Холестерол плаки: как да се предотврати развитието на атеросклероза?

Понастоящем, когато има много нови синтезирани хранителни продукти, както и нови рецепти, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху човешкото здраве, по-специално могат да се появят холестеролни плаки - излишъци, които се утаяват по стените на кръвоносните съдове. По принцип има много причини, които причиняват образуването на холестеролни плаки. Една от тях е небалансирана диета, по-специално ядене на мазни храни, пушени, солени, млечни продукти. Освен това, мастната храна уврежда много органи, а не само черния дроб.

По правило холестеролните плаки водят до нарушаване на проходимостта на кръвоносните съдове и до появата на артериосклероза. Тъй като кръвта циркулира бавно, възниква повишаване на кръвното налягане, намалява способността за работа и паметта се влошава. Освен това храненето на клетките намалява, защото те започват да страдат от липса на кислород.

В допълнение към храненето, една от основните причини за атеросклерозата са:

1. Пушенето и пиенето на алкохолни напитки.
2. Намалена физическа активност.
3. Наследствена предразположеност.
4. Появата на стресови състояния и нервни натоварвания.
5. Захарен диабет.
6. Повишено телесно тегло.
7. Заболяване на жлъчните камъни.

Както се вижда от медицинските наблюдения, холестеролните плаки се образуват най-често при мъжете след 35 години, които са подложени на стресови състояния.

Но не забравяйте, че образуването на холестеролни плаки зависи изцяло от храненето и начина на живот. Затова не разчитайте на нещо свръхестествено и внимавайте за себе си от най-ранна възраст. Има редица симптоми, които показват повишаване на холестерола:

1. Рязкото налягане пада нагоре.
2. Повишена честота на главоболие.
3. Замаяност.
4. Честота на импулса или сърцебиене.
5. Увеличаване на уринирането.
6. Атаки на гадене, които нямат очевидна причина.
7. Нарушения в работата на черния дроб и отхвърляне на мазни храни.

Често на клепачите има плаки с холестерол, чието лечение се предоставя само за момента. Като цяло, първо трябва да се консултирате с диетолог, който трябва да ви изследва и за балансиране на храненето. По-късно, ако няма противопоказания, тези плаки за днес са доста успешно премахнати от лазера. Това е безопасно и удобно.

Така че холестеролните плаки, чието лечение включва преди всичко специализирана диета, е по-добре да се започне възможно най-рано, за да се предотврати развитието на атеросклероза. Както показва изследванията, около 70% от възрастното население на страните от постсъветското пространство се нуждае от диетично лечение на това заболяване.

Диетата в този случай включва използването на значителни количества растителни храни и едновременно ограничаване на храни с високо съдържание на холестерол (мазнини, мляко, яйца, рибен хайвер, черен салам и др.). Освен това отхвърлянето на такива продукти или ограничаването на тяхното количество в диетата се препоръчва в ранна възраст, когато все още няма проблеми с холестерола.

Никой не говори за необходимостта да се откаже напълно от месото. Просто мастните класове трябва да бъдат заменени с ниско съдържание на мазнини (говеждо месо, пиле), което значително ще намали количеството мазнини, които се консумират.

Също така, когато имате холестеролни плаки, трябва да обогатите диетата си със сурови и печени зеленчуци и трябва да ги ядете, толкова по-често, толкова по-добре. Необходимо е да се ограничи използването на сол.

Ако се спазват горепосочените правила за диета, можете да предотвратите развитието на атеросклероза. Направи го само навреме! Помнете това и винаги се грижете за здравето си!