Че децата растат здрави: комплекси от сутрешна гимнастика във втората по-млада група

Сутрешни упражнения - важен елемент от общата физическа култура на човека. Тя играе специална роля в ранното детство. Организмът на детето се разраства, формира и спомага за хармонизирането на този труден процес, за да го насочи към здравословен канал. Освен това, гимнастически упражнения да помогне на детето да се събуди бързо, да включи всички енергийни центрове в работата, да преодолее летаргия, сънливост, други отрицателни емоции и състояния.

Сутрешна гимнастика - основните правила за провеждане

Комплекси сутрешна гимнастика във втория по-младата група, както и в други връзки Садовски възраст, чиято основна цел е укрепване и активиране на основните физиологични процеси: дишането, кръвообращението и обмяната на веществата. Той помага за подобряване на притока на кръв към всички тъкани, органи и системи на тялото, подобряване на диетата си, все по-добре и здравето на децата, и тя работи. И мисловните процеси, възприемане на системата и анализа на информацията е също идват в активно състояние. Въпреки това, в смисъл на обучението е добре маркирана, трябва да съответстват на определени задължителни правила.

Всички комплекси от сутрешните упражнения (във втората по-млада група) трябва да включват упражнения за всички мускулни групи. Облегалката на гърба и рамото, коремът и пресата, системите на бедрената глезена - нищо не трябва да остава неразрешено. Например, ритмичният подход на лопатките ще помогне да се развие правилната гладка поза, придърпването на ръцете назад е "лястовиче". Благодарение на тези движения възниква изправяне спинална тяга, увеличава своята гъвкавост. Комплекси с примес на сутринта упражнения, вторият най-младата група, например, различни видове разстояние (по петите по пръстите на ръцете), както и движенията, които укрепват арката, плосък крак е отлична профилактика и успешен контрол на своите явни признаци.
Класовете трябва да се провеждат в добре вентилирана стая, с достатъчно чист въздух или отворен достъп. През топлия сезон най-доброто за тези цели е детска площадка или тераса.
Полезни комплекси сутрешни упражнения (втори по-млади групи се допуска), ако е възможно, за да завърши процедурата, като мокро избърсване отвръщане. От кърпи могат да шият ръкавици, ги навлажнете леко топла вода, в която да се размножават на определен размер на йодирана сол. Такова решение може да бъде заменен с морска вода, използването на този много голям за тялото на детето.
Комплексът сутрешна гимнастика във втората по-млада група обаче, както и във всяка друга група, трябва да бъде избран, като се вземат предвид физическото състояние на всяко дете, неговите индивидуални характеристики. Някои от децата може просто да бъдат отслабени, някой да е с нисък имунитет или вродени заболявания и те да показват спокойна физическа активност. Като се започне от това, по време на изграждането на сесията е необходимо да се изберат такива упражнения, които не само ще излекуват, но и ще коригират състоянието на организма.
Включете разнообразни игри и елементи на състезанието в урока, използвайте спортно оборудване - топки, пръстени, щифтове и т.н.
Най-добре е да извършва сложни сутрешна гимнастика в детска градина в рамките на ритмична музика. Ако това не е възможно, преподавателят може да се римуват отбор - поетичен ритъм също така служи като организационен принцип, насърчава, помага на децата да действат сплотено и хармонично. Самата дейност става все по-интересен за децата.
Комплексът от упражнения, избрани от учителя, трябва да бъде разнообразен, да включва различни форми на дейност, промяната на активните и пасивните движения, тяхното изпълнение с бърз и спокоен темп. Тогава децата няма да се отегчават и няма да причинят усещане за пренаселеност, умора.