Как да се преодолеем страха от боледуване? Какво се нарича?

Мъдри хора казват, че страхът се смята за основно чувство, което помага да оцелее. В много отношения това твърдение е вярно, затова не е необходимо да се опитваме напълно да изкореним способността да се страхуваме. Страх преследва много болен, интензивността на страха може да варира от разумно да хипертрофирано, сериозно нарушаване на качеството на живот и пречи на нормалната социализация. Как да се отървете от тази фобия, да възвърнете нормалното възприемане на живота и света около вас?

Защо хората се страхуват да се разболеят?

Този страх може да се смята за един от най-древните. Ако разгледаме историческия контекст, а след това в древния свят и в ранното средновековие, болестта беше най-простият начин да се превърнем в социален изгнаник. И броят на различните заболявания просто не се поддава на смятане. Фактът, че сега се лекува с антибиотици или дори изчезна поради ваксинации, успешно коси цели градове. Не е изненадващо, че страхът от заболяване е в световен мащаб.

Например, всяко кожно заболяване, което не може да бъде идентифицирано, може да попадне в категорията на проказата. Диагнозата в преобладаващото мнозинство от случаите е поставена от лекар или дори от местния свещеник. Човек, страдащ от псориазис, се намира в лепросариум - това е така в царството на мъртвите, само с продължителни мъчения и жестоко отхвърляне на обществото.

Сега, когато огромен брой заболявания продължават да се лекуват, хората могат да бъдат уплашени, навикнали или само чрез собствената им впечатление. Разбира се, няма нищо приятно за нарушения на работата на тялото, но понякога и форми на страх вземат наистина странни форми.

Хипохондрия: симулация или заболяване?

Ако човек е подозрителен, до степен, че всяка лична проява разглежда като възможен симптом на една ужасна болест, той обикновено се нарича хипохондрик. Тази дума получи омаловажаващ и раздразнителен емоционален тон, защото страхът от заболяване е известен от много векове, дори от хилядолетия. Ако човек е здрав по всички признаци, но искрено се смята за болен или в рискова зона, рано или късно тези, които са наоколо, са раздразнени и раздразнителни в критични обеми.

Ако ви се нарече хипохондрик и наистина се почувствате зле, тогава може да се добави чувство за вина. Как да се борим срещу този феномен? Лекарите препоръчват на първо място да не се опитвате да преодолеете своето обсесивно-болезнено състояние. Възможно е да има диагностична грешка и има някакво разочарование от вътрешните системи. Понякога тя помага да се анализира нивото на хормоните. Един случай е известен, когато усещането за младост на болезненост достигна критично нервни разбивания на фона на сравнително стабилно здраве. Анализ на нивото на хормоните, показа, че той е имал сериозен хормонален дисбаланс, както и правилно избран терапия е само месец се обърна нервна и слаб човек в напълно щастлив и pyshaschego здрави мъже. Но какво ще стане, ако страхът достигне лимита?

Носозобията като сериозна психиатрична диагноза

Понякога хората се интересуват от: "Страхът от заболяване е какъв вид фобия?" Как разбирате, че е време да отидете и да се предадете на психиатър? В повечето случаи такива въпроси не произтичат от самите жертви страх от паника, а от близките им хора. Ако някой от роднините се държи неадекватно, навсякъде подозира, че съществуват коварни микроби, тогава рано или късно ще се появи идеята за диагноза.

Във филма "Това се случва по-добре", Джак Никълсън играе човек, който страда от misofobia, паника страх от микроби. Това явление може да се разглежда като неразделна част от нозофобията. Неговият характер измива ръцете си само с ново парче сапун, което след това изхвърля, защото микробите могат да се настанят на някога използвано парче. Може би това е най-яркият пример за патологична фобия.

Носовбията може да доведе до пристъпи на атака на паника, предизвиква обсебващи състояния. Това е, което ви кара постоянно да кипвате и желязо дрехи от двете страни, измийте всеки сантиметър на пода с белина и така нататък. Не се притеснявайте, ако някой от роднините ви показва такава прекомерна чистота, е по-добре да се обърнете към специалист за помощ. Помнете, че не можете просто да се съберете заедно и да спрете, не се поддава на разума.

Предварителна самодиагностика

Ами ако подозирате, че имате фобия? Може би е полезно да направите предварителна диагноза, следвайте себе си и, без да чакате влошаване, отидете при психиатър. Не е психолог, а именно психиатър, ако той е профил, че няма проблеми, лекарят ще ви препоръча на други специалисти и назначава всички необходими изпитвания и проверки. Вие вече знаете името на страх от лошо - това nozofobiya, че може да бъде от основно значение или да се състои от комплекс от други по-малки фобии като общ принцип.

Фобии може да се счита за признак на ирационално търсене на източника на страх, дори когато тя отсъства. Например, можете да се хванат в опит за диагностициране на всеки един от хората около тях, за да се уверите, че няма потенциална опасност за себе си. Ако сте уплашени, че ускорява пулса се дължи на факта, че някой близък кихна, а на входа на клиниката, да не мислиш само за това, което е сигурен, че са заразени с нещо ужасно от други пациенти, стоящи охрана.

Как страхът от заболяване влияе върху качеството на живот

Лице, страдащо от нософобия, може да бъде хваната в самозаблуда. Наистина, загрижеността за собственото си здраве не може да бъде опасно, хората по целия зашеметяващо безотговорно да се себе си, не се спазват правилата за хигиена, неправилно хранене храни, имат много лоши навици, липса на грижи ежедневие. Просто трябва да поправите всичко, а след това всичко ще бъде наред, нито един коварен вирус ще се сближи! Човек може да мисли, че с безмилостната си битка с вятърни мелници той подобрява качеството му на живот, но на практика всичко се плъзга в гротеск.

Страхът от паниката да се разболееш от нелечимо заболяване може да доведе до психосоматични прояви, когато симптомите наистина показват заболяване, което в действителност не съществува. Трескави опити да се доведе до идеалното количество витамини в храната никога няма да достигне резултат на това, тъй като е невъзможно - лекари говорят открито за това, което е да се придържат към концепцията за норма, която е много размити ръбове между излишък и дефицит. В резултат на това, животът се превръща в болезнена конфронтация на илюзия, подправена със страх, а реалност, която упорито не иска да се подчини рамките на личните си проблеми.

Оправдани и неоправдани фобии: логично разбиране като начин на борба

Всяко лице може да се добере до известна степен и да прецени всички възможни варианти за отделяне на реалния риск от пренебрегнатото. Например, добре е известно, че туберкулозата може да бъде заразена, ако общувате с лице, което има открита и активна форма на болестта. Но за да подозирате, че всеки, който случайно е изгонил човека в тази диагноза, вече е предположение. Всъщност, страхът от заболяване е естествена фобия, не толкова странна, колкото анатедафофобия (когато човек се страхува, че патица го наблюдава).

Ако логично разберем и приемем, че този страх в този случай не е детински или смешен, става малко по-лесно. Остава само да се научим да отделяме настоящето от пресилено и ефимерно.

Осъзнаване на карцинофобията и начини за борба с нея

Отделно, човек може да разгледа страха от развиването на рак като достатъчно силна фобия, която има сянка на обреченост. Дори въпреки бързото развитие на медицината, което успешно се справя с различни видове рак, тази диагноза продължава да плаши.

Трябва да признаем, че роднините на тези, които са починали от рак, са най-засегнати от карцинофобията. Лекарите осъзнават, че предразположението към рак може да бъде наследено, но това е толкова индивидуално, че всеки отделен случай трябва да се третира отделно.

За да се предотврати канцерофобията от загуба на самоконтрол до такава степен, че е трудно да съществува в обществото, спазването на препоръките на лекарите помага най-добре. А именно - ако е възможно, изключете канцерогенните фактори от живота си, откажете се от тютюнопушенето, подлагате се на редовни физически прегледи. Основното нещо в същото време е да запомните, че ранната диагностика ви позволява да разчитате на максимално положителна прогноза, дори ако е открит тумор.

Информираност: начин за облекчаване на нософобията

Както вече бе споменато по-горе, правилната информация ви позволява да се справите с неразумни страхове. В този случай е желателно внимателно да се избират източници на информация - съмнителните интернет сайтове с непрофесионални статии могат само да предизвикат страхове.

Опитайте се да се предпазите от плашеща информация, тя позволява да се запази самоконтрол. По време на епидемии медиите започват да привличам истерия, и е полезно да се знае какво се прави с единствената цел да се провокира порой от потреблението на медицински лекарства с недоказана ефективност, която изпълва джобовете на фармацевтичните компании. Това не означава, че трябва да се скрие в апартамента и никой да се доверите - лекарите обикновено предписват ефективни лекарства. Но за да се постави диагноза сами по себе си и "лекува в интернет" не си заслужава.

Професионална медицинска помощ

Защо се препоръчва да се свържете с психиатър? Има две основни грешки, направени от хора, които се подозират, че имат фобия: самолечение и нежелана грижа. Изглежда, ако някой е измъчван от страха от рак, как да се бие, защото това е просто страх? Така че, трябва да се дърпате заедно и да спрете - това мислят хората и попадат в капан, защото без професионално лечение състоянието може да се влоши. Психологията също няма да помогне много, защото фобията, особено пренебрегната, е сериозен проблем, който трябва да бъде разгледан по един всеобхватен начин. Обичайните разговори за спестяване на дух са незаменими тук. Лекарят ще помогне да се намали цялостното безпокойство и само ако наистина е необходимо, ще се обърне към терапевт.

Да се ​​страхуваш да се разболееш е нормално

Не всеки страх е наистина фобия. В действителност, страх е абсолютно нормално и ако страхът е болен с бяс откаже да инсулт странен бездомно куче или сладък лисица, което изглежда напълно безвредни, това не е фобия. Това е просто разумен страх, който помага за поддържането на здравето.