Как да се чисти тялото на вредни вещества

В съвременната епоха тялото почиства тялото на токсините. Все по-често чуваме за ползите от това явление. Какво е това?

Нашето тяло първоначално е идеално балансирана система. Всеки ден човек консумира храна от растителен и животински произход. Използва се за генериране на енергия и изграждане на нови клетки. Но бързото намаляване на физическата активност, съчетано с ирационално и неправилно хранене и замърсяване на атмосферата има най-негативно въздействие върху тялото. Развиват се различни хронични заболявания, метаболизма, което от своя страна води до преждевременно стареене.

Защо трябва да почиствам тялото от токсини? Всички харчим поне веднъж месечно общо почистване къщата му, да се избави от ненужните боклуци. Организмът също е наш дом и трябва да бъде чист, трябва да се почиства периодично. Ако чувствате постоянна умора, често се разболявате, ноктите ви стават крехки и косата ви е скучна, Време е да се изясни тялото от натрупаните отломки.

По принцип тялото е така подредено, че всички токсини от него се извеждат независимо. Но ако те натрупват прекалено много, той се нуждае от помощ. За да изчистите тялото, да го върнете към предишната си енергия и функционалност, е необходимо да спазвате няколко прости правила. Не забравяйте да ограничите потока на нови токсини, да увеличите количеството на ежедневно пияните течности и да намалите броя на консумираните калории. Почиствайте тялото и спомагайте за физическите упражнения. Много голяма роля в почистването играе преходът към природна здравословна храна.

Основните разлики в курсовете за пречистване са тяхната продължителност и самата стратегия за хранене. Възможно е напълно да се изключат месото, захарта, като се вземат само бульон, зеленчуци или пълно гладуване. Във всеки случай почистването на тялото и загубата на тегло са неразривно свързани. Трудно е да се нарече този курс редовна диета. Основната цел тук не е дъмпингът на излишък от килограми, а именно оттеглянето на всички ненужни, вредни, смущаващи функционирането на тялото.

Така че, ако страдате от чести главоболия, настроението се променя драстично, има подуване, лош дъх, болка в ставите, проблеми с храносмилането, кожата и съня, тогава е необходимо да се очисти тялото. Важно е да изберете подходящото време за почистване. Идеалната опция ще бъде ваканция или почивка. За начало напълно изключваме от диетата си мазнини, алкохол и захар. Те включват месо, сирене, сметана, масло, бонбони, лимонада и конфитюр. Любителите на кафето трябва да намалят консумацията си до минимум, тъй като значително увеличават кръвното налягане и производството на токсини. Продуктите от животински произход, особено месото и рибата, допринасят за производството на киселина и появата на процеси на гниене в червата. Те също така трябва да бъдат изключени, както и бързо хранене, различни полуготови продукти и готови ястия, които съдържат консерванти и оцветители.

Почистването на тялото и отслабването се базират на голяма консумация на чиста вода, за предпочитане леко минерализирана. Трябва да пиете най-малко два литра на ден. Всички съставки, необходими за идеално почистване на тялото са плодове и зеленчуци, пресни билки, както и зелен чай, наситени с антиоксиданти. Здравословното хранене задължително трябва да се съчетава с всякакъв вид дейност, която провокира обилно изпотяване. Той може да прави спортове, да посещава сауната и да пие горещ чай.

Почистването не трябва да се извършва при наличие на сериозни заболявания, по-специално черен дроб, бъбреци и диабет. Той е противопоказан при юноши, бременни и кърмещи жени. Във всички останали случаи това е да се отървете от много заболявания, значително подобрение в благосъстоянието и ефективен начин да отслабнете.