозите, които са изучили всички сложни сънища, успяха да развият най-ефективните методи за започване на мониторинг на нощните парцели. Тези препоръки могат да бъдат намерени по-долу.

Искам да видя

Много хора вярват, че не всяка нощ мечтаят. Това обаче не е така. Мечтите идват при нас всеки ден. Така че децата виждат сънища по време на 80% от нощната си почивка. При юношите 65% са предназначени за това, при възрастни - 50%, а при възрастните - 35% от времето.

Тези, които искат да управляват мечтите си, трябва да осъзнаят факта, че нощните парцели виждаме редовно, просто трябва да ги помним. Това е единственият и най-ефективен метод, който начинаещите препоръчват психолози.

Задайте въпрос

Също така, за да започнете да управлявате мечтата си, трябва да запомните проблем, който не е решен в реалния свят. За 10 или 15 минути преди нощната почивка, експертите препоръчват да започнете да задавате въпроси на себе си. Мислите трябва да се съсредоточат върху нерешения проблем до момента на заспиване. Това може да изглежда изненадващо, но най-успешните хора намериха отговори на техните въпроси в сънища. Например, в реалния живот Менделеев отдавна не може да направи таблица с химически елементи. Отговорът на въпроса, който го мъчеше, дойде в сън. Таблицата на известния учен все още се използва от ученици и ученици.

Психолозите казват, че мечтите могат да направят много. Те показват бъдещето, решават сложни проблеми, представят отговори на трудни въпроси и др. Ето защо мечтите трябва да бъдат уважавани. Само тогава те ще ви облагодетелстват. Например, тези, които днес се смятат за недоволни, психолозите се съветват да задават въпрос на причините за това на своето подсъзнание. Със сигурност през нощта можете да получите правилния отговор.

Предварителна подготовка

Тези, които все още не знаят как да управляват съня и не прилагат тази техника на практика, трябва да започнат със следното:

1. Подкрепете желанието да влезете в контролирана мечта. В това, както в много други случаи, успехът на замислените зависи от силата на намеренията. Тоест, това, което човек ще мисли повече, как иска да види съзнателен сън, толкова по-вероятно е той да влезе в него. Тук обаче има нюанс. Прекомерното желание понякога е по-вредно за успеха на събитието, отколкото пълното безразличие в него. Тук е необходимо да се наблюдава среден път, който е постоянно изпитва интерес към темата и я държи, но не толкова много, че всеки един от обикновените сънища са били откарвани до отчаяние и разочарование в техните възможности.
2. Четене на специална литература. Как да направим съня лесно управляем? Методите за влизане в това състояние могат да бъдат намерени в книгите, посветени на тази тема. Специализираната литература ще ви позволи да поддържате определено ниво на интерес към тази практика. По този начин, книгата на Р. Уебстър, творчеството на М. Рейнбоу и R. Monroe, К. Кастанеда и Т. Брадли. В същото време не само ще бъде полезна сериозна литература. За да постигнете тази цел, ще помогнете на различни форуми и блогове, които дават практически съвети и описват собствения си потребителски опит.
3. Поддържане на дневник на мечтите. За да направите това, не само хартия бележник, но и Word файл. Описанието на мечтите е незаменим атрибут на "успешен мечтател". Записът на нощните приключения трябва да се съхранява ежедневно, като се описват подробностите. Важно е да записвате тези емоции, мисли и чувства, които възникват, когато се срещате с героите на съня. Може би почивка през нощта, преди или след като се събуди се появи необичайни физични ефекти, например тремор цялото тяло, натискането на болка в гърдите, виене на свят и т.н.? След това и това трябва да бъде записано в дневника.
4. Редовна практика. Възможно ли е да управляваш мечтите за първи път? Далеч от всички постига това. Обикновено хората започват да контролират своите нощни приключения едва след една седмица активна практика след година или няколко години. Също така се случва, че за пръв път се появява контролирана мечта, когато човек вече е намерил тази тема безнадеждна и напълно изоставена от нея. Ето защо начинаещите трябва непрекъснато да се обучават и да се опитват да не загубят сърцето си.
5. Отказ от стимуланти и диета. Можете ли да управлявате мечтите без да коригирате диетата си? Не, не е така. Смята се, че в храната на практикуващ няма да има месо и продукти от него. Не препоръчвайте и употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушене.

Обучението внимание през нощта почивка трябва да бъде подобен на спортни дейности. Резултатът в единия и в другия случай не може да се види веднага, но съществува. Дори ако няма признаци на контролиран сън, тези или тези промени в съзнанието задължително се появяват. С течение на времето необходимите промени ще се натрупват в такъв обем, че мечтата ще престане да прилича на филма и ще позволи на леглото да коригира възникналите събития.

Основни техники за въвеждане на операционната система

Как да управляваме мечта? Инструкциите, дадени от психолозите, препоръчват да се отпуснете максимално на тяло, което не позволява да заспите. За да се постигне този ефект, релаксационните техники, които включват мускулна релаксация и мониторинг на дишането, ще ви помогнат.

На първо място, практикуващият трябва да се оттегли в отделна стая, да затвори завесите, да изключи телефона и да си ляга, като се наслаждава на удобна поза. Това ще послужи като подготовка за управление на съня. Техниката ви позволява да запалите свещи и включете меката музика. Въпреки това, горепосоченото може да се направи само ако има сигурност, че това няма да отклони вниманието от основната цел.

Какво трябва да направя после и как да управлявам съня? Няколко минути след като сте направили удобна поза, просто трябва да легнете и да дишате равномерно. Важно е да наблюдавате усещанията. Само след това трябва да започнете да отпускате мускулите. За това има голям брой техники, но най-често използваните методи са:

1. Ментално си казвам, че този или този мускул е спокоен. Важно е да се чувствате, че това всъщност се случва. Необходимо е да започнете с мускулите на всеки пръст на краката, след това постепенно да се движите нагоре и да описвате всяка малка част от тялото.
2. Визуализирайте, представете си, че във всеки мускул има малко количество вещество (вода, метал и др.). След като получите чувство на гравитация от него, веднага трябва да се отървете от него. За това се препоръчва просто да си представите как водата или течният метал постепенно излизат от вас.
3. Представете си, че тялото падна от голяма височина и веднага се отпусна. Важно е тези чувства да се удължават възможно най-дълго.

Как обаче може да контролирате съня, ако в резултат на релаксация идва да заспивате? Да, това се случва доста често и такава реакция на тялото се счита за нормална. След това, за отмора, можете да опитате следните методи:

1. люлка. Този метод предполага психическо представяне на себе си в лодка по вълните или каране на люлка.
2. Визуализиране на обекта в ръката. Най-лесният начин да си представите мобилен телефон. След появата на усещането на обекта, стиснати в дланта на ръката ви, трябва да вдигнете ръката си умствено.
3. Идеята, че сте на приятно място. В този случай, за съзнанието има възможност да се придържате към картината и да отидете в нея.
4. Опитвате се да се отделите от тялото си. "Излитане" помага да се усети натиск върху главата.
5. Движения, направени от нефизическо тяло. За да се постигне желаният ефект, ще се допусне обичайното свиване на ръката или крака. В този случай физическото тяло трябва да остане в покой.

Техниките, описани по-горе, могат да предизвикат объркване. Въпреки това в почти нормално състояние изпълнението на горните действия не е особено сложно.

"Влезте" в съзнателен сън помага и друг много ефективен метод. Това включва настройване на алармата за ранна сутрин. Тя може да бъде 4 часа или 5. Събуждане, трябва да ставате, да отидете на тоалетната, за предпочитане да пиете вода и след това да се върнете в леглото. Всички изброени манипулации не трябва да отнемат повече от 5 минути. След това трябва да се приложи един от начините за попадане в контролиран сън.

Правила за поведение

За да се адаптирате колкото е възможно по-лесно в контролиран сън, важно е:

1. Не се страхувайте. Нарастващият страх е основната пречка за успеха. Всяко събитие, което се случва в съня, не засяга реалния живот. Не се страхувайте от състоянието на пълна неподвижност в будно съзнание. Това явление ще покаже, че "входът" в управлявания сън вече е отворен.
2. Използвайте силата на мислите си. В ръководен сън трябва просто да помислите за нещо и веднага ще се появи. Това ще ви позволи да се движите в пространството, да създавате свои собствени светове и да изменяте герои, които са неприятни за човека.
3. Преместете. Начинаещите могат лесно да "падат" от състоянието на контролиран сън. Не позволявайте това само при постоянно движение. Трябва да се обърне внимание на всеки въпрос.

Контрол над мечтите на други хора

Можете също така да контролирате човек в сън, т.е. нощно виждане. Тази практика обаче е достъпна само за онези, които са в състояние да запазят собствените си субекти под контрол.

Как да управляваме мечтите на други хора? За това, на първо място, е необходимо да съсредоточите мислите си върху точния човек. След това трябва да се отпуснете и да отхвърлите всички външни мисли. За да направите това, ще ви помогне да запалите свещи от бяло, синьо или синьо, както и тамян. След това трябва да си представите облак, който обгражда човека, от когото се нуждаете, и да минете през белите му клубове. Този метод ви позволява да бъдете в мечтата на външен човек. Само след това можете да донесете в историята на някой друг картина, звук, действие или изображение. Но си струва да си спомним, че човек ще види подредения парцел, ако всички манипулации ще се извършат след полунощ.

Произведения на Елена Мир

Този автор е добре запознат с тези, които се интересуват от темата за съзнателните сънища. Елена Mir - психически, психолог, парапсихолог, духовен лечител, художник и пътешественик в минали животи. Освен това тя е автор на редица книги за контролирани сънища, практикуващи ги повече от двадесет години. Най-популярна е нейната работа "Managed Dreams". Елена Мир посочва, че по време на нощната почивка, която продължава една трета от живота на един човек, научаваме за нова информация за себе си. В тази книга авторът запознава читателя с всички възможни методи на съзнателен преход към нови светове, които идват при нас в сънищата. Въз основа на личен опит Е. Мир казва, че всеки от нас може да осъзнае своя "Аз" не само през деня. Не е трудно да се направи това през нощта, по време на сънища.

Такава практика, според автора, ще разшири жизнения опит и ще запълни живота с нови събития. Д. Светът показва, че всеки човек може да живее в втори живот в своите мечти и отваря на своите читатели паралелни светове, които могат да се видят, като се пресекат границите на пространството и времето.