muzruno.ru

Как да отслабнете бързо с 5 кг

2011

Когато трябва да отслабнете спешно, всичко върви в действие. Ако е необходимо, можете да гладувате за няколко дни. Само тук си струва да се изморите? В края на краищата можете да отслабнете с 5 кг с помощта на строги, но по-малко опасни, отколкото диети на гладно. Разбира се, да губят такова количество тегло за един ден или два просто няма да работи, имате нужда от поне 3 дни, а след това за такъв период от време, само хората с отличен метаболизъм ще могат да отслабнат с 5 кг.

Въпреки това ще продължа да говоря за диети, които ще помогнат за постигането на поставения резултат само за няколко дни, но те не трябва да бъдат особено отвлечени, всички спешни диети не са много полезни за човешкото тяло. Ще го кажа по-лесно, ще отслабнете бързо, само когато е много необходимо.

Отслабвайте върху млякото

Аз ще започна с най-простите, губят тегло с 5 кг в 3-4 дни може да бъде доене. Не се страхувайте от тази дума, защото това е обикновен чай с мляко. Можете да приготвите тази напитка по два начина. В един литър варено мляко добавете 1-2 супени лъжици наситен черен (и зелен) чай. Дайте ми 30 минути да се варят. Пийте подготвена напитка през деня. Можете също така да направите друго: да приготвите чаша чай и просто да добавите мляко към него. Ще кажа веднага, че първият вариант е по-добър.

Така че, за да се отървете от 5 допълнителни килограма, трябва да пиете мляко само 3-4 дни. Гладът ще ви измъчва рядко, защото напитката е напълно наситена. Между другото, млякото ще ви помогне да очистите тялото на токсините и токсините.

Кефир диета

Загубата на 5 кг може да ви помогне кефир диета. Това ще отнеме 4-5 дни. Всичко, което се изисква от вас, е да пиете всеки ден 1-1,5 литра нискомаслен, най-високомаслен обезмаслен кефир. Пийте е необходимо на всеки 2 часа, а количеството на самия кефир трябва да бъде разделено на еднакви порции. Ако е ужасно да измъчвате глада, яжте половината от ябълката (но не повече от една ябълка на ден). Кефир диета ще ви помогне не само да изгубите излишните килограми, но и да опресните лицето си.

Диетата на Лариса Долина

Тази диета е направила толкова много шум, като по този начин привлича голям интерес към създателя й - Лариса Долина. По едно време певицата с помощта й успя да отслабне, а след това сподели диета с всеки, който иска да има тънка фигура.

За една седмица на диета може да загубите не само 5 кг, но и всичките 7. Можете да се придържате към диетата на долината на Лариса, докато не отслабнете напълно. Основното нещо, което трябва да запомните, е това правило: една седмица диета трябва да се редува с една седмица на нормално хранене. Това е необходимо, за да се определи резултата. Но това не означава, че в една седмица без диета можете да ядете в големи количества. Яжте всичките си любими храни, но в малки количества. Така че, можете да отслабнете с 5 кг за една седмица, ако следвате следното меню:

1 ден: 5 варени картофи в униформа и 0, 5 литра кефир.

Ден 2: 200 г заквасена сметана и 0,5 литра кефир.

Ден 3: 200 г извара и 0,5 литра кефир.

Ден 4: 0,5 кг варено пиле (без кожа и сол) и 0,5 литра кефир.

Ден 5: 1 кг ябълки (можете да имате 300 г сушени сини сливи) и 0,5 литра кефир.

Ден 6: 1 литър кефир.

7-и ден: 1 литър минерална вода.

Необходимо е да ядете 5 пъти на ден, но последното хранене е строго до 18.00 часа.

Елда диета

Ако трябва да загубите 5 кг в най-кратки срокове, тогава можете да седнете на елда диета. След 5-7 дни ще загубите 5 кг, ако ядете една елда и нищо друго. Изсипете една чаша елда с вряща вода вечер. През деня, яжте елда толкова често, колкото е възможно. Има този продукт в тази форма е изключително трудно, но това, което не може да направи заради красотата. Пийте зелен чай и чиста вода: колкото повече, толкова по-добре. Също така отбелязвам, че седенето на елда понякога е дори полезно, защото помага очистете тялото от вредни вещества и токсини.

За да отслабнете бързо, не само да се ограничите до една диета. Правете всеки ден физически упражнения, дори и да не са най-трудните. Направете тялото си на работа, това ще ускори премахването на излишните мазнини от тялото ви. Е, бъдете подготвени за факта, че след такава бърза загуба на тегло намалените килограми ще се върнат назад, може би дори и в двоен обем.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден