Предотвратяване на атеросклерозата на кръвоносните съдове

Ако вярвате в медицинската статистика, атеросклерозата на мозъчните съдове до момента - това е най-честата причина за смъртта. Много лекари смятат, коварен враг на човека, тъй като тя е много дълго време не може да се усети и да го диагностицират в ранен стадий е изключително трудно. Не по-малко опасно е атеросклерозата на долните крайници. Предотвратяването е това, което СЗО призовава за всички хора: да провеждат процедури, които предотвратяват такова опасно заболяване, основната част от която е правилното хранене и физически упражнения.

Какво представлява атеросклерозата?

Както се вижда от медицинската статистика, не цунами, земетресения, вулканични изригвания, озонови дупки или войни "косят" човешката раса. Човечеството има по-страшен враг от всички природни бедствия, това е начинът му на живот, причинявайки такава болест като атеросклероза. Диагнозата, лечението, предотвратяването на това заболяване трябва да бъдат приоритет както за медицинските специалисти, техните пациенти, така и за всички здрави хора като цяло.

Атеросклерозата е съдова патология, свързана с възрастта или под влияние на външни фактори, промени в кръвоносните съдове. Ако преди 20 години това заболяване е било твърдо свързано с възрастни хора, днес то се диагностицира при 16-годишни пациенти.

Позовавайки се на същата статистика, тя има следните данни: 85% от мъжете и 76% от жените умират от патологични промени в съдовете и от болестите, причинени от тях. Ето защо е толкова важно да се предостави тази информация на обществеността и да се обяснят на хората защо е необходима предотвратяването на атеросклероза.

Причината за болестта

Да се ​​каже, че свързаните с възрастта промени в съдовата страна на печата и блокирането на плака - това е неизбежно, не е вярно. Медицински практика е известно, че до 10% от хората на възраст 70-80 години не страдат от атеросклероза, въпреки видими промени на артериите в тяхната настоящето (тънка вътрешна васкуларна тъкан, техните лумен стане по тясна).

Запушването на кръвната система чрез плаки и тромби при хора на средна възраст (40-60 години) е диагностицирано много по-често, отколкото преди 30-50 години. Това се дължи на няколко фактора (те, между другото, оказват негативно влияние върху всички хора, независимо от тяхната възраст):

• Вредни навици: консумация на алкохол, тютюнопушене, отрицателна реакция към събития, водещи до стресови ситуации
• Наднормено тегло, недохранване, липса на режим в него, автоимунни заболявания, злоупотреба с диета за отслабване.
• Липса на физическа активност.

Също така промените в съдовата система са засегнати от пола (мъжете са по-склонни да бъдат засегнати), наследственото предразположение и не на последно място възрастта (видеото по-долу дава обяснение за това какво е атеросклероза).

Важно: тъй като патологиите в съдовете започват да се образуват след 10-15 години, от тази възраст следва да се научат децата да предотвратяват атеросклерозата. Лечението на вече съществуваща болест е дълъг, скъп и често безполезен процес, тъй като болестта може да има пренебрегвана форма.

Защо предотвратяването е пренебрегвано?

Защо 50 години статистиката за това заболяване е значително по-ниска? Това се дължи не само на факта, че по време на рафтовете, че бяха толкова нездравословно и често опасни храни, но също така и факта, че съществува такова нещо в съветската медицина като обяснителна работа с населението, в което говори за значението на профилактиката , включително атеросклероза.

Медицински работници дойдоха в заводите и дадоха на служителите си информация за причините за тези или други заболявания, оставиха необходимата литература за запознаване и извършиха изчерпателно проучване за идентифициране на болестите на ранен етап.

Днес както лечението, така и превенцията на атеросклерозата са "паднали" на раменете на пациентите и техните лекари. Как се справят, показва статистиката на смъртността, причинена от патологии в сърдечно-съдовата система. Как можем да идентифицираме наличието на болестта, за да я диагностицираме във времето? Трябва да слушате тялото си, което "говори" за състоянието на артериите чрез симптомите.

Симптоматология на заболяването

Така че, ако човек води нездравословен начин на живот, консумира много рафинирани храни, бързо хранене и полуготови продукти, след това с 35-40 години може да получи проблеми с кръвоносните съдове. Те могат да се проявяват под формата на различни симптоми. Ако патологиите засягат сърцето, то те са както следва:

• Натискане на тъпа болка в гръдния кош, прехвърля се в гърдите, предмишницата или ръката.
• Болка при вдишване и издишване.
• Тежест (сякаш тежестта е поставена) в сърцето.
• Спускания под налягане, повишено потене, последвано от студено студ.

