Рискови фактори за хипертония. Нормата на кръвното налягане по възраст. Причини, симптоми, диагноза и профилактика на хипертония

Хипертонията е едно от най-популярните заболявания на нашето време. Това се дължи на патологията на сърдечно-съдовата система, придружена от неприятни болезнени усещания и води до сериозни и сериозни последствия.

В тази статия ще анализираме рисковите фактори за хипертония и нейната превенция. Това ще ви помогне да вземете необходимите мерки, за да предотвратите тази болест в себе си или в близките си хора.

Освен това, като прочетете тази статия, ще научите степента, симптомите и лечението на хипертония, нейната диагноза и как да измерите правилно налягането.

Но нека да започнем по ред - рисковите фактори за хипертония и нейната патогенеза.

Какво представлява хипертонията?

Хипертоничното заболяване или хипертонията е едно от най-популярните болести на нашето време, придружено от повишаване на кръвното налягане.

Около една трета от населението на света страда от болестта. Това заболяване е много коварно, тъй като неговите видими признаци може да не ви напомнят за дълго време, докато в стените на съдовете вече е започнал сложен процес на прогресия на заболяването.

Какво се случва по време на хипертония?

Механизмът на проявяване на болестта

Патогенезата на хипертонията е сложна и не е напълно разбрана. Тя се основава на деформация на кръвоносните съдове, вследствие на което е метаболитно разстройство. Поради това сърцето и мозъкът вече не могат да изпълняват напълно функциите си, появяват се спазми на кръвоносните съдове, се появява вискозитет на кръвта, артериолите не се разширяват и престават да реагират на промените в кръвта. Тази ситуация води до нежелани последици - засягат се съдовете на бъбреците, мозъка и сърцето.

Тъй като патогенезата на хипертоничното заболяване все още не е определена, учените не могат да определят какво точно започва заболяването и какви са действителните причини за появата му.

Въпреки това се определят редица фактори, които могат да провокират заболяването, така наречените рискове от артериална хипертония. Нека да ги разгледаме по-подробно.

Непроменими причини за хипертония

Рисковите фактори за хипертония се класифицират по два показателя: непроменени и променливи. Непроменени са тези, на които човек не може да повлияе. Модифицируеми - тези, които зависят от човека, неговите решения и начин на живот.

Първите са:

1. Наследственост. В повечето случаи артериалната хипертония е заболяване, предавано от гени, и се отнася до заболявания с наследствено предразположение. Това означава, че ако някой страда от хипертония в семейството, има вероятност следващото поколение да бъде засегнато от това заболяване.
2. Физиологичен фактор. Смята се, че мъжете на средна възраст са по-податливи на хипертония, отколкото на жените. Това е така, защото в периода от двадесет до петдесет години женското тяло произвежда естрогени на половите хормони, които изпълняват защитна функция. Въпреки това, с появата на менопаузата този процес е завършен и оттогава жените също започват да бъдат изложени на риск от артериално заболяване.

И все пак, въпреки факта, че рисковите фактори, описани по-горе, се считат за непроменими, можете да направите всичко възможно, за да намалите неразумните рискове до минимум.

Наследственост. Тук е важно да се помни, че болестите с наследствено предразположение не се предават от самата болест, а само от склонността към нея. Това означава, че появата на болестта се дължи не на един фактор, а по няколко причини. Те могат да бъдат повлияни от хората, ако наблюдават отблизо навиците, диетата, начина на живот и условията на труд.

Нека да уточним също, че наследствените заболявания могат да бъдат предадени на бъбреците, които предизвикват хипертония. В този случай е важно внимателно и внимателно да наблюдавате здравето си.

Физиологичен фактор. Да, мъжете в трудоспособна възраст най-често страдат от хипертония, но това не означава, че те не могат да се предпазят от заболяването.

На първо място, болестта избира тези, които не следят здравето си, прекарват много време на работа и злоупотребяват с алкохола и тютюна. Следователно, мъжете могат да се предпазят от усложнения при високо налягане, ако дават достатъчно време на тяхното благосъстояние, дават по-малко сила на професионалните занимания и се отърват от лошите навици.

Също така е важно да запомните, че хипертонията харесва наднорменото тегло и недохранването, както и онези, които търсят признание и чест, жертват амбиция и амбиция за сън и личен живот.

Промяна на причините за хипертония

Рисковите фактори за хипертония включват:

• затлъстяване;
• заседнал начин на живот;
• стрес;
• лоши навици;
• консумация в големи количества сол, кофеин, холестерол;
• безсъние;
• повдигане на тежести;
• колебания на времето;
• лекарства и др.

Да се ​​занимаем с някои от тези фактори и да разберем какво е превенцията на артериалната хипертония.

Прекомерно тегло и заседнал начин на живот води до затлъстяване и сериозно нарушаване на работата на важни органи, което увеличава риска от хипертония.

