Грижа за краката

Нашите крака през деня са под силен натиск - защото те трябва да издържат на тежестта не само на нашето тяло, но и на всички други неща, които носите с нас. В резултат краката са много уморени и подути. Помощ за предотвратяване на тези неприятни последици може да бъде цялостна и навременна грижа за краката ви. Отнема време и усилия. Нека видим как да се грижим за краката си.

Процедурата за ежедневна грижа за краката задължително включва измиване, гимнастика, масаж и използването на овлажняващи (питателни) лекарства. Особено важно е да се обърне внимание на кожата на краката. За поддържане на чисти крака трябва да се измиват ежедневно с вода при стайна температура със сапун. В процеса на измиване е необходимо да изтриете грубата, суха кожа с пемза, главно в областта на подметката и токчета. След това трябва внимателно да се избърсва със суха, чиста кърпа. В крайна сметка трябва да приложите овлажняващи или питателни средства, за да се грижите за краката си.

В допълнение грижата за краката включва процедура като педикюр, който се изисква най-малко веднъж месечно. Този процес включва рязане или рязане нормално врастнали, удебелени, деформиран, неравномерно полиране и премахване на мазоли по стъпалата и пръстите на краката.

Ноктите са подрязани по такъв начин, че свободният им ръб да има ясна, права линия. След това им се дава ноктите, леко заоблени в ъглите. Необходимо е тази процедура да се извърши много внимателно, тъй като може да доведе до прекомерно подаване растеж на ноктите и травма на кожата.

Също така, Грижа за краката включва внимателен подбор на дясната обувка, защото те трябва да издържат дори и на капризите на модата се променя - сега ходи на високи токчета, а утре - на перона. Затова е много важно да се купуват обувки с токчета около 3-4 см, а най-малко от време на време ходи в такива обувки - благодарение на значително да подобри циркулацията на кръвта и по този начин общите краката.

Е, последното - грижа за краката ви не може да се направи без използването на различни тави.

Бани за крака

1. 1-2 ч.л. сода за хляб разтварят се в един литър вода, добавете 1 супена лъжица. сапун крем или талаш, камшик със сапунена пяна. Потопете краката си в басейна. Раскаришися крака почистват от грубата кожа кръгови движения, с помощта на пемза.
2. Няколко сол и 1 супена лъжица. Пийте сода в 3 литра вода при стайна температура. Нанесете тази баня подобно на горното.
3. 2 супени лъжици смеси от ленено семе, лайка и борови игли налейте 1 литър вряла вода. Настоявайте 30 минути и използвайте същите като предишните.
4. Премахване на умората на краката идеално помогне контрастни вани - гореща (около 5 минути), студена (около 10 минути). Препоръчително е да добавите сол и накисване на билки към вода: 2 супени лъжици. Игли от смърч и сол за общата нормализация на кръвообращението - маргаритка, ленено семе, коприва, борови игли - с възпалителни процеси - 1 супена лъжица. л. сол и 50 гр. Варовик - с умора и подуване.

След прилагане на краката на баня се изисква подсушете с чиста, мека кърпа и търкайте овлажнител, като се започне с пръстите на краката и работи пътя си нагоре. След това се препоръчва да се направи лесно масаж на краката. Трябва да се отбележи, че е противопоказано за жени, страдащи от дилатация на вените или тромбоза.

Масаж на краката

Благодарение на редовния масаж, кожата на краката остава гладка и еластична за дълго време. Необходимо е да се вземат две сухи четки със средно твърда четина и едновременно да се търкат краката им с кръгови, сигурни движения - от краката, движещи се по-високо до бедрата. Масажът трябва да се извършва, докато кожата не стане червена. В заключение, трябва да използвате овлажняващ или подхранващ крем за тяло.

Благодарение на редовното провеждане на тези прости процедури, всяка жена ще стане собственик красиви крака, привличайки вниманието на всички около тях.