Диета Маги - правила и диета

С огромен брой рекламирани диети, диетата на Maggi става все по-популярна напоследък. Хората, които са го преживели, посочват ефективността и факта, че килограмите, изпуснати от упорита работа, вече не се връщат. Името му се дава на диетата не от кубовете на едноименната подправка, а от името на създателя й.

Черти.

През целия период на хранене трябва да се изпълни основният му принцип - безусловно придържане към развитите режим на захранване. Всичко, за да се промени в него, да променя продукти на места или да ги заменя с други, е просто забранено. След това няма да има полза от диетата. Понякога се нарича диета "яйце Маги", тъй като тя включва ядене на яйца в доста голямо количество, но се основава преди всичко на калоричното съдържание на храната, а на химичните реакции, протичащи в организма. Ето защо се изисква строга диета. В крайни случаи не можете да замените продукта с друг, а просто да го премахнете. Независимо от общата строгост, е съвсем лесно да се спазват всички правила, тъй като рецептите за диета Maggi са много ясни, в които е невъзможно да се объркат. В допълнение, това е питателна и питателна. Менюто се състои от голям брой яйца, месо, зеленчуци и плодове. Няма противопоказания, хората от всяка възраст могат да го използват. Диетата Maggi ви позволява да загубите за четири седмици от 10 до 30 килограма.

Редът на храненето.

Необходимо е да се пие много вода, също така да се пие чай и кафе без захар и диетични напитки с газ. Пригответе всички ястия само без мазнини и масло, като използвате сол с черен пипер и подправки. Ако между храненията се чувствате гладни, можете да ядете морков или краставица. Ако броят на продуктите в менюто не е посочен, размерът на порцията не е ограничен. Също така, диетата на Маги предполага, че по време на нейното време ще отидете за спорт.

-първата седмица

За закуска всеки ден: 1-2 яйца и половин грейпфрут.

Mon. На обяд - плодове, от които да избирате. Вечеря - варено месо.

W. Следобед - пиле пържено или варено. Вечеря - салата от зеленчуци, 2 яйца с тост и портокал.

cf.. На обяд - тост, домати и нискомаслено сирене. Вечеря - варено месо.

Th. Следобед - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

пт. Следобед - тиквички и бобчета, приготвени, 2 яйца. Вечеря - пържена риба, салата и грейпфрут.

Сб. Следобед - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

слънце. Следобед - пиле пържени, варени зеленчуци, домати и грейпфрут. Вечеря - варени зеленчуци.

-втората седмица

За закуска всеки ден - 1-2 яйца и оранжево.

Mon. В обяд, пържено печено със салата. Вечеря - салата, 2 яйца и оранжево.

W. Следобед един варен мъж със салата. Вечеря - 2 яйца и грейпфрут.

cf.. За обяд, пържено месо и краставица. Вечеря - 2 яйца и оранжево.

Th. Следобед - варени зеленчуци и нискомаслено сирене, 2 яйца. Вечеря - 2 яйца.

пт. На обяд - пържена риба. Вечеря - 2 яйца.

Сб. Следобед - варено месо и домати, оранжево. Вечеря - плодова салата.

слънце. На обяд и вечеря - пиле пържени, варени зеленчуци, домати и портокал.

-третата седмица

Всички тези продукти могат да се консумират през целия ден в каквото и да е количество.

Mon, Wed. - Всички плодове, освен сладките.

Вт - Всички зеленчуци, с изключение на картофите.

Чт - варени риби, варени зеленчуци и зелена салата.

Пт - месо варени, варени зеленчуци.

Сън, Слънце. - един вид плодове.

-четвърта седмица.

Всички тези продукти се разпределят за целия ден.

Пн - 4 парчета пържено или варено месо, 3 домати и 4 краставици, тост, грейпфрут, една кутия тон.

W. - варено месо 200 гр., 2 домати и 4 краставици, тост, оранжево.

Ср - нискомаслено сирене, лъжица извара, 2 домати и 2 краставици, варени зеленчуци, тост, грейпфрут.

Чт - половин варено пиле, 3 домати и краставица, тост, портокал.

Пт - 2 яйца, салата и грейпфрут.

Сб. - малко извара, 2 пилешки варени гърди, 2 домати и 2 краставици, тост, кисело мляко, грейпфрут.

Нд - една кутия тон, 2 домати и 2 краставици, 2 супени лъжици извара, грейпфрут.

Резултатите от тази техника са просто впечатляващи, може би ще се присъедините към феновете си.