Увеличаваме имунитета чрез народни средства

Когато дойде пролетта, много често се разболяват. Слабият имунитет и недостигът на витамини водят до различни респираторни заболявания и това се случва ежегодно. Ето защо ние повишаваме имунитета през пролетта, когато има особено остър недостиг на витамини. За да активирате защитата на тялото, ще трябва да промените вашата диета, а тези, които "на диета" ще трябва да забравят за това за известно време: здравето е по-важно.

Това, което увеличава имунитета

Преди всичко, за да увеличите имунитета, трябва да вземете повече антиоксиданти: те са витамини С, А и Е. Те помагат за неутрализирането свободни радикали, което ще улесни работата на имунната система. Антиоксидантите съдържат: моркови, цитрусови плодове, растителни масла и черен дроб. Ние също така увеличаваме имунитета, използвайки флавоноиди, вещества, съдържащи се в растения, които се справят с радикали и притежават противоракови свойства. Тези вещества се намират в домати, бобови растения и орехи.

Друг компонент на здравословното хранене са минералите, които тялото може да приема от плодове и зелени зеленчуци, а именно: зеле, маруля, аспержи и броколи.
Освен това, трябва да знаете, че увеличаваме имунитета, като ядем храни с високо съдържание на селен и цинк. Първият забавя процеса на стареене, запазва здравето и силата на духа (източници на селен: морски дарове, черен дроб, различни зърнени храни и бъбреци). Втората е необходима за възстановяване на здравината и помага за заздравяването на рани (източници на цинк: месо, морски дарове, яйца, ядки, зърнени храни и сирене).

Въпреки голямата селекция от медикаменти, народните средства са по-ефективни и популярни. Нека да разгледаме някои примери за доказани народни средства, които могат да се използват, когато засилим имунитета:

Пример №1
Вземете една чаена лъжичка кукла роза и лайка. Изсипете 0,25 л вряща вода. Настоявайте 15-20 минути, разтеглете и изтръскайте получената маса. Пийте три пъти на ден преди хранене, една трета от чашата.

Пример номер 2
В ориенталската медицина клонките от малина са известни като средство, което увеличава имунитета. Трябва да ги отрежете (около 2 супени лъжици), сложете всичко в чаша вряла вода, заври 10 минути, а след това настоявайте за няколко часа. Вземете 2 хапки на всеки час в продължение на 24 часа.

Пример №3
Вземете 1 супена лъжица. л. ръж или пшенични трици, изсипете ги с две чаши студена вода. Сега се довежда до кипене, кипене в продължение на 30 минути. В получената тинктура добавете 1 супена лъжица мед. Вземете бульонът да бъде топъл 3 пъти на ден за 50 грама.

Пример №4
Най-добрата рецепта е терапевтична вана. Ще ви трябват боровинки, малини, френско грозде, морски зърнастец, планинска пепел или розова куче. Необходимо е да се смесват всички съставки, излива вряща вода и настояват за една четвърт час. Получената смес се добавя към банята. Можете също така да пуснете малко кедрово или евкалиптно масло. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Не само през пролетта изисква силен имунитет: по всяко време на годината можете да вземете заболяване, така че повторете всички тези процедури няколко пъти в месеца и никое от тези заболявания не може да стигне до вас. Бъдете здрави!