Каква е тежестта на средната ябълка?

Apple се счита за полезен и вкусен диетичен продукт. Ако този плод се използва дори веднъж на ден, тялото ще получи необходимите минерали и микроелементи. Каква е теглото на средната ябълка с кожата? Той е 176 г.

Трябва да познавате масата, за да определите калоричното съдържание на продукта. Това ще ви позволи да следвате правилно диетата. Каква е средната тежест на ябълката в пречистената форма? Знаейки масата, можете да изчислите калориите.

Хранителни факти

Има над 7400 сорта от този плод. Всеки има специален външен вид, вкус и калорично съдържание. Но във всеки случай теглото на средната ябълка ще бъде същото. Общата им собственост е огромна полза. Състои се от следното:

• Плодовете са необходими за намаляване на "вредния" холестерол в организма. Това се дължи на пектин, аскорбинова киселина, фруктоза и магнезий.
• Фруктозата се признава за "заместител" на захарта. За да направите дневната норма на въглехидратите, трябва да ядете една ябълка всяка.
• Ябълките са защитени от възпроизводството на кариозни бактерии в устата поради наличието на неутрализиращи киселини в тях.

• Те подобряват активността на мозъка, тъй като в състава има фитонутриенти.
• Неутрализира пикочната киселина, активира производството на жлъчка. Просто трябва да пиете ябълков сок често.
• Не понасяйте заболяванията на щитовидната жлеза, дължащи се на йода, съдържащ се в целулозата.
• Насърчаване на екскрецията на пясък от бъбреците.
• Направете стените на съдовете еластични, предпазвайки хората от сърдечни заболявания.

Това вкусно и полезно лечение се счита за най-добрата закуска. Плодът напълно възстановява добре.

Тегло и съдържание на калории

Средното тегло на ябълката в грамове е 176 г, независимо от сорта. Плодът се счита за нискокалоричен, тъй като той е почти 87% вода. Но обикновено има повече захар в червено, а калорийната им стойност е 47 калории, а зелената - 35.

Теглото на средната ябълка е съвместимо с дневния процент на ядене на този плод. Продуктът е полезен за всички, поради съдържанието на голям брой витамини, фибри и ценни микроелементи.