Обикновен хранене okroshka

За да поддържате тънка фигура, не е нужно да се чувствате гладни от себе си. Диетата okroshka е нещо, което е идеално за всеки. В тази статия ще разгледаме някои от най-лесните, но оригинални начини за готвене.

Диетични okroshka на кефир

Времето за готвене на това ястие е само четиридесет минути. Броят на порциите определя за себе си. Така че, като необходими съставки, ще се наложи няколко грудки млади картофи, репички, няколко пресни краставици са малки, две големи кокоши яйца, един куп писалка зелен лук, три листа от див чесън, сто грама шунка, малко по-малко от един литър кисело мляко, една чаша топла преварена вода, щипка лимонена киселина, чаена лъжичка ябълков оцет и малко сол.

Диетични okroshka. рецепта

Измийте картофите, без да ги почиствате, и ги варете направо в кората. Когато се охлажда, чисти и фино нарязани с остър нож. Репички котлет, и нарязани краставици в куб. Яйцата се вариха в слабо осолена вода, див праз и лук сече. Нарежете шунката така, както ви харесва. Разредете кефира с топла вода и добавете щипка лимонена киселина. Сега разбъркайте всичко, сол и изсипете кефир. Ястието е готово!

Диетични okroshka. Втори вариант за готвене

Яйцата се изрязват малко. Смесете ги с репички и краставици, нарязани на филийки. Напълнете всичко със студено кисело мляко и сезон със зеленчуци. Моля, сол. Броят на съставките зависи от вашите предпочитания, въпреки че обикновено краставицата се приема два пъти повече от останалите съставки.

Диетични okroshka. Рецепта Три

Окрошка обича практически или, по-специално, когато искате да се потопите в прохладата в горещо време. Hudeyuschego отваря друг положителен аспект на това ястие - за съдържание на калории е доста висока, а именно, да се хранят достатъчно, за да бъде една малка част. Вземете четири варени картофи клубен, три големи краставици, пилешки гърди (сварени или пушени, но имайте предвид, че цялата гърда, пушена вкус може да убие), две яйца, зелен лук и половин литър сладка квас. Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани на средни кубчета. Полученият детайл може да се съхранява в стъклен буркан в хладилника. Когато искате okroshki, просто изсипете зеленчуци с квас и леко сол. Насладете се на апетита си!

Друга рецепта. Зашеметяващ диетичен okroshka

Като цяло диетичната опция не е много по-различна от обичайната. Но понякога рецепти се срещат изключително необичайно. Например, какво мислите за цвекло? Може би сте скептични, но опитът показва, че добавянето на цвекло само подобрява вкуса на ястието.

Метод за приготвяне

Вземете две малки зрели тиквички, варете ги в потънатата вода и нарязайте на малки парченца. Докоснете пет пера със зелен лук. Разтрийте малко хрян (ще бъдат достатъчни четиридесет грама). Сега всички компоненти трябва да бъдат добре смесени, подправени, подправени с билки и изляти с охладен цветен бульон. Както можете да видите, се оказа интересно ястие, само дистанционно наподобяващо okroshka. Но не се страхувайте да експериментирате!