Как да издърпате овалното лице у дома? Гимнастика за овално лице

Повдигането на овалното лице е задача, която много жени трябва да решат. Някои смятат, че само старомодните процедури в салона ще помогнат за възстановяване на красотата на миналото. Други и попадат под ножа на пластичен хирург, тъй като смятат, че това е единственият изход. За щастие, можете да управлявате този проблем у дома. Най-голям ефект ще има гимнастиката, въпреки че има и други средства.

Как да направите масаж за овално лице

Този начин да се намери бившата красота не изисква значително време и пари. Как да направя масаж за овалното лице правилно? Инструкциите стъпка по стъпка по-долу ще ви помогнат да изпълните тази задача. Трябва да се помни, че всички движения се извършват от подложките на пръстите.

• За начало трябва да измиете ръцете си със сапун и да почистите лицето си със специална козметика. След това, кожата се прилага върху крема, нейното използване ще опрости процедурата.
• Масажът започва с челната зона - от веждите нагоре. Необходимо е да държите челото 5-8 пъти с пръстите си, движенията трябва да бъдат внимателни, гладко.
• След това е необходимо да се затопли кожата на бузите. За да направите това, трябва да прекарате 5-8 пъти от крилете на носа към храмовете.
• След това трябва да масажирате кожата, като се движите от центъра на брадичката до ухото. Това включва всички пръсти. Редовното повторение на тази процедура ще ви помогне да оформите красив овал.
• Последният етап на масажа е въздействието върху областта под челюстта. То се извършва от задната част на пръстите.

Разбира се, не е нужно да разчитате на бърз резултат. Масажът трябва да се извършва всяка сутрин за един месец, за да се види ефектът.

Контрастно измиване

Как да издърпате овалното лице у дома? Контрастното измиване е друг начин да се справим с тази задача. С негова помощ можете не само да направите овалния по-изразителен, но и да се отървете от двойната брадичка, да подобрите тонуса на кожата.

За процедурата са необходими две купички. Едната от тях е пълна с вода с комфортна температура. Другата е студена и леко осолена. След това трябва да вземете хавлиена кърпа, да я навлажнете със студена вода и да я пъхнете на брадичката. Тогава подобно действие се извършва с гореща вода. Препоръчва се температурата да се промени приблизително 5-8 пъти. Страхотно е, ако тази процедура стане и ежедневна.

Ако желаете, измиването може да бъде заменено с контрастен душ. Възможно е също да се редуват тези процедури.

Гимнастика за лицето

Най-големият ефект ще има гимнастиката за овалното лице. Можете да започнете с упражнение, което може дори и на най-мързеливите представители на рамото. Неговото изпълнение предполага алтернативно изказване на звуците "Аз" и "У". Успехът зависи от това колко ясно жената ще произнесе звуците. По време на упражнението трябва да има лек стрес.

Такава гимнастика може да се практикува дори и по време на водни процедури. Ефектът ще се появи няколко седмици по-късно. Основното правило - класовете трябва да бъдат редовни, иначе нищо няма да дойде от него.

«Надути бузи»

Упражняването на "задушени бузи" ще ви помогне да получите стягащо овално лице в най-кратки срокове. Допълнителен бонус ще бъде образуването на красиви скули и подобрение на състоянието на кожата.

Упражнението започва с дълбоко вдишване през носа. Необходимо е за няколко секунди да задържите дъха, здраво да затворите устните си и да надуете бузите си. След около 3-5 секунди можете да издишате през устата. Желателно е упражнението да се повтаря най-малко 10-12 пъти, ако дамата разчита на бърз резултат.

"Целувка"

За да получите стягащо овално лице, ще помогнете и ще се упражнявате с романтичното име "Целувки". Изпълнението му започва с широка усмивка. След това трябва да опънете устните си "тръба" и за известно време да ги поправите в тази позиция. Движението се повтаря най-малко 20 пъти.

Основната цел на тази гимнастика е да увеличи мускулния тонус. Допълнителен бонус ще бъде по-добро настроение, защото усмивката неволно провокира освобождаване на серотонин.

Упражнения с език

Друго просто упражнение, което може да се извърши в банята. Трябва да отворите широко устата си и след това опитайте да достигнете до брадичката си с върха на езика си. Такива движения ще принудят мускулите да се напрегнат, да започнат да се развиват. Упражнението се повтаря 20-25 пъти. Не се притеснявайте, защото не можете да получите брадичката си с езика си. Упражнението във всеки случай ще бъде от полза. Резултатът ще се появи след две седмици.