Тези симптоми ясно показват, болест на коронарната система, която можеше да бъде избегната, ако хората, като предпазване от атеросклероза, само намалени (или премахнати) от тяхната консумация диета на животински мазнини, транс мазнини (маргарин), силен чай и кафе, бързо хранене и други подобни продукти.

Патологии в съдовете на ръцете и краката

Атеросклерозата на крайниците е показана чрез:

• Хладнокръвие на краката и ръцете.
• Бледа кожа.
• Болка в бедрата, бедрата и телесните мускули, предизвиквайки временна загуба на личност.
• Запушване и появата на трофични язви.

Ако подобна история е била събрана от лекаря и заболяването е диагностицирано след диагностицирането, предотвратяването на атеросклерозата вече е закъсняло, тъй като в този случай е необходимо спешно лечение. Ако пациентът е обърнал дължимото внимание на физическата активност, наредил е дни за разтоварване и е взел витаминни комплекси, тогава този проблем може да бъде избегнат.

Патологии в съдовете на мозъка

Предотвратяването на атеросклероза на мозъчните съдове трябва да се извършва, като се започне от 15-20 години, тъй като от тази болест е такава висока смъртност в света. При наличието на заболяване те казват:

• Разпръскване или пресоване на главоболие.
• Появяват се различни степени на звънене и шум от ушите.
• Проблеми със съня и промени в настроението.
• Нееднократно дишане, несвързана реч, увеличено преглъщане, сякаш се задушава с храна.
• Проблем с координацията на движенията.

Защо е толкова рано да се предприемат превантивни мерки? Работата е там, че младите хора, за да внуши на здравословни хранителни навици често са много трудни, имайки предвид, че те предпочитат пица супа и салата от зеленчуци - бургер и пържени картофки, които щедро изсипва газирани напитки.

Предотвратяването е преднамерена загриженост за здравето на хората, което е така лишено от съвременните хора, живеещи в света на високите технологии и сурогатната храна. Но превенцията на болестта също е различна.

Каква е профилактиката?

Медицината споделя мерки, които предотвратяват заболяването, в 2 вида:

1. Първичната профилактика на атеросклерозата работи с хора, които нямат симптоми на заболяване и се провежда с различни възрастови категории, започвайки с деца.
2. Вторичната профилактика се свързва с пациенти, които вече са били диагностицирани с болестта. Тя се състои в точното изпълнение на всички препоръки на лекарите и зависи от съвестността на самите пациенти.

Част от работата по първия вид превенция е поверена на държавата, която трябва да изпълнява програми за подобряване на нацията и подобряване на екологичната обстановка в районите.

Какво е включено в първичната превенция?

И така, какво може да направи държавата, така че хората, които я обитават, са живели дълго време и са пълноправни членове на обществото? Като профилактика на артериосклерозата на съдовете, тя може да бъде:

• Дейности, свързани с ваксинирането на хора от всички възрастови категории от грип и инфекциозни заболявания.
• Въвеждане на задължителни програми за физическо възпитание, спорт и укрепване на имунитета в предучилищните и училищните институции.
• Контрол и, ако е възможно, промяна на околната среда, например инсталирането на филтри за въздух и вода в предприятията или затварянето на вредни индустрии.
• Добавяне на точното количество елементи, полезни за хората (например йод, хром, селен или ванадий) във вода и продукти.
• Забрана за производството на продукти, съдържащи вредни за транс мазнини хора, хранителни (изкуствени) добавки или оцветители.
• Увеличаване на производството на храни без захар, намаляване на производството на висококалорични храни като сладки, бял хляб и замяната им с брашно от брашно от пълнозърнесто брашно.

• Стимулиране на населението за участие в спортни мероприятия.
• Провеждане на ежегодни медицински прегледи.
• Насърчаване на здравословен начин на живот.
• Борба с пушенето и пиенето на алкохол.

Всички тези мерки са включени в концепцията за първична превенция на атеросклерозата.

Вторична профилактика

Какво означават хората, които вече са идентифицирали това заболяване? В този случай, трябва да се подложи на пълен медицински преглед, за да определят на какъв етап на болестта е, какъв вид унищожение тя може да доведе до тялото, и колко е опасно, каквито са.

