Железни нерви: какви лекарства ще ви помогнат?

Проблемът е разбит нервната система

Толкова ли е вредно за стреса?

Какво означава "железни нерви" в конвенционалния смисъл? На първо място, това е възможност да реагирате спокойно на неприятности, т.е. използвайки съвременни термини - устойчивост на стрес. Смята се, че стресът засяга негативно човек, но това не е напълно вярно. Дълъг престой в ситуация, която изисква най-голямо внимание на околните събития, наистина вредни за психиката и здравето.

Но краткосрочният времеви натиск, напротив, стимулира работата на целия организъм, като същевременно дава на подсъзнанието положителен опит за появата на извънредни ситуации. Натрупването на импресии и опит помага по-лесно да се разгледа всеки нестандартен проблем, без да се ужасява, а да се намери изход. В този случай съзнанието е насочено към решение, а не към паника. Хората с железни нерви често имат положителен опит за преодоляване на безизходични ситуации и по-рядко вродена стабилност на нервната система.

Основните причини

Обратното на понятието "железни нерви" е невроза. Това е най-честата причина за неуспех, болест и дългосрочен стрес. Причините за настъпването й, всеки може да призове много, на дълги списъци ще има провали на работа, неразрешен личен живот, проблеми с децата и т.н. Всички тези специални случаи обединяват конфликта на вътрешните очаквания с невъзможността да ги реализират в реалния живот.

Има много причини за това, е добре, ако желанията изискват постоянство в изпълнението и усърдието. В този случай не се изисква медикаментозна поддръжка, може да се обърне към традиционната медицина, да се коригира режимът на деня, да се направят още няколко усилия и да се постигне резултатът.

И ако проблемът е в хронични заболявания, определена работа (хоспис персонал, учители, лекари, психиатрични болници, и така нататък. П.), тогава не се получи да се направи без професионална помощ. Попитайте, за да бъде възможно най-скоро, така че да не се получи допълнителна заболяване.

Важна роля в невротичните състояния играят темпераментът на личността. Така че астениите се нуждаят от строг режим, в който подходящото място се заема от сън, почивка, спортни дейности и разходки на открито. За хиперстениката съществува необходимост от задължително отпускане и хранително хранене.

Когато е време да предприемете действия

Когато човек мисли за това, че трябва да има железни нерви, това може да означава, че той има едно от следните условия:

• Безсъние, често прекъсване на нощния сън (няма проблем със заспиването, но сънят продължава три до четири часа).
• Намаляване (постоянно повишаване) на апетита.
• Усещане за празнота, общо депресивно състояние.
• Липса на желания.
• Несигурност в себе си, способности и действия.
• Високо ниво на раздразнителност, насилствена реакция дори при малки разстройства.
• Свръхчувствителност (сълза, меланхолия, постоянна тревожност).
• Замъглено внимание (липса на способност за концентрация).
• Бързо начало на умора, дори при липса на активност.

Придружаване на стрес може физически прояви - тремор, неволно потрепване на крайниците и главата, потене, сърцебиене и други симптоми.

Необходимо е да се реши проблемът по сложен начин, просто премахване на последиците, няма да има качествено подобрение на държавата. Но пътят започва с малка: да осъзнае, че нервите се разклащат и последиците вече са се появили, означава началото на позитивно отношение към себе си и желанието да се реши проблем.

Първа помощ

Определя се в стремежа си да има железни нерви, първото нещо, което да се направи - премахване на натрапчиви симптоми, най-малкото, за да се установи причината. Един достъпен начин да се успокоиш е дъхът, който адвокатите на йога застъпват. Това помага, ако се създадат предпоставки: трябва да се изолират помещението от външни посегателства, премахване досаден фонов шум, или, напротив, да се включат музикални композиции, създадени за да се отпуснете.

След това трябва да вземете спокойна поза, да седите на пода или на един стол, да подравните гърба си и да се опитате да прекъснете процеса на мислене, съсредоточавайки се върху дълбоки вдишвания и издишвания. При дишане използвайте всички области на белите дробове. След няколко минути (около 20 минути) дори и неофитът има състояние на почивка, умът се изчиства, суетата изчезва. За да усвоите дихателните техники, можете да посетите йога, където инструкторът ще ви разкаже повече възможности.

Не по-малко благоприятен ефект има физическо натоварване. Важно е измереността и монотонността на движенията, джогингът, плуването, тренирането на симулатори с малко тегло. Много жени твърдят, че да поставят нещата в ред в мислите и нервите помага за потапяне в живота - почистване, готвене. Като цяло всеки метод е подходящ, при който процесът на мислене след известно объркване придобива способността за логика, вместо смилане на фрагменти от емоции. След постигането на мир е необходимо да се разбере какво е причинило стреса, какво или кое причинява постоянно раздразнение, гняв, какви възможности и желания не могат да бъдат реализирани.

Ако тези методи не работят или имат краткосрочен ефект, тогава традиционната или традиционната медицина трябва да бъде призована за помощ. Призивът към терапевт за съвет ще бъде оптималното решение за обсебващите държави.

Традиционна медицина

Препаратите на традиционната медицина са намерили своето приложение и в рецептите на традиционните лекари. Често се случва, че загубата на спокойствие се дължи на обичайната липса на сън. Лесно е да го проверите - трябва да спите. Преодоляване на безсънието ще ви помогне корен на валериана, билки от лимонов балсам и мента, тинктура от майонеза. Банални подготовки, но тяхното действие се изпитва на много от тях с отлични резултати.

Перфектно ви помогне да заспите иглолистни бани, за подготовка е достатъчно да стигнеш в аптека иглолистен екстракт, излейте необходимата доза в гореща вода и се потопете в нея за кратко време. Също така осигурява здравословен сън на разходка през чистия въздух преди лягане.

Често пречи на съня късно вечеря или откровен глад, без да се стига до крайности с диета, се опитайте да не ядете 2 часа преди лягане и да ядете висококалорични храни. Дори такива прости начини като начин на работа и почивка, измервани и постоянни физически дейности, здравословна диета са в състояние да осигурят железни нерви. Важно условие за естествения подход към лечението е редовността и постоянството.

Медицински методи

Трудно е да си представим ситуация, при която служителът на работното място отклонява вниманието от задълженията си и е потопен в познаването на причините за безпокойството си. За бързото разрешаване на проблема са подходящи аптеки, които не предизвикват пристрастяване, дават бърз и продължителен ефект. Списъкът с наличните лекарства без странични ефекти включва:

• Екстракти от валериан, коренът на божур. Можете да приемате под формата на таблетки. Хората с ниско кръвно налягане трябва да бъдат внимателни при употреба, могат да причинят сънливост.
• "Glycine". Успокоява нервите, стимулира церебралната циркулация.
• "Afobazol". Популярно лекарство, премахва нервните състояния, стабилизира психиката.
• "Novopassit". Основата се основава на естествени съставки, бързо премахва възбудата, успокоява.
• "Adaptol". Лесен успокоител - успокоява, облекчава синдрома на тревожност, стимулира работоспособността и умствената активност.

Списъкът с лекарства може да бъде продължен с още десетки имена. Тяхното предимство е незабавното отстраняване на симптомите, но причината ще остане и е необходимо да се изравни. Не отложи откриването поради които лицето не е в хармония със заобикалящата ни реалност, и ако не можете да разберете себе си, по-добре е да отидете на специалист.

Лекарят не само ще осигури психологическа помощ, но също така ще избере подходящо лечение, резултатът ще бъде железни нерви. Лекарството, без значение колко е добро, с течение на времето престава да има терапевтичен ефект и проблемът отново ще трябва да се сблъска.

Втвърдяваме стоманата

Мнозина се чудят дали е възможно да се засили нервната система и как най-добре да се организира този процес. Надеждата за чудесни начини не е необходима, тези неща не се случват незабавно. За да постигнем резултата, ще трябва да преразгледаме режима на деня, хранителната система и вътрешното психологическо настроение.

Какво ще ви помогне:

• Разнообразяване на менюто чрез увеличаване на броя на сезонните пресни плодове и зеленчуци. Въведете цяла зърна каша в храната, намаляване на броя на ястия от месо. Пийте много течности.
• Отива в леглото и се събужда в същото време, препоръчително е да заспите около 22:00 часа, а сутрешното рали е около 06:00 часа. Правилото важи и за уикендите.
• Обхватът на неговите интереси трябва да въведете спортни дейности. Без значение къде и как те ще се проведе - във фитнес залата или на открито, това е важно за качеството на обучението, достъпа на кислород на тъканите, приятно усещане за умора, и като резултат - добро настроение, тонус, физическа и психическа. Устойчивостта на стрес се увеличава понякога.
• Ще бъде полезно да се намери професия, която е фундаментално различна от основната дейност - хоби. Страстта към новината винаги разширява хоризонта и кръг от познати. Без да се съсредоточава върху един вид дейност, човек осъзнава, че светът е много по-голям проблем, който го яде, и по този начин продукцията ще се намери по-бързо.
• Нанесете народни начини за укрепване на нервната система - загаси със студена вода, сауна, билкови чайове, туризъм дълги разходки при всякакви климатични условия, на грижите и на животните.

Намирането на железни нерви в друго време изглежда невъзможно, но е необходимо само да се измъкнем от тесния кръг на конкретната ситуация, тъй като има много начини да се преодолее неврозата и да не се забива отново в куката.