Костните мускули в гимнастиката и общото физическо възпитание

Интересна група от мускули, които са в лице в областта на вътрешните храносмилателни органи, са коремните мускули. Като се намират в пролуката между горната част на тялото и долния отвор на гръдната кост, те заобикалят коремна кухина човек, формиращ силни мускулести стени. Благодарение на тях, вътрешните органи на човек са в определено положение, обаче, когато се движат, те имат малка амплитуда на трептене.

По принцип физическата култура и спортът, коремните мускули играят голяма роля, тъй като те директно засягат красотата на човешкото тяло. Хората, които редовно правят гимнастика и включват упражнения за укрепване на коремните мускули в набор от упражнения, нямат проблеми с голям корем. Благодарение на съвременните симулатори, много от тях имат възможност да си направят своето и да поддържат здравето си в добро състояние.

Основните функции на коремните мускули включват стесняване на коремната кухина и упражняване на определен натиск върху вътрешните органи. Освен това, коремна преса (prelum abdominale) също участва в деяния на пикочния мехур и дефекацията, а при женската половина от населението тези раждания се осигуряват от тези мускули.

Всички коремни мускули са разделени на страничните коремни мускули, предните и задните мускули. Страничните са най-големият от тях и представляват няколко слоя, които лежат един върху друг и са свързани с сухожилия. Това са основните мускули, които помагат на човек да огъва багажника в различни посоки, по-точно да го върне в първоначалното си положение, осигурявайки гъвкавост и мобилност на тялото. А по-голяма роля като косите играе, когато тялото се завърта, с което въртенето се извършва около гръбначния стълб, както и при условие, че действието на дишането, тъй като тези мускули са въвлечени в процеса на издишване.

Коремните мускули също така защитават вътрешните органи на долната част на тялото от външни влияния, тъй като слоевете на тази мускулна група държат органите в определено положение. При редовно физическо обучение коремната преса е в добро физическо състояние и осигурява нормалното функциониране на вътрешните органи на човека. Ако човек започне да расте коремче, това показва, че вътрешните мускули на корема стават спокойни и възникват метаболитни нарушения.

На изток традиционно красивата фигура се подкрепя от жените за сметка на танца, където в резултат на определени движения на тялото вътрешните органи се масажират и мускулите стават еластични и еластични. Това позволява на жените не само да запазват естествената красота на тялото, но и да поддържат тялото в добра физическа форма.

Трябва да се отбележи, че коремните мускули трябва да се лекуват с достатъчна грижа и в никакъв случай не трябва да ги претоварват. С тежка и изтощителна физическа работа, свързана с повдигане на различни тежести, коремните мускули често са ранени. Най-често срещаните са стречинг, мускулни разкъсвания, херния и други наранявания. За да избегнете това, в никакъв случай не трябва да давате ненужно напрежение на тези мускули.

Обобщавайки всички по-горе, той отново трябва да се отбележи огромна роля на вътрешните коремните мускули не само за запазване на красотата на човешкото тяло, но също така и в гарантирането на правилното функциониране на вътрешните органи в човешкото тяло. Коремните мускули също имат директен ефект върху гъвкавостта и мобилността, които, както се казва Тибетски монаси, е гаранция за здравето и дълголетието. Следователно, когато практикувате физическо възпитание, определено трябва да обърнете внимание на групата на коремните мускули и да ги включите в групата комплекс от физически упражнения.