muzruno.ru

Защо жените губят тегло по време на менструацията?

Защо една жена губи тегло по време на менструацията? Разберете какво може да се припише на бързата загуба на излишните килограми и как месечното кървене засяга размера на дрехите ви.

Какъв е проблемът?

Не забравяйте да тренирате и да ядете правилно, но везните ви разказаха неприятни новини: вкарахте още 2 килограма. Не се притеснявайте, ако се появят колебания на теглото една седмица преди менструацията. Това е само теглото на течността, успокояваща Ракел Dardik, MD, гинеколог Медицински център NYU Langone. "Повишаване на теглото се дължи на 5 дни преди менструация, но вие се върнем във форма, веднага след като редовно кървене ще започне", - обяснява докторът.

тегло

Гумен Dardik обяснява, че преди менструация вода в тялото си тегло може да бъде от 0,25 до 4,5 кг (средно около 2,5 кг за повечето жени). Защо се случва това? В общия случай прогестеронът е виновен или по-скоро увеличение на нивото му във втората фаза на цикъла. Този хормон подготвя тялото за вероятна бременност. Ако концепцията не се случи, нейното ниво пада. Като страничен ефект от растежа на прогестерона има натрупване на течност във всяка клетка на тялото.

Кога ще бъде налице BLUBOO S3?

тегло на жената

Всъщност това не води до промени в теглото, но подуване, подуване и метеоризъм ви карат да се чувствате по-големи.

Има ли някаква причина за паника?

Да, можете да предскажете колебанията на теглото преди менструация предварително, но д-р Дардик не ви съветва да се занимавате с тези цифри. Вместо това трябва да се придържате към здравословна диета и редовно да измервате теглото си: всяка седмица, в същото време, на една и съща скала. Трябва да се помни, че месечните колебания на теглото са норма, и е важно да не прекаляваме при преследването на красива фигура.

жена

Какво трябва да направя?

Ракел Дардич препоръчва борбата с натрупването на тегло преди менструация с добре известни методи. "Пийте повече вода, за да се отървете от отока", казва лекарят. Гинекологът също така съветва да откаже мазни храни, сол и алкохол, които допринасят за задържането на течности.

Какво ще стане, ако наднорменото тегло не изчезне след менструация? Това може да се дължи на желанието за солени, мазни храни и сладкиши във втората фаза на цикъла, което води до набор от допълнителни килограми. "Това тегло няма да изчезне след менструация", предупреждава Ракел Дардич. Помислете дали имате нужда от допълнителни килограми след края на менструацията.

загуба

Моралът е прост: контролирайте теглото си, но не го закачете. Не се обезсърчавайте! Вие чакате дни, през които ще бъдете изпълнени със сила и енергия. Както обясни д-р Дардик, повечето жени се чувстват на върха си на 7-10 ден от менструалния цикъл.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден