Какво е хронична умора? Симптоми и лечение

Мнозина са склонни да възприемат този проблем като обикновена претрупана работа: трябва да превключите, да си почивате и всичко да минава. Но не се смесвайте помежду си. Ако простата умора може лесно да бъде преодоляна, има много различни прояви хронична умора. Симптомите и лечението на болестта - и това е болестта - също имат свои собствени характеристики.

Кой е по-податлив на това заболяване?

Странно е, че най-често възникват проблеми при хора, които са активни, положителни, потопени в работа. Работно облекло, не се дават никакви услуги, с една дума, не съжалявам за себе си - много не са тези, флегматичен и ритмично изпълнение на своите задължения и не излиза извън рамките на предвидената кръга. Трябва да се отбележи, че жените са податливи на такива провали по-често от мъжете, които просто имат повече сила, а психическият склад е от решаващо значение.

Също така по други причини може да се наблюдава хронична умора. Симптоми и лечение на напълно различни заболявания - грип, ТОРС и други вирусни заболявания - могат да бъдат придружени от каза синдром в резултат на общо намаляване на имунитета.

Симптоми на синдрома на хроничната умора

На първо място това е, разбира се, депресия, безразличие към всичко около него. Често се проявяват и други форми на психични разстройства: апатия, невротични реакции, хронично главоболие, виене на свят, анемия, общите мускулна слабост. Често има болки и спазми в мускулите, почти винаги нарушение на съня. Вниманието и паметта се влошават, има усещане за студенина. Често има стомашни нарушения: гадене, повръщане без предишни причини - това също е често хронична умора. Симптоми и лечение на последиците от изключването на причините, в този случай на психологически фон, обикновено не дават правилна картина, но без резултат. В по-тежки случаи човек има болка в сърцето, в гърлото, недостиг на въздух, може да настъпи припадък. Всички външни стимули действат зле върху него: силни звуци, ярки светлини, гласове или стъпки на някого.

Как да лекувате хроничната умора

Вече е казано по-горе, че просто не може да се отпусне отдих, ще е необходим по-подробен и последователен подход към проблема. Най-вероятно посещението на терапевта и хода на лечението с антидепресанти, витаминната терапия ще бъдат необходими. И в останалата част човек трябва да полага усилия, за да не се наслаждава на страданията и да се опита да постави ред и да живее по-далеч.

Разбира се, роднините трябва да го разберат и да предпази от досадни моменти - от нежелани посетители, шум, нервност в семейството и други напрежения. Ако има хронична умора, симптоми и лечението е взаимозависимо и първите стъпки към изцеление трябва да започнат с почивка. Не на дивана, а не зад плътно затворени завеси, и за предпочитане на чист въздух - от страна на реката, в планината, в гората. Нищо не се третира като природа!

След тихата разходка и съзерцание, трябва постепенно да преминете към по-активна почивка - плуване, джогинг, гимнастика. И не забравяйте в същото време на вкусна и здравословна храна: че каквото и да казват по хранене и храната - това е една от основните удоволствия в живота, които допринасят за развитието на ендорфини хипофизата - хормоните на радостта. И без тях как да се справят с хроничната умора? В защита на диетата си струва да се отбележи, че тежката храна може да има обратен ефект. Предпочитание трябва да се дава на млечни продукти, зеленчуци и плодове. Чаша топло мляко с лъжица мед преди лягане е чудесно нещо. Вкусен чай с мелиса или мента и със същия мед - също.

Животът все още е красив, както каза поетът.