muzruno.ru

Как да отслабнете за 3 дни: да помогнете за спешна диета

2011

Как искате винаги да сте във форма и да не се притеснявате за излишни килограми. Всеки знае ситуацията, когато внезапно се планира важна среща или партия, където човек задължително трябва да е в пълна бойна форма. Що се отнася до късмет, да си купите допълнителен екип, да предотвратите излишните килограми. Разбира се, няма да отидем по-далеч с тези, които трябва да загубят повече от шест килограма, но е напълно възможно да изпуснете 2-6 кг за три дни. Със сигурност не знаете как бързо губят тегло у дома и ефективно. След това ще бъде полезно да научите, че от всички разнообразни начини да отслабнете, има спешни хранителни режими, които ви позволяват да изхвърлите няколко килограма за кратък период от време. В този случай ще говорим за това как да отслабнете за 3 дни.

Първоначално трябва да се отбележи, че на следващите диети е забранено да използват повече от определеното време, тъй като те могат да доведат до нарушаване на тялото. Целият проблем на спешните диети е, че те значително ограничават приема на витамини и хранителни вещества, които са необходими за поддържане на всички жизнени процеси. Заключението от всичко това е следното: приложете спешна диета само ако просто спешно трябва да отслабнете. В противен случай изберете пестящи диети или дори да ги изостави, като започнете просто да се храните правилно.

Как да отслабнете за 3 дни върху извара? Нискомасленото извара, или по-добре без мазнини, ще ви помогне да загубите до 5 кг през това време.

Закуска: едно варено меко варено яйце.

Втора закуска: след три часа след яденето яйце, яж 150 г извара с чай.

Обяд: отново ядете това, което сте яли на втората закуска.

Вечеря: не е там. Това означава, че ядете преди обяд, а след това не го правите. Така че до следващата сутрин нищо не може да направите, можете да пиете само минерална вода.

Между другото, тази диета е много обичана Клаудия Шифър, което не е против понякога глезотии вкусно. За да се оформи бързо, тя използва тази диета.

Как да отслабнете за 3 дни върху зеле? За тази диета можете да изберете която и да е вид зеле, тъй като съдържанието на калории в този продукт е много малко. Аз ще привлека вниманието ви към факта, че диетата не е най-лесната, вие ще искате да ядете постоянно, но на четвъртия ден, стоящ на везните, ще забележите, че сте загубили до 4 кг.

Закуска: Чаша зелен чай

Обяд: зелена салата.

Подготвен по този начин: котлет зеле (можете да смесват няколко вида), добавете към него малко лук и половина домати. Всички се пълнят със зехтин.

Вечеря: задушено зеле или на пара. Не добавяйте сол и пипер. Можете да пиете чаша чай, но това е нежелателно.

За леко диверсифициране на диетата, купувайте няколко различни сорта зеле. Така че ще бъде по-вкусно и по-интересно.

Как да отслабнете за 3 дни върху краставици? Това е любимата диета на Анита Цой, която често използва, преди да излезе на сцената. Диетата е трудна, така че не се придържайте към него по-дълго от 3, в екстремни случаи, пет дни.

Меню: Всички дневни ястия ще се състоят от 1-2 кг пресни краставици и вода (приблизително 2 литра). Разпределете всичко това равномерно за целия ден. Преди да си легнете, ако е много лошо, можете да пиете чаша кисело мляко без мазнини.

В продължение на три дни може да загубите до 6 кг.

Как бързо и ефективно да отслабнете за 3 дни на "екстремна" диета? Можете да загубите до 5 кг. Гладът ще придружава цялото това време, особено трудно е необходимо през нощта. Защо страдат!

Закуска: пийте чаша вода, на която се прибавя супена лъжица мед и 4 капки лимонов сок. След 15 минути пийте чаша кафе или чай.

Обяд: малка част зеленчуци с варено пиле или пуйка.

Вечеря: тя ще бъде течна, тъй като ще трябва да ядете купа зелена супа.

Приготвя се, както следва: в 150 мл вода се вари 200 г зеле (по-добре бяло). Време за готвене - 20 минути. Оставете бульончето да се охлади малко и започнете да го пиете в малки глътки за 30 минути. Разбира се, това не е вкусно, но ще трябва да чакам.

Ако гладът не ви позволява да заспите, можете да пиете чаша нискомаслена кефир.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден