Най-добрите витамини за жените. Витамини за имунитет за жени: рецензии, цени

Витамините са важни за нормалното ни здраве, за поддържане на имунната защита срещу различни заболявания. А също и за красотата на кожата, косата, очите. В тази статия ще разгледаме най-популярните фармацевтични препарати и ще разберете кой е най-добрият витамин комплекс за Вас.

Комплекс VitaFemme 2-A-Day

Този комплекс съдържа всички необходими минерали и витамини. И в допълнение към тях в подготовката е на разположение екстракт от ехинацея и сибирски жен-шен за стимулиране на имунната. В допълнение, тези витамини за имунитет за жените в своето членство включват хондроитин и глюкозамин сулфат за поддържане на здравето на ставите и сухожилията, редки електролити (молибден, магнезий, мед и др.), Матрица за загуба на тегло и за внимание.

Цената на наркотика - средно 510 рубли.

Витамини всеки ден на една жена

данни витамини за жени след 50 години съдържа разнообразие от минерали, в допълнение, подмладяващ агент, наречен "екстракт от витекс". Също така в тях се добавят екстракти: червена детелина, защитаващо тялото от химически токсични вещества и пречистване на кръвта, което регулира кръвното налягане и дава жизненост, Перуански мак, засилва сексуалното желание.

Средната цена е 1350 рубли.

Витамини "Азбука" за жени

Те са предназначени да възстановят структурата на косата, ноктите и да подобрят общото състояние на кожата. Това лекарство е подходящо за момичета на възраст 30-40 години, тъй като изисква използването на таблетки в строго определена сума. С други думи, витамините "Азбука" за жени от 30 години са предназначени за приемане на 1 таблетка на ден. След 35 години можете да пиете 3 таблетки, ще получите много повече ползи от много други средства.

Цената на лекарството е от 433 рубли.

Витамини "Elevit"

Комплексът съдържа всички витамини, от които се нуждаем, фолиевата киселина, както и различни микроелементи: магнезий, калций, фосфор, желязо, цинк и мед. Ето защо трябва да го използвате, когато планирането за бременност е в дневния ред. Витамини за жени "Elevit" правят възможно да не се притеснявате за нормалния прием на фолиева киселина в организма и да не го използвате допълнително. Но в комплекса няма йод - той трябва да се приема допълнително всеки ден за 200 mcg.

Цената на този витаминен препарат е средно 450 рубли.

Нека се опитаме да разберем как да разберем какво точно ни липсват витамини.

коса

Най-добрите витамини за жените помагат да се поддържа красотата на косата, както и да се възстанови здравето им. Елементите, полезни за къдриците, позволяват решаването на различни проблеми. Освен това научаваме какво и кога витамините за жените са необходими (отговорите за тях водят до клауза по-долу).

Витамин А

Витамин А (ретинова киселина, или третиноин, ретинил палмитат, бета-каротин), както и провитамин А, регулира производството на кератин повишава имунитета на кожата, нормализира функционирането на мастните жлези, ускорява процеса на синтеза на колаген и възстановяване на растежа на косата и предотвратява възпалението.

Витамин Е

Ако говорим за най-добрите витамини за жените, е необходимо да се изолира витамин Е (токоферол, токоферил ацетат). Той предпазва косата и кожата от ултравиолетовите лъчи, овлажнява, предотвратява окисляването на мастни киселини, които са част от клетъчните мембрани, като по този начин запазва целостта на ДНК молекулата защитава срещу свободните радикали и помага за облекчаване на възпаление и заздравяване на рани. В резултат на това на косата и кожата на главата започва да развият резистентност към негативните въздействия на околната среда. Дългите къдрици запазват своя блясък и естествен блясък. Критичен недостиг на този витамин води до загуба на коса. Намира се предимно в различни продукти от растителен произход.

Витамин С

Като се има предвид най-добрите витамини за жените, разбира се, трябва да се разпределят витамин С. Той участва в производството на колаген, борбата със свободните радикали, които нарушават целостта на косъма и скалпа. Защитава от окислители, укрепва стените на кръвоносните съдове, като по този начин поддържа нормалното хранене и кръвоснабдяването. В резултат на това косата получава необходимата защита, поддържа силата си по-дълго и се храни по-добре.

Витамин В₁

Това е необходимо за нормалното функциониране на нервната система. С недостига си се развива неврастения, развива се безсъние, мигрена или главоболие, гърчове се придружават от мускулна слабост. Също така, ритъмът на сърцето е нарушен, апетитът изчезва и възниква недостиг на въздух. Повечето хора се нуждаят от допълнителна доза от този витамин. Така че е необходимо, ако основната част от диетата на човека се състои от рафинирани зърнени храни и брашно или готвена храна. Хората, които консумират чай и алкохол, също се нуждаят от високи дози витамин В.₁.

