Какво е HLS и защо е толкова важно?

В различни източници може да се отбележи фактът, че някои хора не разбират напълно смисъла на понятието "здравословен начин на живот" и още повече нямат информация за това какво е HLS. Все пак, това съкращение стана много дълго време - първото споменаване на печат са онези времена, когато информацията в публичното пространство е много малък, а основният начин е разпространил самиздат. Приблизително през същия период хората имаха възможност да напишат вестника "Съветски спорт" и да я получат заедно с добавката "Хералд на здрави празници". Публикувани са различни упражнения, статии за подобряване на здравето, йога. И тази дума стана обичайна.

Какво представлява HLS? Това, на първо място, начин на живот лице, което е насочено към насърчаване на здравето и профилактика на заболяванията. Също така тази концепция се разкрива от медицински специалисти, работещи в областта на физическата култура: научно обоснованата реализация на един комплекс от социално-психологическа, медицинска и биологична структура на превантивните действия. В него се играе голямо значение физическото възпитание, комбинация от почивка и работа, развитие на индивидуалната стабилност. Образуването на HLS е от значение дори и в детството, когато има промяна в естеството на товарите върху човешкото тяло, образуването на начин на живот като цяло.

Всички го знаят соматично здраве засягат психоемоционалната държава. Това, от своя страна, е в пряка връзка с умствените нагласи. Ето защо редица автори идентифицират основите на HLS:

• Емоционално благополучие, което включва психо-хигиена и способността да се справяте с емоциите.

• Интелектуално благополучие, а именно способността на индивида да използва оптимално нова информация в нова ситуация.

• Духовно благополучие, което се намира в способността да установява наистина смислени цели и да се стреми към тях.

• Социално благополучие, състоящо се в способността за взаимодействие с други личности.

За да разберете напълно какво е HLS, трябва да изучите тези фактори, които пречат на правилното му формиране.

Фактори, влияещи върху начина на живот

Стрес. Те обграждат всеки един от нас навсякъде: работа (условия, интензивност, заплата), вкъщи (деца, съпруг, чистачка). Модерен човек живее в постоянни страхове от загуба на работа, жилища, спестявания, страхове за здравето на своите близки.

Ел. На нашите маси има все по-малко естествени продукти и все повече консерванти, подобрители на вкуса, подсладители и ГМО.

Комфорт: транспорт, работа с постоянно включен климатик, компютър и друго оборудване. Физическата активност се намалява, което много често се свежда до пътя за дом-транспорт-работа-транспорт-къща.

В допълнение към тези фактори влияят и субективните фактори, които се изразяват в песимизъм, мързел, лоши навици. Например пушене. Той оказва негативно влияние върху работата на всички органи, пречи на нормалната асимилация на витамини и други микроелементи.

По този начин, когато отговаряме на въпроса какво е HLS, може да се каже, че това е:

• здравословна диета, в която менюто съдържа голямо количество фибри, естествени витамини;
• достатъчна физическа активност: сутрешни упражнения, ходене, колоездене;
• пълно отхвърляне на лошите навици.

Ако се придвижите към здравословен начин на живот, ще запазите младостта, красотата и здравето си.