Царевични люспи: вреда и полза за тялото

Рано или късно всеки човек мисли колко полезна е храната, която използва ежедневно. И това не е изненадващо, защото отвсякъде чуваме, че нито един от продуктите днес не е естествен.

Царевичните орехи са станали много популярни сред потребителите днес. Вредите и ползите от този продукт са обект на противоречия сред диетолозите по света. Разбира се, това е много удобно - наводнено суха закуска мляко и след 1-2 минути можете да започнете да ядете. Не всичко обаче е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед.

Естествени царевични люспи: вреда и полза

За да разберете този труден въпрос, трябва да запомните как се е родило това ястие. Интересно е, че царевични люспи, вредите и ползите от които са много двусмислени, са били освободени в една от растенията в резултат на технологична грешка. Случилите се пекари несъзнателно забравиха, че те са месили тестото и се превърна в съсирек. Решено е да ги изпържим и да ги продадем под прикритието на нов продукт. Тя работи: люспи всеки ден спечели все повече и повече потребителска любов.

Въпреки това, на първия етап от тази история на царевицата няма никаква вреда по никакъв начин. Без добавки, които подобряват вкуса и удължават срока на годност, този продукт не е бил. Но с течение на времето всичко се промени.

Модерни царевични люспи: вреда и полза

Постепенно в приготвената закуска добавиха глазура, медта и след това разнообразие от не много полезни компоненти, повечето от които започнаха с лошото "Е".

Ако закусвате по този начин 1-2 пъти седмично, нищо чудно, разбира се, не се случва. Само не забравяйте, че царевичните люспи най-добре се пълнят с мляко или кефир. Ще бъде много добро, ако продуктите не съдържат мазнини. факт е, че меда се глазира, както и от маслото, задържани в продукта след пържене може да има отрицателно въздействие върху фигурата, полагане на една страна под формата на излишни мазнини, ако ядете твърде много корнфлейкс. Калоричното им съдържание е средно 350 (+/- 10) kcal на 100 g.

В допълнение, подобно на други продукти, които са били пържени, люспите могат да причинят рак. В тях обаче няма много мазнини - около 7 грама. Другото нещо е въглехидратите. Там те са около 60 г. Поради тази причина царевичните люспи са по-подходящи за деца и млади хора - те имат бърз метаболизъм и това е малко вероятно да повлияе на фигурата.

Разнообразие от неестествени добавки - ароматични вещества, подсладители, оцветители - това е, което прави корнфлейкс (използване и вреди, които, след като е прочел състава не са толкова очевидни неща) не е най-добрия за ежедневна употреба. В допълнение към общите негативни ефекти върху организма, те могат да причинят алергии.

Царевичните люспи са източник на влакно. Въпреки това, в сравнение с царевицата на естествените хранителни влакна в тях е много по-малко. И причината е, че зърната са изложени на много различни влияния: смилане, печене, пресоване. В резултат на това значителна част от хранителните вещества просто се срива.

Както можете да видите, има повече отрицателни страни при използването на царевични люспи. И това означава, че за ежедневна употреба те не се вписват.