Витамин В₂

Той усилва метаболитните процеси в организма, участващи в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Улеснява абсорбцията на клетките от косата, ноктите и кожата на кислорода. Една от най-ценните от качествата му е способността да се ускори превръщането на пиридоксин в тялото в активна форма. В случай, че нямате достатъчно витамин В₂, при корените косата бързо избледнява. В този случай върховете стават напълно сухи. Струва си да се отбележи, че от цялата група В този витамин се консумира по-бързо от останалите, поради което трябва да се обърне специално внимание.

Витамин РР

Също така може да се нарече витамин В.₃, никотинамид, ниацинамид, никотинова киселина. Подобрява кръвообращението, което допринася за нормалното хранене на косата. Участва в процесите на обновяване на клетките. Подобрява подаването на космени фоликули с кислород. Стимулира растежа на къдриците, овлажнява. В резултат косата расте по-бързо и получава много по-различни хранителни вещества. Също така, PP е отговорен за появата на пигменти в косата. В случай на липса, растеж на косата е нарушен, а също така те започват да стават сиви. За да се предотврати това, трябва да ядете до 100 мг от този витамин всеки ден. Можете да го намерите в пивоварна мая, цели зърна, риба, фъстъци, говеждо и черен дроб.

Провитамин В₅

Провитамин В₅ (D-пантенол, пантотенова киселина) стимулира разцеплението и растежа на скалпните клетки, подпомага заздравяването на рани, има противовъзпалителен ефект, прониква под люспите на косъма, като изглажда повърхността. Възстановява целостта на химически и механично повредени нишки, значително намалява тяхната крехкост. В резултат на това косата придобива блясък и блясък, усещането за мръсотия и тежест изчезва.

Витамин В₆

Липсата на този витамин засяга отрицателно функциите на кръвта, мозъка, води до васкуларни патологии, появата на диатеза, дерматит и други кожни заболявания. В допълнение, работата на нервната система е нарушена. Неговото използване ще ви предпази от сухота и сърбеж на главата.

Витамин В₉

Витамин В₉ (витамин В)_с, Фолиева киселина) активира растежа на косата. В същото време неговата липса на човек го прави бледа. Разбира се, никой не иска за себе си. Ето защо, трябва да поддържате баланс на този витамин. Много от тях са в хранителни мая, зеленчуци, риба, сирене и извара.

Витамин В₁₀

Нарича се и "витамин във витамин", тъй като то придружава цялото време фолиева киселина. Последният може да изпълнява задълженията си само заедно с витамин В.₁₂, "Adoring" калций. Калций без витамин D не се абсорбира. Такава верига!

Витамин Н

В противен случай витамин Н се нарича "кожен фактор". В случай на хиповитаминоза Н, кожата е главно засегната. Повишеното изпотяване се съпровожда от себореен дерматит, косопад, анемия. Този витамин се среща в растителните и животинските продукти.

Витамин F

Това е комплекс от мастни ненаситени киселини, които предотвратяват отлагането на холестеролните артерии по стените, поддържат нормалното състояние на косата и кожата, предпазват от рентгенови лъчи и активират работата на жлезите с вътрешна секреция.

кожа

Кожните обвивки са "огледало" на недостига на витамини, защото отразяват недостиг на почти всички тези вещества. Появата на бръчки, сухота, бледност на кожата - всичко това е само последица от липсата на полезни вещества в тялото. За да коригирате ситуацията, най-добрите витамини за жените ще ви помогнат.

нокти

Здравите нокти бързо растат и имат еднакъв цвят. В същото време, кожата на okolonogtevom легло - без бръчки и пукнатини, бледо розово.

Ако ноктите ви ексфолира, завой, пляскане заедно или през, изглежда бледа и растат слабо, пожълтяват, а след това най-вероятно имате недостиг на витамин С. Дълбоки разменяйте показват недостатъчно витамин А или Е, ако имате изтръпнали пръсти - тогава трябва да пиете витамини от вида B.

Витамини за жени: Обратна връзка

За днес в аптеките на нашата страна е представен огромният асортимент от всички възможни витаминни комплекси. За много от тях можете да срещнете адекватни и не много отзиви. Някой разказва за чудотворното изцеление "на всички нещастия". И други са просто скромно щастливи да подобрят здравето и състоянието на косата и кожата. Други обаче говорят за абсолютната неефективност на някои средства. Но когато планирате покупката на витамини, трябва да разберете, че трябва да изберете комплекса поотделно, като се започне от нуждите на вашето тяло. Поради това, консултирайте се с лекар предварително.