Спирална гимнастика - отлично здраве и младост в продължение на много години

Основата за отлично здраве е добър сън, пълно хранене, правилно дишане, начин на мислене и движение. За голямо съжаление, днес някои хора са много заети да се занимават с фитнес, други са просто противопоказани във всяка физическа активност. Спиралната гимнастика е прекрасна алтернатива. Този ефективен и мек комплекс за упражнения, достъпен за всички, е разработен преди около 10 години. Той е широко разпространен в целия свят. Гимнастиката се използва за лечение, профилактика и само за лечение.

Основни принципи

Спиралната гимнастика е комплекс от упражнения, кратки и доста добре балансирани, които позволяват да се укрепи здравето, да се възстанови енергията, разрушена във връзка с грешния начин на живот. Тези специални движения, направени в определен ред, са в състояние да създадат чудо.

Движенията на спиралната гимнастика са много логични и прости, те са ясно конструирани върху закономерностите в природата. Например, промяна на сезоните дни и т.н. За този набор от упражнения системата, постепенността и последователността са много важни. Ефектът не е върху конкретни мускули, а върху спирална енергийна система. Изпълнява гимнастика в симетрични посоки. Например, ако не можете да се обърнете в определена посока, тогава в обратната посока, редът ще бъде терапевтичен. По този начин може да се диагностицира целият организъм. С други думи, с помощта на симетрични движения е възможно да се определят болезнени места в тялото. Спиралната гимнастика няма противопоказания. Необходимо е просто да се спазват предпазните мерки, да не се завърта, така че резултатът да е отрицателен, много болезнен.

Комплекс от упражнения

Комплексът се състои само от 64 движения. Това са различни упражнения при опъване, компресия, усукване и уравновесяване кръгови движения. Прекарвайки само 3 минути на ден спирална гимнастика, много постигат изключителни резултати. Дори и да нямате шанс да завъртите цялото си тяло, можете да правите 64 движения само в определени части на тялото си (крака, ръце, корем, бедрата и т.н.). Ефектът може да се постигне дори и като се изпълняват с един пръст всички 64 движения, защото има точки, които са отговорни за даден орган.

Когато правим упражненията, ние следваме всички очи, което означава, че правим гимнастика за очите. Разхождайки се в парка, можете да комбинирате ходенето с усукване. Но всички движения би трябвало да помогнат за настаняването на инструктора.

резултати

Днес много хора са привлечени от спирална гимнастика, ревютата за нея са само положителни. По-добре започва да се разграждат витамини, процентът на мазнините намалява. С помощта на упражнения се извършва вътрешен орган, масажира се, фигурата се коригира, гърбът става по-гладък, преминава сколиозата и всички видове проблеми с гръбначния стълб.

Спиралната гимнастика помага при бременност. Паралелно с комплекса движения, бременни жени се предлагат да танцуват, да се усмихват много, да правят хармонични движения под формата на осем. Всичко това носи голяма полза не само за жената, но и за всяка малка клетка на детето, дава възможност да получи пълноценно здраве.

Спиралната гимнастика не е само движения, тя диша с усмивка, положително настроение и начин на мислене. И тогава ефектът от гимнастиката ще бъде още по-ярък.