Суроватъчен протеин: основните свойства на тази добавка в храните

Протеините са важен строителен материал, който причинява по-интензивен мускулен растеж. При поглъщане тези съединения се разлагат на аминокиселини, които участват в образуването на тъкани. Колкото повече протеин се консумира, толкова по-бързо мускулите се възстановяват и растат. Този ефект върху тялото се осигурява от използването на протеини в спортното хранене.

Трябва да се отбележи, че е необходимо достатъчно количество протеин, не само за да се формира мускулното облекчение, но и да се контролира телесното тегло, което прави хората не само привлекателни, но и по-здрави и устойчиви на въздействието на различни инфекции.

По този начин диетолозите вярват, че важен потенциал за изгаряне на мазнини в тялото е ускоряването на анаболизма, който е отговорен за обновяването на клетките и оптималната регенерация на тъканите. Освен това, протеините са важен фактор за интензивното протичане на анаболни процеси, тъй като достатъчно количество протеин позволява да навлиза натрий в клетките, а именно този микроелемент е необходима за регенеративни процеси.

До момента пазарът на спортно хранене предлага различни видове протеини, които се произвеждат със специална технология, са напълно безопасни, когато се прилагат правилно и ви позволяват да контролирате телесното тегло, както и да изграждате мускулите.

Най-популярни са суроватка, яйце, казеин, соя, както и млечни протеини.

Трябва да се отбележи, че за ефективна загуба на тегло е най-полезно да се използват протеини от суроватка. това хранителна добавка е лесен начин да получите протеинови съединения.

Как протеини от суроватка позволяват изгарянето на мазнините?

Основните причини за загуба на тегло с използването на такива добавки в храната може да се нарече следното:

• необходима е повече енергия за смилането на протеинови съединения, толкова много калории се изгарят;

• Суроватъчният протеин съдържа минималното количество мазнини и въглехидрати, което ви позволява да го прилагате към всяка диета за отслабване;

Учените са установили, че аминокиселинният левцин е способен да подобри тъканния състав и да подпомогне изгарянето на мазнините, което води до честото му използване в различни програми за отслабване. Трябва да се отбележи, че млякото от суроватъчен протеин се характеризира с високо съдържание на тази аминокиселина. Това ви позволява да отслабнете интензивно, но същевременно да поддържате мускулната маса;

• С използването на протеинови добавки се стимулира производството на хормони, които потискат апетита;

• суроватъчният протеин насърчава по-активното производство на глюкагон - вещество, което изгаря мазнините и ги превръща в енергия. Този протеин също е източник на триптофан, който също намалява апетита.

Струва си да се отбележи, че протеин хранителни добавки са произведени от мляко и се предлагат в три вида: концентрирайте, изолирайте и продукти в хидролизирана форма.

Суроватъчен протеин. цена

Цената зависи от типа му. Концентратът в състава му може да съдържа остатъците от мазнини и лактоза, така че цените му са ниски. Изолът се пречиства и хидролизираният протеин вече е разделен на отделни пептиди и аминокиселини, използващи специални ензими, така че цената на тези продукти е малко по-висока.