Витамин B15: дневна нужда, функция. Продукти с съдържание на витамин В15

Витамин В15 лекарите се наричат ​​пангамова киселина. Това органично съединение, което не е от жизненоважно значение, тоест, без да се получи с продуктите, тялото няма да пострада. Следователно, дълго време това вещество е изключено от списъка на витамините от тази група. Интересно обаче е, че витамин В15 се среща в почти всички растения, особено в семената. Следователно тя играе важна роля в развитието и образуването на плода. Тези заинтересовани учени и те започнаха да провеждат изследвания, по време на които се установи, че pangamic acid има положителен ефект върху тялото. Благодарение на това вещество е възможно да се предотврати натрупването на мазнини в черния дроб. В допълнение, витамин B15 осигурява синтеза на нуклеинови киселини, креатин и други съединения, необходими за организма. Според последните данни малка част от него се синтезира в червата, а останалата част идва от храната.

Как функционира витамин B15 върху тялото

Днес това органично съединение вече е класифицирано като витамин-подобни вещества. Пангамовата киселина (витамин В15) има важно физиологично значение. Той намалява нивото на холестерола в кръвта и подобрява работата на надбъбречните жлези. Жлезите с вътрешна секреция осигуряват нормален метаболизъм и следователно регулират дейността на органите и системите.

Той е мощен антиоксидант, който участва в окислително-редукционни реакции. При достатъчно количество пагамова киселина се подобрява клетъчното дишане, регулира се производството на хормони. За работата на всички вътрешни органи е много полезен витамин В15. Инструкцията за употреба потвърждава, че се бори с ранното стареене, предотвратява цироза на черния дроб и участва в отстраняването на вредни токсини. Под влиянието на този витамин се увеличават защитните сили на организма. Последните изследвания доказват, че препаратите на витамин В15 имат положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърдечния мускул.

Пангамова киселина като част от сложната терапия

Днес, почти никакъв курс на лечение не може да се направи без витамини В. По-специално, В15 сериозно удължава живота на клетките и увеличава количеството гликоген, дава мускулен тонус. Основната му цел е антиоксидантен ефект. Всяка лекарствена терапия е въвеждането на токсични вещества в тялото. Пангамовата киселина осигурява бързо отстраняване на продуктите от тяхното разпадане. Много често хирурзите използват витамин В15. Инструкции за употреба подчертава, че процесите на ремонт на повредени тъкани протичат много по-бързо. При лечението на сърдечно-съдови заболявания, пангамовата киселина осигурява временно намаляване на кръвното налягане.

взаимодействие

Никой витамин не е ефективен сам по себе си, осигурявайки максимален ефект заедно с други органични съединения. Например, панбаматен калций (витамин В15) разкрива всички полезни свойства при едновременно приемане на витамини А и Е. Приблизителната дневна нужда да се изчисли е трудна, тъй като няма данни за необходимостта от този витамин в тялото на здрав човек. Но за лечението на различни заболявания използвайте доза от 1-2 mg на ден. Това е много важно за спортистите, тъй като те могат да предотвратят кислородно гладуване. Следователно, преди сериозни състезания, лекарите трябва да предписват биологично активните добавки, които съдържат този витамин.

Когато бъде назначен

Вече казахме, че през периода на повишена физическа активност лекарите препоръчват допълнително да се използват препарати, съдържащи B15. В допълнение, тя често се използва при лечението на съдови проблеми. Те включват различни форми на атеросклероза, както и увреждания на церебралните артерии. Това включва възрастови промени, наранявания и синини. Втората група е чернодробно заболяване. Хроничен и лечебен хепатит, началните етапи на цироза на черния дроб, рак. Друга област на приложение е голям блок от заболявания на дихателната система. Започвайки с банална ARD, завършваща с бронхиална астма и патологични процеси в белите дробове. Още веднъж повтаряме кога сърдечно-съдови заболявания много полезно е да консумираме витамин В15. В храната също има голям брой, така че понякога е достатъчно просто да настроите диетата без да прибягвате до приемането на синтетични добавки.

Симптоми на недостига

Те са много трудни за идентифициране, защото те са много подобни на симптомите на десетки различни заболявания. Това намаление на ефективността и бързата умора, раздразнителност, депресия. Промени в кожата и функциониране на вътрешните органи, както и липса на кислород в тъканите. Ако има подозрение за недостиг на този витамин, тогава не незабавно прибягвайте до медицинско лечение. Достатъчно е да знаете в кои храни витамин B15 е в изобилие. Чрез настройване и диверсификация на вашата диета можете значително да подобрите здравето си и да удължите живота си.

Излишък на витамин В15 и неговите симптоми

Тъй като има специални лекарства за коригиране на липсата на това вещество, винаги има вероятност от предозиране. Най-добрият начин да избегнете това е да използвате естествени източници. По преценка на лекаря, терапевтичните дози могат да бъдат 50 или 100 mg на ден. В този случай, лекарят следи състоянието на пациента и развитието на симптоми като главоболие, раздразнителност, сънливост, слабост, нередовен сърдечен ритъм, наркотици преобръщане. Витамин В15 е водоразтворим, така че дори и голямото предозиране преминава без сериозни последствия за организма. В някои случаи се препоръчва изгаряне на стомаха или изкопаване със система.

Витамин В15 в храните

Огромно количество е в черния дроб и бъбреците на животните, както и в кръвта им. Допълнителни източници включват нерафиниран ориз, пивоварна мая и пшеница. Но в този списък не свършва, във всички зеленчуци и плодове, и особено в техните семена, има витамин В15. Кои продукти съдържат максималната сума? Този пъпеш, кайсия и праскова, диня семена и тиквени семки. Не забравяйте за ядките, почти всички видове (бадеми, шам фъстък, лешници, орехи, кашу) са богати на пагамова киселина. Най-достъпните продукти са, разбира се, зърнени култури. Лидерите са елда, ечемик и овес. Много е лесно да се балансира диетата по такъв начин, че ежедневно има достатъчно източници на това полезно вещество на вашата маса. С добра работа на стомашно-чревния тракт, тя се абсорбира добре от храната, ако има някакви заболявания, този въпрос трябва да бъде обсъден с лекаря.

Нека да обобщим резултатите

Липсата на витамин В15 трябва да се определя от лекаря въз основа на специални тестове. Същевременно биологично активните добавки, съдържащи доза, малко по-малко от дневното изискване, няма да причинят вреда. Те гарантират само осигуряването на всички нужди на тялото в нарушение на диетата. Балансираната диета е най-добрият естествен източник на пагамова киселина. Ако лекарят реши, че трябва да въведете допълнителен източник, той ще Ви напише специално лекарство и ще изчисли правилната доза. Самолечението рядко носи положителен резултат, така че не спестявайте време, свържете се с специалистите.