На фона на лекар, предписал лекарството като самостоятелна работа, пациентите трябва да се придържат към диета, да извършват ежедневно упражнение и да допълват лечението с народни рецепти.

Какво не е възможно при предотвратяването на атеросклероза?

Преди всичко трябва да изключите някои продукти от менюто веднъж завинаги. Това са:

• Сладкарски изделия и кифли.
• Всички мастни храни и прости (бързи) въглехидрати.
• Плодове с високо съдържание на глюкоза.
• Пушено месо.
• Бързо хранене и пържени храни.
• Сода.

Ако премахнете тези продукти от детското меню, това ще бъде най-добрата профилактика на мозъчен артериосклероза. Уроци от детството на здравословни хранителни навици остават с човек за цял живот, а понякога и той ги изпраща на вашите деца и внуци, като по този начин се създава основа за качеството и продължителността на живота в семейството в продължение на много поколения.

Какво е позволено?

Като превенция можете:

• Риба и морски дарове. Те трябва да присъстват в диетата поне веднъж седмично.
• Зеленчуци и плодове, за предпочитане пресни.
• Каша на водата.
• Лишено месо.
• Растителни масла.

Ако все още замените пържени ястия с пара, варени и задушени, тогава не можете да се страхувате от артериосклероза на съдовете.

Концепцията за физическа активност

Разбира се, най-добрият вариант е спортът, но дори и да няма място или достатъчно време за него, можете да се обърнете към физическата активност:

• Разходете се ускорено, така че дишането и пулса ви да се ускорят (поне половин час). Много лекари съветват физическото натоварване да се използва при ходене преди работа и обратно. Съветът е добър, ако движението няма да се извърши по пътя.
• 15 минути зареждане. Едната сутрин ще бъде малка, ако останалото време човек лежи, когато спи, или седи, когато работи. Но дори да е доста интензивно, както казват те, преди потта на челото ви.
• Работещи. Препоръчва се само на хора със здраво сърце, в противен случай предотвратяването на атеросклероза на съдовете на мозъка или коронарната система ще доведе до влошаване на доброто състояние или хоспитализация.
• Йога. Признато като най-доброто средство за превенция, тъй като не само осигурява необходимата физическа активност, но също така запазва гъвкавост в тялото и здравето на ставите.

Всеки от тези методи ще предотврати образуването на патологии в човешката васкуларна система.

Народни средства за лечение на съдови патологии

Векове наред хората изследват въздействието на тези или други дарове на природата върху тялото и различни заболявания. Предотвратяването и лечението на атеросклерозата също има свой собствен набор от рецепти, които са ефективни и могат да помогнат на пациента да се освободи напълно от болестта. Ето някои от нещата, които хората използват за предотвратяване на атеросклерозата:

• Изсипете чаша стръмна вряла вода 1 супена лъжица. лъжица колекция от лайка, низ, градински чай, жълт кантарион и плантанин. Ако е необходимо, настоявайте, ако е необходимо, да загреете до телесната температура, накиснете инфузията, сгъната на няколко слоя марля и нанесете компрес върху засегнатата област. За предотвратяване на процедурата веднъж дневно в продължение на 3 седмици. Един курс годишно е достатъчен.

Важно: Преди да приложите компреса, краят или ръцете трябва внимателно да се масажират, за да се затопли кожата и да се "разсее" кръвта.

• За предотвратяване на атеросклероза се препоръчва смесване на морски зърнастец и зехтин в съотношение 1: 1 към крайниците. Курсът е 2 седмици.
• Вана за крака с коприва. Най-добрият ефект ще бъде постигнат, ако вземете прясна трева. Голям пакет от коприва трябва да се изсипва с вряща вода, да настоява и след това да се разреди в контейнер за процедурата с гореща вода. Задръжте краката в банята за 30 минути.
• Доказано средство за поддържане на чистата кръв е смес от чесън, мед и лимон (1-2 супени лъжици лимонов сок, чесън и мед). Можете да разбъркате в каквато и да е сума, но да вземете 1 ч. Л. 3-4 пъти на ден, докато сместа е свежа.

Тези лекарства също са полезни за вече диагностицирана болест, но те трябва да се извършват само след консултация с лекар.

Важно е да запомните, че предотвратяването на атеросклерозата е нормален здравословен начин на живот, който включва умерена физическа активност, здравословно хранене, позитивно отношение и лоши навици.