muzruno.ru

Твърди диети за бърза загуба на тегло: три варианта

На нос на плаж парти, сватба на приятелка или корпоративни, и вие не сте във форма? Опитайте диета за бърза загуба на тегло! Като използвате една от опциите по-долу, можете да загубите няколко килограма за кратко време и без специални разходи. Ефективността на такива диети се осигурява от доста твърда, нискокалорична диета, лоши хранителни вещества: протеини, минерали и фибри. Ето защо лекарите не препоръчват да се придържате към диета за отслабване за седмица или за кратко време. "Изпуснатите" килограми обикновено се връщат веднага щом отидете в нормален режим. "Бърза диета" е стрес за тялото, но постигнатият ефект си заслужава.

Твърди диети за бърза загуба на тегло: "чай" диета

лечебен свойствата на зеления чай познат на всички: тази древна напитка е богата на антиоксиданти, с редовна употреба помага за запазване на младостта и здравето. Но много малко хора знаят, че в чаша качествен зелен чай съдържа до 20% протеини, а храната - една от най-пестеливите "бързи" диети. Опитайте, може би е точно за вас.

Най-добрата диета за отслабване

Зеленият чай е в основата на тази диета. За да се пие качеството, прясно приготвеният чай трябва да бъде най-малко 5 пъти на ден. И ако сте уморени от вкуса, опитайте да добавите мед или варя чай в млякото на ниско съдържание на мазнини - резултатът ще бъде оригинална напитка, богата на хранителни вещества, минерали и витамини, но с ниско съдържание на калории.

Тъй като основата на тази диета е протеин, в допълнение към чая, използването на постно месо, риба и бобови растения (например боб или грах) се допуска в малки количества. Това са всички трудни диети за бърза загуба на тегло.

Моля, обърнете внимание! Изборът на "чай" диета за себе си, не забравяйте, че се придържате към нея повече от две седмици и по-често два пъти годишно, не се препоръчва.

Най-добрата диета за отслабване: методът на Лариса Долина

Искате ли да знаете тайната на хармонията на известния певец? Опитайте я "течна" диета, която е идеална за бързо изхвърляне на тялото.

Твърди диети за бърза загуба на тегло

Основата на тази диета са неподсладени зеленчукови сокове - моркови, цвекло, тиква и целина сок. Позволява се да се пие вода, чай и други сокове, за предпочитане разредени, така че да не се натоварват с концентрирани вещества органи на храносмилането. Ако без сладки е много трудно, можете да добавите чаена лъжичка мед на чаша сок или вода.

Основното изискване на тази диета е да пиете поне 3 литра течност на ден и да го правите постепенно. Щом почувствате глад или искате да ядете, изпийте чаша сок. С тази диета е важно да не прекалявате.

Твърди диети за бърза загуба на тегло: сложна "италианска" диета

Предпочитате да не донесете тялото на ярост и отговорно да се обърнете към причината за бърза загуба на тегло? Опитайте италианска диета, наречена така, защото основата на диетата в нея е съставена от традиционни италиански тестени изделия от твърда пшеница.

Всеки ден се предлагат три малки хранения. Резултатът се постига чрез балансирано меню.

Диети за отслабване за седмицата

И така, какво означава "италианската" твърда диета за бърза загуба на тегло?

Ден 1

закуска:
- 1 варено яйце-
- 200 g портокалов сок.

обяд:
- салата (около 60 г нискомаслено птиче месо (пуешко или пиле бяло месо), зелена салата или зеле от Пекин, нискомаслено сирене) -
- 1 ябълка.

вечеря:
- около 115 грама макаронени изделия (например "рога") със скариди,
- салата от спанак, подправена с растително масло.

Ден 2

закуска:
- Люспи от смес от зърнени храни и мляко (съдържание на мазнини 0%).

обяд:
- същата като за закуска,
- 1 круша.

вечеря:
- приблизително 115 грама паста (например спагети) с кюфтета от нискомаслени птици,
- салатни зеленчуци, облечени с растително масло.

Ден 3

закуска:
- 1 сух джогинг (може да бъде заменен с редовно сушене или друг безполезен продукт) с нискомаслено сирене.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден