Прясно изцедените сокове са концентрирани ползи за здравето.

Известно е, че в повечето от Русия 7-8 месеца от годината времето е много тежко. Директна последица от това е липсата на витамини, необходими за тялото. Получената дефицит е необходимо да се запълнят, особено за децата на дневна база, на хората с отслабена организъм, както и на всички, които по някакъв начин да се следи здравето си. Мерките за това могат да бъдат много различни - в зависимост от възможностите. Ако сте твърде скъпи и неприятни да ядете пресни плодове и зеленчуци ежедневно, можете да използвате синтетични витамини, които могат да се намерят във всяка аптека. Най-популярните и витаминни комплекси - "азбука", "Revit" Oligovit "и т.н. Трябва да се отбележи, че консумацията на витамини -. Необходимостта, разбира се, не е носител на приятен вкус, въпреки че има" бебе "версия на комплекса, внимателно подсладено за детето си. Но пълноправен и най-важното, вкусни източник на важни витамини и фибри може да бъде изключително пресни зеленчуци и плодове, включително и портокали са с високо съдържание на витамин с, нар, богат на антиоксиданти, съдържащи се нуждае тялото калории второ, банани, моркови с полезен каротин е важен елемент, който може да бъде получен с пресни плодове или зеленчуци - .. Ензими изследвания потвърдиха, че те предотвратяват преждевременно стареене съдове, кожа, разбийте мазнините. Най-концентрираното съдържание на този вид ензим се наблюдава при ананас и папая. Този бромелаин, както и папаин.

Истинска зима, късна есен и пролет в столицата, те са доста скъпи, но, както се казва, "здравето не се брои за пари". Те могат да се използват както прясно, така и като прясно изцедени сокове, съдържащи същите вещества. И вие можете да направите нещо като "смесица" от, например, ябълки и моркови, и това ще бъде много вкусно и полезно!

Можете да си купите прясно изцедени сокове в търговските центрове, но това е много скъпо. 100-150 милилитра от тази напитка ще струват 150-300 рубли. Ето защо най-рационалното решение е да се закупи модерен сокоизтисквач. Можете да се насладите и плува, но по това време, толкова дълго, колкото можете да обработва какво количество плодове, което е необходимо, за да получите чаша сок, значително количество витамини губи. Колкото по-бързо се използва получената порция сок, толкова по-вероятно е да се получи максимална "доза" витамини. Обръщаме внимание, че в старите модели на тези ключове имаше значителен недостатък - значителна част от витамините бяха загубени поради контакт с метали. Но сега производителите, в по-голямата си част, този проблем се решава поради използването на сплави, слабо засягащо прясно изцеден сок.

Ако пиете прясно изцедени сокове с умереност и в специални пропорции, можете да загубите десетки допълнителни килограма. Има многобройни диети, които предписват консумацията на плодове и зеленчуци в течна форма. Прясно изцеден сок за отслабване не е подходящ за всички, но само за някои сортове и концентрации с висока абсорбция, например цвекло, ябълка или моркови.

Една от настоящите прости рецепти за отслабване със сок:

• изстискайте половин розов грейпфрут;
• със същата цел да използват две ябълки;
• пийте произвежданите сокове в микс или отделно.

Горепосочените обезщетения, както обикновено, имат своята "тъмна страна". Има няколко нежелани реакции, които възникват, ако се опрете на прясно изцедени сокове. Винаги си спомняйте тръпката - "всичко е добро в умереност". Сега повече за страничните ефекти. Първо, киселина, съдържаща се в големи количества сок може да бъде вредно за зъбния емайл, и, следователно, неконтролирана употреба на такива напитки може да доведе до развитието на кариозния увреждане на зъбите. Освен това, в някои сокове, като ябълки, съдържа значително количество от захароза и киселини, които могат да доведат до проблеми с наднормено тегло и на стомашно-чревния тракт. А хора с тежки заболявания като, например, диабет, бъбречна и стомашно-чревно заболяване, трябва да се вземат в размер на сок в диетата с особена грижа.

Но като цяло, трябва да се помни, че прясно изцедени сокове са концентрирани здраве, което означава дълъг и щастлив живот.