С цел да се повлияе на тези фактори са неправилни, важно е да се придържат към правилното захранване (за да се избегне големи количества мазнини, пържени, сладки храни) и следете за умерена активност (ходене поне един час на ден, разходка на чист въздух, зареждането или гимнастика).

Следните рискови фактори за хипертония са: лоши навици. Установено е, че ежедневната употреба на алкохол и тютюн предизвиква много тежки хронични заболявания, които могат да допринесат за развитието на хипертония.

Каква е максималната консумация на алкохолни напитки и тютюневи изделия? Разбира се, всеки трябва да установи собствените си граници. Освен това беше установено, че пълното отхвърляне на никотин и наркотични вещества би подобрило човешкото здраве няколко пъти, особено ако е изложено на риск.

И все пак се смята, че за един здрав човек извън умерената консумация на алкохол може да бъде: половин литър бира на ден, триста грама вино или петдесет грама водка.

Що се отнася до цигарите, е установено, че ако пушите повече от двадесет бройки на ден, това ще увеличи вероятността от сърдечно-съдови заболявания три пъти и ще стане заплаха за внезапна смърт.

Друг важен фактор за развитието на хипертония е използването на големи количества сол, кофеин и холестерол. Защо е толкова опасно?

Факт е, че сол, кофеин и холестерол (в големи количества) допринасят за запушване на кръвоносните съдове, влошават работата на черния дроб и бъбреците, увеличават сърдечния ритъм.

Според изчисленията нормата на солта на ден е само пет грама, а дозата на кофеин е 0,1 грама.

Как да се предпазите от вредни продукти? Преди всичко, нека повторим, важно е да се избягват мазни и пържени храни, а също така да се ограничи до малка чаша кафе.

За да намалите риска от хипертония, е важно да ядете нещо, което понижава холестерола и натриевия хлорид. На първо място, това са продукти като морска риба, слънчоглед и царевично олио, зеленчуци, плодове, цитрусови плодове, магданоз и копър, стафиди и сушени кайсии.

Важна стратегическа стойност при нарастващия натиск е стресови ситуации, които най-често предизвикват хипертонични кризи. Разбира се, в ежедневието е невъзможно напълно да се отървете от нервни ситуации и свръхекспиране. Въпреки това, можете да контролирате себе си и емоциите си, така че да не "изчезват от мащаба" и да не причиняват негативни последствия (сърцебиене, спазми на кръвоносните съдове, повишено кръвно налягане).

За да направите това, можете да носите леки седативи, подходящи само за Вас (Валериан, Валидол, Корвалол и др.). Също така, когато емоциите имат предимство пред съзнанието, трябва да се принудите да преминете към нещо друго, да помислите за нещо приятно или да разчитате на десет.

И ако сте в постоянно психическо напрежение и не можете да промените ситуацията? След това трябва да промените отношението си към този проблем. Не се опитвайте да поемете твърде много. Не зареждайте отрицателно. И разбира се, емоционално освобождаване редовно: да се разхождате в парка, да гледате комедия, да приготвяте нещо вкусно, да хващате или просто да спите.

Следващият рисков фактор за хипертония може да бъде споменат повдигане на тежести. Ако сте ангажирани в тази професия и сте подложени на по-голям натиск, си струва да мислите как да промените условията на труд за по-лесно. Ако става въпрос за предотвратяване на високо кръвно налягане - помнете, че по време на повдигане на тежко натоварване е важно да задържите дъха си, а между физическото усилие да дишате гладко и спокойно.

Така че, ние накратко обсъдихме много причини за хипертония и разбрахме какво е необходимо да направим, за да ги премахнем и да ги премахнем.

Сега нека да открием отговорите на такива въпроси: колко правилно да измерваме кръвното налягане? Какъв вид натиск е опасен за живота? И как се класифицира хипертензивната болест?

Правилно измерване на налягането

Ако имате тенденция към повишен натиск - много е важно да имате домашен тонометър и винаги под ръка.

Основните правила за точно измерване на налягането са следните:

• за извършване на процедурата е необходимо в седнало, спокойно положение;
• Ръката, облечена с маншет, трябва да почива върху нещо твърдо;
• говорите и премествате по време на измерването на налягането е строго забранено.

Алгоритъмът стъпка по стъпка на процедурата за измерване на налягането зависи от това дали имате механичен или автоматичен тонометър. Преди да използвате устройството, прочетете инструкциите или се консултирайте с Вашия лекар.

Какво трябва да бъде нормалното налягане?

Норми на кръвното налягане по възраст

Счита се, че идеалните индикатори за натиск са номерата 120/80, но тези стандарти са преувеличени и стереотипни. В действителност много зависи от физиологичните данни на пациента, неговата възраст и пол.

По-долу е представена таблица, в съответствие с която е възможно да се определи нормата на кръвното налягане за конкретен пациент.