Как да подобрим овалното лице след 40 години? За да постигнете това, следващото упражнение ще ви помогне. Устните трябва да бъдат издърпани в епруветката, да се отворят под формата на буквата "О". По това време езикът е прилепнал към бузата. След това го преместете по вътрешните стени на бузите на свой ред. Упражнението се повтаря 20 пъти.

"Кокошка"

Как да издърпате овалното лице у дома и в същото време да премахнете линията на бузите? Добрите резултати показват упражнението "Пиле". За начало устните са сгънати в позицията на буквата "О". След това трябва да се усмихнете, опитвайки се да не променяте тази ситуация. По време на това, пръстите трябва да поддържат кожата на храстите, което ще попречи на формирането на "краката на врана". Мускулите на лицето трябва да са възможно най-здрави, резултатът директно зависи от него.

Посоченото по-горе положение трябва да се съхранява за пет секунди. След това можете да се отпуснете за известно време, след което трябва да повторите упражнението. На първия ден е достатъчно да извършите тези действия 5 пъти. Постепенно броят на повторенията се увеличава до 30.

"Хамстер"

Упражнение "Хамстер" е ефективен и лесен за изпълнение. Трябва да поемете дълбоко въздух, след това да затегнете бузите си. Дланите покриват лицето, така че пръстите на ушите им. След това трябва да притискате бузите си с пръсти, докато се съпротивлявате на натиска. Упражнението се извършва за пет секунди, като броят на повторенията не трябва да бъде по-малък от 10.

Упражненията, описани по-горе, могат да се извършват във всякакъв ред. Ако някой от тях изглежда твърде сложен, можете да направите без тях или да намалите броя на подходите.

Домашни хардуерни процедури

Увисналият овал на лицето е причината, поради която много жени се гледат сами в огледалото без удоволствие. Защо да не се възползвате от постиженията на хардуерната козметология, за да премахнете този проблем? Медицинските процедури не са задължително в салона. Има устройства, които можете да използвате у дома.

Добри резултати са показани от устройствата, които действат върху кожата със слаби електрически разряди. Стимулирането на лицевите мускули решава много проблеми, включително помага за затягане на овала. С подмладяване миостимулаторът работи добре, ефектът от който е действието на микроскопичните токове върху мускулните влакна.

Mesorroller - може би едно от най-ефективните устройства, подходящи за домашна употреба. С негова помощ можете да затеснете контура на лицето в най-кратки срокове. Резултатът не само се появява бързо, но и продължава дълго. Преди да използвате което и да е устройство, важно е да прочетете инструкциите. Също така в идеалния случай е необходимо да се консултирате с професионалния козметик.

Маски за лице

Издърпайте овалното лице и помогнете на маската. Разбира се, те не са толкова ефективни, колкото гимнастиката и масажа, но в комбинация с тях те показват добри резултати. Маска може да бъде закупена в магазин и подготвена със собствена ръка.

Козметиците препоръчват редуващи се рецепти, това няма да позволи на кожата да свикне с един компонент. Не можете да подготвите лекарствени смеси за бъдеща употреба, струва си да направите точно преди процедурата. Курсът включва 10-15 процедури, след което можете да оставите кожата да почива за един месец.

Маска Рецепти

Желатинната маска е истинско спасение за увиснала кожа. За приготвянето му е необходимо да се стопи някакъв желатин във водна баня. Ако кожата е суха, трябва да добавите млечни продукти (ryazhenka, сметана, заквасена сметана). За мазна ягоди, киви, праскова е по-подходящ.

Бързата лифтинг ще бъде осигурена и от яйчната маска. За подготовката му е необходимо да се смеси пилешки протеин с малко количество мляко, масло и мед. Глината маска също се оказа добра, която също е лесна за подготовка. Две супени лъжици глина се смесват с лъжица прясно изцеден гроздов сок. За да подобрите ефекта, можете да добавите малко масло от гроздови семена.

В допълнение, маска за затягане на кожата може да се приготви от морски водорасли. Лъжицата се напълва с вряща вода, сместа се оставя за няколко часа. Освен това, водораслите трябва да бъдат раздробени, смесени с малко количество натурално масло или мед. Тази маска не трябва да се прилага повече от два пъти седмично. Поддържайте го необходимо за поне 30 минути.