Диета за отслабване краката и бедрата: тънък пред очите ви!

Коремът и бедрата са проблематичната част на тялото, където се натрупва излишната мазнина. Причините за това са стрес, необичаен метаболизъм, мастни храни, пренаситен с вредни съставки и, разбира се, заседнал начин на живот. Всичко това отрицателно се отразява на фигурата: кожата губи своята предишна еластичност и увисване, докато плува в областта на корема и талията. В същото време тези зони са много привлекателни за противоположния пол. Като правило мъжете обръщат внимание на тях. Как да изглеждаш секси това горещо лято? Какъв вид диета за краката за отслабване и бедрата най-ефективно ще помогнат да донесете тялото си на красота и здраве?

Зеленчуци, плодове и зърнени храни

Понякога така се впускаме в себе си, че не забелязваме кой начин на живот започваме да водим. Погледни се отстрани. Прегледайте вашата диета. Най-добрата диета за отслабване на краката и бедрата е да се намали приема на въглехидрати и белтъчини (максимум 25 грама на ден). Подходящ е за жени, които имат крушовидна форма. Забравете за заквасена сметана, чипс, сладолед, мазно месо, масло, както и всичко сладко, солено и пикантно. Вашата диета трябва да се състои от пресни плодове, зърнени храни, зеленчуци, ориз, постно месо и конфитюри. В същото време, яжте често, но не достатъчно. Това ще намали размера на стомаха ви. Тялото скоро ще започне да изгаря натрупаните мазнини и ще станете по-тънки. И да диета за отслабване и бедрата бързо донесоха плод, включете в ежедневието си физически упражнения. Полезни могат да бъдат например плуване, аеробика, танци, бягане. Представяме на вашето внимание конкретен вариант за намаляване на теглото в долната част на тялото. Тази диета за отслабване за кратко време ще ви помогне да се справите с наднорменото тегло и ще направите краката и бедрата си еластични. Но почти ще забравите за храната. Вашият ежедневен хранителен режим не трябва да превишава 1200 kcal. Изключете изцяло брашното и пържените продукти, захарта, както и продуктите, които го съдържат. Освен това, всеки ден пийте поне 1,5 литра вода, включително билкови отвари и сокове. Можете да си направите меню за всеки ден. Тя може да включва такива продукти: кефир, плодове във варени и пресни форми, черен хляб, гъби, сирене, елда, сухо вино, пресни или задушени зеленчуци.

Отслабвам върху дините

Друга високоефективна диета за отслабване на бедрата се основава на дини. Те перфектно отстраняват течността от тялото и помагат да се отървете от наднорменото тегло. След известно време кожата ви ще възвърне еластичността, а бедрата и краката ще станат тънки. Обърнете внимание и на пъпеша - това е чудесно диетичен продукт. Той не само усеща несравним и уникален вкус, но и има изцеление свойства. пъпеш лесно се абсорбира от тялото, отлично отстранява токсините и е ефективен при запек. Каквато и да е диета и да изберете, трябва да разберат, че диета за отслабване на краката и бедрата ще бъде успешна само ако сте напълно се откаже от шоколад, кафе, алкохол, пикантни подправки и мазни храни. Във вашата диета трябва със сигурност да присъстват зеленчуци и плодове: зеле, зелени ябълки, краставици, авокадо, тиквички и така нататък. Само по този начин можете да станете тънък и привлекателен.