Но, разбира се, дори тази маса на практика може да бъде далеч от съвършен, тъй като много фактори и показатели влияят на работното кръвно налягане на човек.

Какво можете да направите, ако установите, че вашето налягане е по-високо от определените стандарти?

Преди всичко, не е нужно да се паникьосвате и да установите свои собствени диагнози сами. Важно е да се види специалист, който ще извършва необходимата диагностика и едва след това да се определи дали е признак на хипертония високо кръвно налягане, или на нещо, което е нещо друго.

Това поведение е правилно, тъй като не винаги високото налягане показва артериална хипертония. И обратно, за ниски показатели не можете да разпознаете хипертоничната криза.

Какви са симптомите и диагнозата хипертония?

Симптоматология на заболяването

Като прогресия на хипертония при пациента има такива симптоми:

• високо налягане 160 на 100 или повече;
• силно главоболие и понякога замайване;
• слабост и умора;
• шум и звънене в ушите или главата;
• потъмняване, "сиви точки" в очите;
• усещане за страх и свръхекспиране.

Комбинацията от тези симптоми ще помогне да се определи правилната диагноза и да се предпише лечение. За да направите това по най-добрия начин, ще трябва да проведете някои допълнителни изследвания.

Диагностика на хипертония

На първо място, за да се види обективна картина на благосъстоянието на пациента, е важно да се установи контрол върху артериалното му налягане. За да направите това, през деня, записвайте показанията на тонометъра и на двете ръце на интервали от един до два часа.

Диагнозата на хипертонията е и в лабораторните изследвания. На първо място, ще е необходимо да се направи тест за кръв и урина за калий, глюкоза, креатин и холестерол.

Освен това ще бъдете помолени да премахнете ЕКГ и ултразвук на сърцето, както и да проведете изследвания на други важни органи (за да определите усложненията).

При диагнозата на заболяването ще се установи стадий на заболяването и степента на хипертония.

Класификация на артериалната хипертония

В медицината има четири етапа на хипертония, които се различават една от друга при симптомите и усложненията на основното заболяване. Това са:

1. Предклиничен етап. Няма ясно изразени симптоми, пациентът не подозира, че има повишаване на налягането.
2. Първият етап. Налягането се повишава рязко, но вътрешните органи все още не са засегнати.
3. Вторият етап. Има постепенно поражение на важни органи (сърце, очи, бъбреци страдат).
4. Третият етап. Тя е придружена от тежки сърдечни заболявания, патологични промени в зрителните органи и съдовете.

За разлика от етапите, класификацията на степените на хипертония се основава на параметрите на тонометъра. Има три степени на заболяването:

1. Първата степен. Хипертонична болест 1 градус се определя от колебанията на налягането между маркировките 140/90 и 149/99.
2. Втората степен. Хипертонично заболяване от втора степен се дължи на индексите на разликите в налягането от 160 на 100 и 179 на 109.
3. Третата степен е най-критичната. Артериалното кръвно налягане се повишава над показателя 180/100 и носи много усложнения и болезнени усещания.

Най-често в диагностичните заключения се посочва само степента на хипертония. Понякога обаче към показателите се добавя още една цифра (от 1 до 4), което може да означава определяне на риска от основното заболяване.

Как може да се разпознае това на практика?

Например, ако пациентът е диагностициран с хипертония с 1 градус, това показва, че неговите показатели за налягане не са критични. Това обаче не означава, че изобщо няма заплаха за здравето. Например, ако пациентът е претърпял инсулт, се добавя фигура "4" към диагнозата, което означава максимален риск от развитие на хипертония. Ако пациентът е сравнително здрав, но злоупотребява с тютюн, то фигурата "1" ще бъде добавена към основната диагноза.

Или друг пример. Как да разчетем диагнозата: "Хипертонично заболяване от 3 градуса, риск 4"? Това означава, че кръвното налягане на пациента е надвишило 180/100 и че пациентът е в зона на сериозен риск, т.е. има много голяма вероятност от усложнения. В този случай човекът, който е болен, получава бърза хоспитализация и болнично лечение.

От какво може да се състои?

Лечение на есенциална хипертония

Преди всичко, важно е да се намали кръвното налягане, но трябва да се направи внимателно и постепенно, за да не се предизвикват непоправими неизправности в тялото.

Участващият лекар предписва конкретен план за вземане на медикаменти, индивидуално избирайки дозата и комбинацията от лекарства. Ефектът на лекарствата ще се простира не само до намаляване на налягането, но и до блокиране на риска (защита на вътрешните органи от усложнения).

Паралелно фармакологично лечение предписана диета, която пациентът трябва да спазва стриктно. Също така ще се дават препоръки за промяна на начина на живот или условията на труд.

Може да ви е трудно да приемете някои от принципите на лечението. Не забравяйте обаче, че здравето е по-важно от обичайния ритъм на живота и личните предпочитания. Никога не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!